Wat is het?
1/12
Kaneel, afkomstig van de bast van de kaneelboom, wordt al heel lang gebruikt als specerij en als traditioneel geneesmiddel. Als supplement vindt u het in capsules, thee en extracten. Tot nu toe raden artsen het niet aan voor gezondheidsproblemen. Hoewel onderzoek wijst op interessante mogelijkheden, is er nog meer werk aan de winkel.
Lagere bloedsuiker
2/12
Verschillende studies bij volwassenen en dieren met diabetes hebben aangetoond dat kaneel kan helpen de bloedsuiker te verlagen, maar andere studies hebben geen vergelijkbare resultaten aangetoond. Wetenschappers weten nog steeds niet hoe kaneel werkt. Het is ook onduidelijk hoeveel je moet nemen en hoe lang de resultaten kunnen aanhouden.
Verhoogt het metabolisme
3/12
Een essentiële olie in kaneel, cinnamaldehyde genaamd, kan je vetcellen aanpakken en ze meer energie laten verbranden, zo blijkt uit een laboratoriumstudie. Dit is opwindend nieuws voor iedereen die probeert af te vallen, maar het onderzoek is nog in een vroeg stadium. We hebben nog een lange weg te gaan.
Geweldige huid
4/12
Zoek op het internet naar "kaneel gezichtsmasker" en je vindt tal van doe-het-zelf recepten die beweren dat ze puistjes en roodheid bestrijden. Er is maar weinig dat dit bewijst -- slechts één klein onderzoek dat aantoont dat Ceylon kaneel in het bijzonder de soorten bacteriën kan bestrijden waarvan bekend is dat ze acne veroorzaken. Een ander klein laboratoriumonderzoek suggereert dat kaneel de collageenproductie kan stimuleren, waardoor je huid er jonger uit kan zien.
Helpt kanker te behandelen
5/12
In studies met dieren of laboratoriumcellen is gebleken dat kaneel de groei van kanker kan vertragen en zelfs tumorcellen kan doden. We hebben goed uitgevoerde studies bij mensen nodig om te weten welke rol kaneel eventueel kan spelen bij het genezen of voorkomen van kanker.
Lagere bloeddruk
6/12
Verschillende studies suggereren dat het dagelijks eten van kaneel gedurende 3 maanden uw systolische bloeddruk (het bovenste getal) met wel 5 punten kan verlagen. Grotere studies zijn nodig om na te gaan of het echt werkt, hoeveel je moet eten om de beste resultaten te krijgen, en hoe lang het effect aanhoudt. En aangezien dit mensen waren die prediabetes en diabetes type 2 hadden, weten we niet of kaneel hetzelfde effect heeft als je geen bloedsuikerproblemen hebt.
Bescherm uw hersenen
7/12
In een laboratoriumstudie stopte kaneel de opbouw van een herseneiwit dat een kenmerk is van de ziekte van Alzheimer. In een ander onderzoek deden ratten met kaneel het beter in een waterdoolhof om hun geheugen te testen. Natuurlijk moeten we zien of deze bevindingen ook gelden voor mensen.
Vermindert de ontsteking
8/12
Het blijkt dat kaneel een top ontstekingsbestrijder was in een recent laboratoriumonderzoek waarbij 115 voedingsmiddelen werden bekeken. Aangezien ontstekingsziekten zoals reumatoïde artritis vaker voorkomen naarmate men ouder wordt, zou meer onderzoek het gebruik van kaneel als natuurlijk middel voor oudere volwassenen om dit soort aandoeningen te helpen, kunnen ondersteunen.
Cholesterol verlagen
9/12
Toen 60 volwassenen in een kleine studie 40 dagen lang elke dag ongeveer 1/4 theelepel kaneel aten, daalde hun LDL ("slechte") cholesterol. Uit ander onderzoek is gebleken dat vergelijkbare hoeveelheden kaneel, dagelijks gegeten gedurende 18 weken, het LDL- en het totale cholesterolgehalte kunnen verlagen en het HDL-cholesterol ("goed") kunnen verhogen. Maar het is nog te vroeg om kaneel aan te bevelen als behandeling voor hoge cholesterol.
Bacteriën bestrijden
10/12
Kaneel kan vele soorten bacteriën bestrijden die mensen ziek maken, waaronder salmonella, E. coli en stafylokokken. Misschien kan het gebruikt worden als natuurlijk bewaarmiddel in voedsel en cosmetica.
Weg met een gistinfectie
11/12
Het lijkt erop dat kaneel de schimmel Candida albicans, die de meeste vaginale gistinfecties veroorzaakt, kan vernietigen. Tenminste, het werkt in het lab. Het is niet duidelijk hoe - en zelfs of je kan - kaneel gebruiken om een schimmelinfectie te bestrijden of te behandelen.
Menstruatiecyclus reguleren voor PCOS
12/12
In een kleine maar goed opgezette studie hadden vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom bij inname van een dosis van 1,5 gram (ongeveer 1/2 theelepel) kaneel per dag gedurende 6 maanden een regelmatiger menstruatie. Hun insulineresistentie en androgeenniveaus veranderden echter niet.
