Hibiscusthee, ook wel Sorrell thee of zure thee genoemd, is een geurige thee gemaakt van de gedroogde kelken van de tropische Hibiscus sabdariffa bloemen. Hibiscus sabdariffa bloemen zijn inheems in Afrika en groeien in vele tropische en subtropische gebieden over de hele wereld, waaronder Thailand, China en Mexico. Deze bloemen zijn een van de vele soorten struiken, bomen en bloemen in de mallow (Malvaceae) familie.?
Hibiscusthee heeft een fruitige, verfrissende smaak waarvan velen warm of ijskoud genieten. Veel mensen drinken het vanwege de mogelijke voordelen voor de gezondheid. Hoewel onderzoek aantoont dat er enige waarheid schuilt in deze beweringen, kunnen er ook potentiële risico's zijn. Meer onderzoek is nodig.
Voedingsinformatie
Een kleine ijskoude hibiscus breeze theekoeler bevat:
-
Calorieën: 79
-
Eiwit: 0 gram
-
Vet: 0 gram
-
Koolhydraten: 20 gram
-
Vezels: 0 gram
-
Suiker: 20 gram
Hibiscusthee bevat vitamine C een voedingsstof die vele essentiële rollen speelt in het lichaam. Deze omvatten:
-
Weefselgroei en -herstel
-
Het onderhoud van kraakbeen, botten en tanden
-
Wondgenezing
-
De vorming van collageen
-
De opname van ijzer
Vitamine C aka ascorbinezuur is ook een antioxidant. Het kan uw immuunsysteem helpen versterken en celbeschadiging door vrije radicalen in het lichaam helpen voorkomen. Dit kan uw risico op het ontwikkelen van vele belangrijke gezondheidscomplicaties zoals hartziekten, diabetes en kanker verminderen.
Hibiscusthee bevat andere antioxidanten, zoals anthocyanen. Anthocyanen geven de plant zijn levendige kleur. Ze kunnen ook veel chronische ziekten voorkomen en een antibacteriële werking hebben?
Potentiële gezondheidsvoordelen van Hibiscus thee
Hibiscusthee bevat weliswaar niet veel vitaminen of mineralen, maar wel vitamine C en andere antioxidanten. Huidig onderzoek toont aan dat de kruidenthee vele gezondheidsvoordelen kan bieden:
Lagere bloeddruk
Een hoge bloeddruk verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Sommige studies tonen aan dat het drinken van hibiscusthee de systolische bloeddruk kan helpen verlagen in vergelijking met een placebo.
Andere studies tonen aan dat het kan helpen om zowel de systolische als de diastolische bloeddruk te verlagen. ?
Verlaagt het cholesterolgehalte
Sommige studies tonen aan dat hibiscusthee het cholesterolgehalte, een andere risicofactor voor hartziekten, kan verlagen. In één studie ondervonden mensen die hibiscusthee dronken een verhoging van het goede cholesterolgehalte (lipoproteïnen met hoge dichtheid) en een verlaging van het slechte cholesterolgehalte (lipoproteïnen met lage dichtheid). Veel van de huidige studies zijn echter beperkt tot personen met bepaalde aandoeningen, en sommige tonen tegenstrijdige resultaten.?
Verbetert de gezondheid van de lever
Hibiscusthee kan de gezondheid van de lever helpen verbeteren. Een studie met hamsters toonde aan dat hibiscusthee kan helpen markers van leverschade te verminderen.
Een onderzoek met menselijke deelnemers toonde aan dat hibiscusextract de leversteatose kan verbeteren, wat het risico op leverfalen kan verminderen.
Preventie van kanker
Naast anthocyanen bevat hibiscusthee ook een andere antioxidant, polyfenolen genaamd, waarvan is aangetoond dat ze kanker tegengaan. Veel van het huidige onderzoek betreft reageerbuisstudies.
Eén studie toonde aan dat hibiscusextract de celgroei beperkt en de invasiviteit van mondkanker vermindert.
Andere reageerbuisstudies tonen aan dat hibiscusthee de verspreiding van prostaat- en maagkankercellen kan helpen voorkomen.
Antibacteriële eigenschappen
Hibiscus thee kan antibacteriële eigenschappen hebben. Ook hier is het huidige onderzoek beperkt tot reageerbuisstudies. Eén toonde aan dat hibiscus extract E. coli remt.
Het kan ook net zo effectief zijn als sommige medicijnen bij het bestrijden van verschillende bacteriestammen.?
Bevorderen van gewichtsverlies
Verschillende studies tonen aan dat hibiscusthee gewichtsverlies kan bevorderen en zwaarlijvigheid kan voorkomen. Eén studie toonde aan dat hibiscusextract na 12 weken het lichaamsgewicht, lichaamsvet en de body mass index verminderde.?
Mogelijke risico's van hibiscus thee
Hoewel hibiscusthee gezondheidsvoordelen kan bieden, kan het ook enkele risico's met zich meebrengen. Deze risico's omvatten:
Hibiscus en Mallow allergieën
Als u allergisch of gevoelig bent voor hibiscusbloemen (of andere planten uit de Mallow-familie), moet u het drinken van hibiscusthee vermijden.?
Interacties met medicijnen
Hibiscusthee kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Het kan de effectiviteit van het malariamedicijn chloroquine verminderen. Als u medicijnen tegen hoge bloeddruk of diabetes gebruikt, kan het een aanzienlijke daling van de bloeddruk veroorzaken. De plant bevat ook fyto-oestrogenen (of plantaardige oestrogenen) die de effectiviteit van anticonceptiemedicijnen kunnen verminderen.?
Zwangerschapsproblemen
De fyto-oestrogenen in hibiscusthee kunnen complicaties veroorzaken tijdens de zwangerschap. Ze kunnen bijvoorbeeld vroegtijdige bevalling uitlokken. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, kunt u hibiscusthee beter vermijden of op zoek gaan naar een alternatief.?
Leverschade
Sommige onderzoeken wijzen erop dat hoge concentraties hibiscusextract mogelijk leverschade kunnen veroorzaken.?
Het meeste van het huidige onderzoek naar hibiscusthee is beperkt tot dier- en reageerbuisstudies. Er is meer onderzoek nodig om de echte voordelen en risico's van de thee volledig te begrijpen.?
