Lichaamsbeweging is goed voor uw hart, zolang u zich houdt aan de richtlijnen van uw cardioloog over welke oefeningen u kunt doen en wat u moet vermijden. Zij hebben u misschien een hartrevalidatieprogramma aanbevolen, dat u zal helpen een veilige training te ontwikkelen.
Stop de oefening als u oververmoeid raakt of kortademig, en laat het uw arts weten.
Als u druk op de borst krijgt of pijn in uw borst, nek, arm, kaak of schouder, stop dan met trainen en bel 112.
Als u ergens anders in uw lichaam pijn hebt, stop dan met trainen voor het geval het een blessure is.
Stop de oefening en bel uw arts of zoek spoedeisende medische hulp als u:
-
Een onregelmatige hartslag hebt of vaak overslaat.
-
Zich zwak voelen
-
Duizelig of licht in het hoofd zijn
-
Ben misselijk
-
Wazig zien
-
Spierkrampen hebben
-
Moeite hebben met ademhalen
-
In het zweet uitbreken dat ongewoon voor je is
-
Heb je andere symptomen die je zorgen baren
