Romige Banaan Walnoot Havermout
Social Share Bar Pin
doktersrecept
recept hoogtepunten
-
Hoog eiwitgehalte
-
Laag vetgehalte
-
Laag verzadigd vet
-
Laag cholesterolgehalte
-
Laag Natrium
-
Vegetarisch
Voedingsinformatie
Maakt: 1 portie
-
Calorieën 370
-
Eiwit 16,6 g
-
Vet 6,3 g
-
Verzadigd vet 1,3 g
-
Cholesterol 4,9 mg
-
Natrium 248 mg
-
Calorieën uit vet 14%
-
Koolhydraten 64,6 g
-
Voedingsvezels 1,2 g
-
Suikers 20,6 g
-
Calcium 510 mg
-
IJzer 16,7 g
-
Kalium 811 mg
-
Vitamine A 2538 IE
-
Vitamine C 5,2 mg
Instructies
Voeg in een kleine kom melk en pakjes havermout samen.
?
Magnetron op hoog 1 tot 2 minuten tot het dampend heet is, maar niet kookt.
?
Roer tot een romige massa.
?
?Roer de gepureerde banaan erdoor.
?
Garneer met walnoten en serveer.
