Gezondheidsvoordelen van Astragalus

Astragalus, ook bekend als melkwikke of huang qi, is een plant die bekend staat om zijn wortels in de traditionele Chinese geneeskunde. De wortel van de plant wordt al duizenden jaren gebruikt als medicijn en voedingssupplement. De plant staat bekend om zijn immuunversterkende eigenschappen en wordt algemeen gebruikt voor aandoeningen variërend van verkoudheid tot diabetes.?

Je kunt astragalus kopen als vloeibaar extract, capsule en thee. Het kan ook worden geïnjecteerd in een medische setting.?

Voordelen voor de gezondheid

Hoewel er nog weinig onderzoek is gedaan naar de gezondheidsvoordelen van astragalus, bevat het veel actieve plantenverbindingen die mogelijk verantwoordelijk zijn voor de helende eigenschappen, zoals het versterken van het immuunsysteem en het verminderen van ontstekingen.?

Ondersteunt het immuunsysteem?

De stoffen in astragalus kunnen het immuunsysteem versterken en ondersteunen. Er zijn aanwijzingen dat astragalus de productie van witte bloedcellen kan verhogen, wat kan helpen bij het bestrijden van ziekten en infecties.

Hoewel het onderzoek beperkt is, bleek uit een andere studie dat astragalus mensen kan helpen bij het bestrijden van virale infecties, waaronder verkoudheid en leverziekten.?

Verbetert de gezondheid van het hart?

Astragalus kan helpen de hartfunctie te verbeteren, vooral voor mensen met bepaalde aandoeningen zoals hartfalen.?

In een klinische studie bleek dat patiënten met hartfalen die naast hun behandeling dagelijks astragalus-supplementen innamen, meer verbetering ondervonden dan degenen die de supplementen niet innamen. Sommige studies suggereren ook dat astragalus de symptomen van myocarditis, een ontsteking van de hartspier, kan verminderen.?

Beheert de bloedsuikerspiegel

Voor mensen met diabetes type 2 kan astragalus helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en te beheersen.?

Uit een studie blijkt dat het dagelijks innemen van astragalus de bloedsuikerspiegel na het vasten en na de maaltijd kan verbeteren wanneer het gedurende enkele maanden wordt ingenomen. Hoewel verder onderzoek nodig is om de effectiviteit van astragaluswortel te bevestigen, wordt het in China gebruikt voor diabetesmanagement.?

Allergiesymptomen vermindert?

Hoewel de studies beperkt zijn, zijn er aanwijzingen dat astragalus de symptomen van seizoensallergieën kan verminderen. Uit een klinische studie blijkt dat tweemaal daags astragalus innemen symptomen als niezen en een loopneus kan verminderen bij mensen met een allergie.?

Verhoogt energie en uithoudingsvermogen

Er zijn aanwijzingen dat astragalus kan helpen om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Uit een onderzoek bij muizen bleek dat astragalus de prestaties bij inspanning verbeterde en vermoeidheid verminderde. Hoewel proeven op mensen nodig zijn om deze resultaten te bevestigen, wijst het onderzoek in de richting van een mogelijke verbetering van de prestaties en het uithoudingsvermogen tijdens het sporten.?Een andere studie toonde aan dat astragalus in combinatie met andere supplementen de symptomen van vermoeidheid kan verminderen bij mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom.?

Vervolg

Gezondheidsrisico's

Hoewel er weinig risico's verbonden zijn aan het gebruik van astragalus, zijn er enkele bijwerkingen gemeld, waaronder:?

• Misselijkheid

• Diarree

• Jeuk

• Uitslag

• Lopende neus

De meeste mensen kunnen het veilig gebruiken, maar astragalus kan slecht samenwerken met sommige medicijnen en mensen met bepaalde medische aandoeningen moeten een arts raadplegen voordat ze het gebruiken. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, mensen met auto-immuunziekten en mensen die afweeronderdrukkende medicijnen gebruiken, moeten het gebruik van astragalus vermijden.

Hoeveelheid en dosering

Astragaluswortel kan worden gevonden als capsule, vloeibaar extract of thee. Sommigen raden aan de astragalus direct in een thee te koken om de actieve bestanddelen vrij te maken.?

Hoewel er geen officiële aanbeveling is voor de meest effectieve dosis astragalus, is 9 tot 30 gram per dag een gebruikelijke dosis. Raadpleeg echter een arts als u astragalus wilt gebruiken als aanvulling op een medische behandeling, omdat sommige doses effectiever kunnen zijn dan andere.?