Wat is tendinitis?
Tendinitis, tegenwoordig door professionals vaak aangeduid als overbelasting tendinopathie, is gelokaliseerde pijn in of rond een pees, een band van vezelig weefsel dat de spier met het bot verbindt en de kracht en actie van de spier doorgeeft.?
Pezen zijn ontworpen om buigen, strekken en draaien te weerstaan, maar ze kunnen ontstoken raken door traumatische verwondingen met gescheurde vezels of andere schade (tendinitis) of, wat vaker voorkomt, niet genezen of geen litteken vormen na overbelasting (tendinose). Enkele veel voorkomende voorbeelden van overbelasting zijn achillespeesontsteking van de enkel bij hardlopers, rotator cuff tendinitis van de schouder, en laterale epicondylitis, of tenniselleboog.
De pijn van tendinitis kan aanzienlijk zijn en verergert als de schade toeneemt door voortdurend gebruik van het gewricht.?De meeste schade geneest in ongeveer twee tot vier weken, maar chronische tendinitis kan meer dan zes weken duren, vaak omdat de lijder de pees geen tijd geeft om te genezen.?In chronische gevallen kan er sprake zijn van bewegingsbeperking van het gewricht als gevolg van littekenvorming of vernauwing van de weefselschede die de pees omgeeft.
Wat veroorzaakt overbelastingsendinopathie?
Pezen kunnen beschadigd raken bij overbelasting door welke activiteit dan ook. Vroeger dacht men dat ze ontstoken waren, maar in werkelijkheid ontwikkelt de pees chronische degeneratieve veranderingen. Weekendsporters, die sporadisch en niet regelmatig sporten, krijgen vaak pijnlijke pezen. Maar verreweg de meest voorkomende oorzaak is repetitieve stress - het steeds opnieuw gebruiken van dezelfde gewrichten voor dezelfde belastende bewegingen. Dit gebeurt niet alleen bij sport, maar ook bij veel soorten kantoorwerk en andere situaties. Pezen raken ook sneller beschadigd door het gebruik van ongeschikt materiaal (zoals oud schoeisel), trainen in slechte omstandigheden, en met toenemende leeftijd, wanneer pezen hun elasticiteit verliezen.?
