De moringaboom heeft verschillende intrigerende bijnamen. Hij wordt mierikswortelboom genoemd vanwege de scherpe smaak van zijn wortels. Mensen merkten de lange, dunne bonenpeulen op en noemden hem drumstickboom. Vanwege zijn medicinale toepassingen noemen sommigen hem de wonderboom. Onderzoekers onderzoeken de mogelijke voordelen voor de gezondheid. Een van de gemakkelijkste manieren om van deze interessante plant te genieten is in de vorm van moringa thee.?
De bekendste moringa, Moringa oleifera, groeit in de uitlopers van de Himalaya. Andere soorten komen oorspronkelijk uit Afrika. Omdat hij snel groeit, zou de moringa boom een waardevol gewas kunnen zijn voor de teelt in vele delen van de wereld. De bonen, wortels, zaden en bladeren hebben allemaal praktische toepassingen. De bladeren worden gekookt en gegeten als spinazie en gedroogd voor thee. Je kunt ook thee zetten met moringapoeder.
Voedingsinformatie
Moringa thee heeft niet veel voedingswaarde. Eén moringa theezakje bevat:
-
Calorieën: 0
-
Eiwit: 0 gram
-
Vet: 0 gram
-
Koolhydraten: 1 gram
-
Vezels: 1 gram
-
Suiker: 0 gram
Moringabladeren zijn een uitstekende bron van vitamine C, maar ze verliezen het grootste deel van die vitamine tijdens het drogen. De gedroogde bladeren bevatten:
-
Calcium
-
IJzer
-
Vitamine A
-
Thiamine
Potentiële gezondheidsvoordelen van Moringa thee
De meeste wetenschappelijke onderzoeken naar moringa zijn laboratoriumonderzoeken of dierstudies. Er is meer onderzoek nodig om de gezondheidsvoordelen van moringa voor mensen te bewijzen.
Gezondheid van het hart
In dierstudies heeft moringa extract de gezondheid van het hart verbeterd. In één onderzoek verlaagde moringa het cholesterolgehalte en verminderde het de vorming van plaque in de slagaders. De werking was vergelijkbaar met die van een statine.
Diabetescontrole
Moringa thee zou mensen met diabetes kunnen helpen hun bloedsuikerspiegel te reguleren. Veel studies hebben positieve resultaten aangetoond bij dieren. Menselijke studies zijn minder consistent. Sommige tonen aan dat moringa consumptie de glucosespiegel na de maaltijd kan verlagen. Onderzoekers zeggen dat verschillen tussen moringa soorten en bereidingswijzen verschillende resultaten kunnen veroorzaken.
Behandeling van kanker
In een laboratoriumstudie vertraagde moringa de groei van menselijke alvleesklierkankercellen en verbeterde het effect van chemotherapie. Onderzoekers verklaren dat moringa goed wordt verdragen door proefdieren. Meer studies zijn nodig om de effectiviteit en veiligheid van moringa voor mensen met kanker aan te tonen.
Gezondheid van de hersenen
In een dierstudie had het extract van moringabladeren positieve effecten op de hersenchemie. Onderzoekers concludeerden dat moringa moet worden onderzocht als behandeling voor de ziekte van Alzheimer.
Bescherming tegen chronische ziekten
De bladeren van de moringaboom bevatten verschillende stoffen die chronische ziekten kunnen tegengaan. Deze stoffen zijn onder andere polyfenolen, tannines en saponinen. Naast het bestrijden van hartziekten, leverschade en diabetes, bestrijden deze stoffen ook chronische ontstekingen.
Mogelijke risico's van Moringa thee
Zowel dierlijke als menselijke studies hebben aangetoond dat moringa over het algemeen veilig is. Toch kunnen moringa-producten voor sommige mensen een risico vormen. Voordat u moringa thee gebruikt, moet u rekening houden met deze potentiële gezondheidsrisico's:
Interacties met geneesmiddelen
Moringa kan de effectiviteit van minstens één diabetesmedicijn verminderen. Het kan de bijwerkingen van andere medicijnen verhogen. Als u medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u moringa thee drinkt.
Zwangerschapsproblemen
In dierstudies heeft moringa de voortplanting geremd. De schors van de moringaboom is in verband gebracht met een risico op een miskraam. Hoewel moringa thee niet van schors wordt gemaakt, moeten zwangere vrouwen moringa helemaal vermijden.
Interactie met chemotherapie?
Moringa blijkt de werking van bepaalde chemotherapiemedicijnen te versterken. Toch moeten mensen die chemotherapie ondergaan geen kruidenproducten gebruiken, tenzij ze het eerst aan hun arts vragen. Kruiden kunnen een wisselwerking hebben met chemotherapie medicijnen.
