Goede groene thee smoothie

Social Share Bar Pin

doktersrecept van EatingWell.com

• Voorbereidingstijd

  10 minuten

• Totale tijd

  10 minuten

receptuur hoogtepunten

• Laag Natrium

• Laag cholesterolgehalte

• Laag verzadigd vet

• Veel vezels

• Glutenvrij

Voedingsinformatie

Maakt: ongeveer 3 1/2 kopjes voor 2, 1 3/4-kops porties

• Calorieën 345

• Vet 15 g

• Verzadigd vet 2 g

• Monovet 10 g

• Cholesterol 0 mg

• Koolhydraten 56 g

• Voedingsvezels 9 g

• Eiwit 5 g

• Natrium 36 mg

• Suikers 42 g

• Kalium 1110 mg

Deze groene smoothie zit boordevol druiven, spinazie, groene thee en avocado. Een vleugje honing voegt zoetheid toe.

Instructies

Tips

Tip: Om sterke groene thee te zetten, gebruikt u tweemaal de hoeveelheid thee (of twee theezakjes), maar laat deze niet te lang trekken. Groene thee mag niet langer dan 3 minuten trekken; te lang trekken geeft de thee een bittere smaak.