Clean Breeze Smoothie
Social Share Bar Pin
doktersrecept van EatingWell.com
-
Voorbereidingstijd
10 minuten
-
Totale tijd
10 minuten
receptuur hoogtepunten
-
Caloriearm
-
Veel vezels
-
Laag verzadigd vetgehalte
-
Laag cholesterolgehalte
-
Laag Natrium
Voedingsinformatie
Maakt: ongeveer 3 1/2 kopjes voor 2, 1 3/4-kops porties
-
Calorieën 116
-
Vet 2 g
-
Verzadigd vet 1 g
-
Monovet 0 g
-
Cholesterol 4 mg
-
Koolhydraten 21 g
-
Voedingsvezels 3 g
-
Eiwit 6 g
-
Natrium 32 mg
-
Suikers 5 g
-
Kalium 424 mg
Deze verfrissende smoothie is gemaakt met komkommer en kiwi en krijgt een kick van kombucha met gembersmaak en verse koriander.
Instructies
Combineer komkommer, kiwi's, kombucha, yoghurt, koriander en ijsblokjes in de blender; meng tot een gladde massa. Onmiddellijk opdienen.
Tips
Tip: Zoek naar kombucha thee in de buurt van andere gekoelde theeën in natuurvoedingswinkels en goed gesorteerde supermarkten. Kombucha is verkrijgbaar in veel verschillende smaken. Voor deze smoothie vinden wij de smaak van gemberkombucha het lekkerst.
