Meloen-Gember Smoothie
Social Share Bar Pin
doktersrecept van EatingWell.com
-
Voorbereidingstijd
10 minuten
-
Totale tijd
10 minuten
receptuur hoogtepunten
-
Laag Natrium
-
Laag cholesterolgehalte
-
Laag verzadigd vet
-
Laag Caloriegehalte
-
Glutenvrij
Voedingsinformatie
Maakt: 2 porties, elk 1 kopje
-
Calorieën: 132
-
Vet 0 g
-
Verzadigd vet 0 g
-
Monovet 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Koolhydraten 34 g
-
Voedingsvezels 3 g
-
Eiwit 1 g
-
Natrium 29 mg
-
Suikers 28 g
-
Kalium 418 mg
Gekruid met gember is deze smoothie gegarandeerd een opkikker na een lange fietstocht of een lekker voorgerecht voor een zomerse maaltijd op het terras. Gebruik voor een meer aromatische variatie een cantaloupe in plaats van een honingmeloen.
Instructies
Doe de ingrediënten in de aangegeven volgorde in een blender. Pulseer drie keer om het fruit fijn te hakken en mix tot een gladde massa. Serveer onmiddellijk.
Tips
Opmerking over de ingrediënten: Gembersap in flessen is verkrijgbaar in de meeste reformwinkels en gourmetmarkten of maak het zelf door fijngehakte verse gember door een knoflookpers of een stuk kaasdoek te persen.
