Gezondheidsvoordelen van propolis

Propolis, ook wel bijenlijm genoemd, is een belangrijk materiaal voor bijenkorven.

Het is een complex mengsel van plantensap, bijenwas en natuurlijke enzymen van honingbijen en speelt een belangrijke rol bij het heel houden van bijenkorven. Het lijkt ook te helpen bijenkorven ongediertevrij te houden door te voorkomen dat schimmels en microben groeien.

Maar propolis is meer dan alleen een bouwmateriaal voor bijen. Studies beginnen aan te tonen dat propolis een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen heeft, zowel als een oraal supplement als een topische behandeling. Bijgevolg kan je propolis in verschillende vormen vinden in vele natuurvoedingswinkels.?

Voordelen voor de gezondheid

De micronutriënten, vitaminen en mineralen in propolis bieden een aantal uitstekende voordelen voor de gezondheid. Propolis is een uitstekende bron van bepaalde polyfenolen die flavonoïden worden genoemd. Deze flavonoïden functioneren als antioxidanten.

Flavonoïden en polyfenolen kunnen uw risico op het ontwikkelen van bepaalde medische aandoeningen, zoals hartziekten, verlagen.

Bovendien kan propolis andere gezondheidsvoordelen bieden:

Verlaagd risico op kanker

Een van de belangrijkste effecten van antioxidanten is de manier waarop ze het risico op kanker verminderen. Ze helpen vrije radicalen, die je cellen op een gevaarlijke manier kunnen beschadigen, tot een minimum te beperken.

De krachtige antioxidantenmix van propolis lijkt bijzonder effectief te zijn bij het verminderen van het risico op kanker. Hoewel er meer onderzoek naar dit onderwerp moet worden gedaan, suggereert het huidige onderzoek dat propolis kan helpen de proliferatie van kanker te verminderen en de reactie van het immuunsysteem op kankercellen te matigen.

Minder zweren

Een van de meest bestudeerde effecten van propolis is zijn antimicrobiële activiteit. Daarom wordt propolis vaak verkocht als een topische oplossing om wonden schoon te houden. Als supplement kan het echter ook helpen bij interne problemen.

Zo worden gastritis en maagzweren vaak veroorzaakt door de overgroei van de bacterie H. pylori. Studies suggereren dat het consumeren van propolis, met of zonder honing, de symptomen van gastritis en maagzweren aanzienlijk kan helpen verminderen. Propolis kan zelfs de genezing bevorderen.

Minder ontstekingen

Propolis kan de symptomen van verschillende chronische aandoeningen helpen verlichten door ontstekingen te verminderen. Je kunt chronische ontsteking ervaren naast vele mogelijke gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, diabetes, inflammatoire darmziekten en artritis.

Vervolg

Sommige studies suggereren dat propolis ontstekingsremmende eigenschappen heeft, wat zou kunnen helpen uw risico op het ontwikkelen van negatieve gezondheidseffecten te verlagen.?

Gecontroleerde bloedsuikerspiegel

Diabetes is een ernstige aandoening die het vermogen van het lichaam aantast om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Sommige studies suggereren dat propolis hierbij kan helpen.

Proeven tonen aan dat propolissupplementen de nuchtere bloedsuikerspiegel, een belangrijke indicator van ongecontroleerde diabetes, aanzienlijk kunnen verlagen. Hoewel er meer onderzoek naar dit onderwerp moet worden gedaan, zijn de eerste resultaten veelbelovend.?

Verminderde bloedarmoede

Propolis is rijk aan B-complex vitaminen, die beschouwd worden als essentiële microvoedingsstoffen.

B-complex vitaminen zijn essentieel om je lichaam goed te laten functioneren. Een tekort aan vitamine B6 kan bijvoorbeeld leiden tot bloedarmoede en symptomen als verwarring en depressie. Het toevoegen van propolis aan uw dieet kan u helpen het risico op een tekort aan B-complexen en de daarmee gepaard gaande bloedarmoede te verminderen.?

Hoeveelheden en dosering

Het bijenproduct lijkt geen significante gezondheidsrisico's met zich mee te brengen.

De FDA heeft geen aanbevolen dagelijkse minimale of maximale inname voor propolis. Propolissupplementen worden niet gereguleerd door de FDA, dus de dosering kan variëren van merk tot merk en zelfs van partij tot partij. Ongeacht de precieze dosering, krijgt u toch een gezonde hoeveelheid polyfenolen binnen via deze supplementen?

Het is niet nodig om propolis-supplementen te gebruiken om meer propolis in je dieet te krijgen. Door het toevoegen van meer honing aan uw dagelijkse voeding, bent u bijna zeker consumeren propolis in kleine hoeveelheden. ruwe honing en honingraat zijn meer kans om propolis bevatten dan gefilterde honing, omdat propolis fungeert als een manier van het afdichten van de raat van de aanval.?