Baby's drinken moedermelk of flesvoeding. Maar hebben ze ook water nodig om gehydrateerd te blijven? Lees meer over het geven van water aan baby's en hoe het de gezondheid van uw baby kan beïnvloeden.
Hoe baby's gehydrateerd blijven
Als volwassene is water het meest hydraterende wat je kunt drinken. Het lest je dorst en helpt al je systemen in balans te houden.
Maar kinderen onder een jaar hebben geen water nodig zoals volwassenen. Het kan zelfs gevaarlijk voor ze zijn. Baby's krijgen al hun vocht uit moedermelk of flesvoeding.
Wanneer kunnen baby's beginnen met water drinken?
Een baby zou enkel borstmelk of flesvoeding mogen drinken tot ze zes maanden oud zijn. Het bevat alle hydratatie en voeding die ze nodig hebben in de eerste maanden.
Zelfs wanneer je begint met puree of tafelvoeding te geven rond de leeftijd van 6 maanden, zijn moedermelk en flesvoeding nog steeds belangrijker dan water. Maar je kunt het beginnen te introduceren.
Wanneer baby's tussen de 6 en 12 maanden oud zijn, blijft moedermelk of flesvoeding belangrijker dan water. Maar als je eerst moedermelk of flesvoeding geeft, kun je daarna water aanbieden, 2-3 ons per keer. Op deze leeftijd is 4-8 ons water per dag genoeg. Meer dan dat kan leiden tot watervergiftiging.
Zorg dat water veilig is voor baby's
Voordat je water gebruikt om flesvoeding te mengen of je baby voor het eerst water geeft, moet je eerst je kraanwater testen. Kraanwater kan fluoride bevatten dat tandbederf helpt voorkomen, maar het kan ook een loodgehalte hebben dat onveilig is voor baby's.
Het meeste leidingwater in de VS is veilig, op een paar uitzonderingen na:
-
Als je ongetest bronwater hebt.
-
Als uw waterbron recentelijk verontreinigd is geweest.
-
Als je baby een lage immuniteit heeft?.
Als je je zorgen maakt over blootstelling aan lood en sporen van chemicaliën in je water, installeer dan een filtratiesysteem of gebruik gedestilleerd water, dat gemakkelijk te koop is.
Overwegingen voor het mengen van flesvoeding met water. Als u kraanwater gebruikt om flesvoeding te mengen, meng dan slechts één fles per keer. Gebruik geen kraanwater om flesvoeding in grote hoeveelheden te mengen.
Een soortgelijke regel geldt voor water dat je hebt gekookt. Koel gekookt water binnen een uur, en gooi het weg als je het niet gebruikt binnen 24 uur. Laat het water altijd volledig afkoelen voordat u de flesvoeding mengt. Heet water kan uw baby verbranden.
Wanneer u flesvoeding koopt, volg dan zorgvuldig de instructies op de verpakking voor het mengen met water. De instructies verschillen per merk. Dit zorgt ervoor dat je baby de juiste hoeveelheid voedingsstoffen en vocht binnenkrijgt.
Te veel flesvoeding toevoegen kan leiden tot constipatie of uitdroging. Te weinig flesvoeding kan leiden tot ondervoeding of watervergiftiging.
Risico's van water voor baby's
Het drinken van te veel water op jonge leeftijd is zeer gevaarlijk. Water veroorzaakt een onevenwicht in het natriumgehalte dat kan leiden tot:
-
Aanvallen
-
Hersenschade
-
Coma?
-
Dood
Watervergiftiging leidt tot gedragsveranderingen zoals:
-
verwarring
-
Slaperigheid
-
Spierkrampen en spiertrekkingen
-
Misselijkheid en overgeven
-
Moeite met ademhalen?
-
Zwakheid
Let op tekenen van watervergiftiging en bel onmiddellijk uw arts als u zich zorgen maakt.
Water als je baby groeit
Tussen de leeftijd van 1 en 3 jaar heeft je peuter 4 bekers water per dag nodig. Dit is een overgangsperiode die zowel water als moedermelk of flesvoeding moet bevatten. Hoe ouder je kind wordt, hoe meer water het nodig heeft. Er zijn verschillende manieren om je oudere kind aan te moedigen genoeg water te drinken.
Breng water op smaak met vers fruit. Water is gezonder dan sap, omdat veel kindersappen vol zitten met suiker. Als je kind de voorkeur geeft aan de smaak van sap, gebruik dan vers fruit om het water op smaak te brengen. Citroen, bessen, munt en komkommer zijn prima toevoegingen.
Bied meer fruit en groenten aan. Moedig uw kind aan om meer fruit en groenten met een hoog watergehalte te eten. Deze helpen hen gehydrateerd te blijven zonder hen te dwingen meer water te drinken dan ze willen. Waterrijke groenten zijn komkommer, tomaat, courgette, selderij en ijsbergsla. Waterrijke vruchten zijn aardbeien, watermeloen, bosbessen, cantaloupe en grapefruit.
Maak creatieve ijsblokjes en ijslolly's. Pureer het fruit van je keuze met water en vries het in tot ijsblokjes of ijslollyvormpjes.
Zorg voor speciaal drinkgerei. Gebruik een mooie beker met je favoriete kleuren of personages. Als je manieren vindt om water leuk te maken, is de kans groter dat je kind het graag drinkt.
