Ontvang uw oranje vlas Smoothie
Social Share Bar Pin
arts Recept van EatingWell.com
-
Voorbereidingstijd
5 minuten
-
Totale tijd
5 minuten
receptuur hoogtepunten
-
Laag Natrium
-
Laag cholesterolgehalte
-
Laag verzadigd vet
-
Veel vezels
-
Caloriearm
-
Glutenvrij
Voedingsinformatie
Maakt: ongeveer 3 kopjes voor 2, 1 1/2-kops porties
-
Calorieën 209
-
Vet 4 g
-
Verzadigd vet 0 g
-
Monovet 1 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Koolhydraten 41 g
-
Voedingsvezels 6 g
-
Eiwit 5 g
-
Natrium 38 mg
-
Suikers 28 g
-
Kalium 964 mg
Deze fel oranje smoothie krijgt zijn kleur van bevroren perziken plus wortel- en sinaasappelsap. Verse gember zorgt voor een volle smaak.
Instructies
Combineer perziken, wortelsap, sinaasappelsap, lijnzaad en gember in de blender; meng tot een gladde massa. Onmiddellijk opdienen.
Tips
Tip: Zoek naar gemalen lijnzaad (of vlasmeel) in de natuurvoedingsafdeling van grote supermarkten of in natuurvoedingswinkels. Bewaar het in de koelkast of vriezer.