Panamrutham is een mengsel van gedroogde kruiden dat vooral in India wordt verkocht om kruidendrinkwater van te maken. Het bestaat uit Acacia catechu, Vetiveria zizanioides, Prunus cerasoides, Syzygium aromaticum, Pterocarpus santalinus, Hemidesmus indicus, Crataeva religiosa, en Elettaria cardamomum.
Panamrutham wordt vaak gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde, maar er is weinig wetenschappelijk onderzoek beschikbaar over deze kruidenverbinding. Wat we wel hebben is onderzoek naar de individuele kruiden die gebruikt worden om panamrutham samen te stellen. Het is echter belangrijk te onthouden dat we, totdat verder onderzoek is afgerond, een beperkt begrip hebben van hoe deze kruiden met elkaar samenwerken in uw lichaam. Praat met uw arts voordat u besluit panamrutham aan uw dieet toe te voegen.?
Voedingsinformatie
Zoals veel Ayurvedische producten heeft panamrutham geen goedkeuring of regelgeving van de FDA ondergaan. Als gevolg daarvan is er geen overeengekomen portiegrootte voor panamrutham, noch is er gestandaardiseerde voedingsinformatie beschikbaar.?
Mogelijke gezondheidsvoordelen van panamrutham
Een voorlopige bioassay van de geëxtraheerde verbindingen in panamrutham toont aan dat het bepaalde voordelen voor de gezondheid kan hebben. Dit onderzoek is echter nog in een pril stadium. Totdat er meer onderzoek is gedaan naar panamrutham als geheel, is het bekijken van de voordelen van de individuele kruiden die in panamrutham voorkomen onze beste indicatie van panamruthams potentiële gezondheidsvoordelen.
Verbeteren van de alertheid
Een studie over vetiver, een ingrediënt in panamrutham, toonde aan dat het inhaleren van vetiver essentiële oliën de slaap-waakpatronen en de alertheid kan verbeteren. Deze studie werd uitgevoerd bij dieren, dus verder onderzoek is nodig om te zien of diezelfde effecten ook bij mensen worden gevonden. Bovendien is het inhaleren van essentiële oliën niet hetzelfde als het drinken van kruidenwater. Dit kan er echter op wijzen dat panamrutham de alertheid zou kunnen verbeteren?
Reguleren bloedsuiker
Kruidnagel is een van de belangrijkste ingrediënten van panamrutham. Van kruidnagel is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel matigt bij muizen met diabetes. Hoewel meer onderzoek nodig is om te bepalen of ditzelfde effect ook bij mensen zou optreden, wijst dit erop dat panamrutham nuttig kan zijn voor mensen met diabetes.?
Mogelijke risico's van Panamrutham
De Amerikaanse Food and Drug Administration adviseert voorzichtigheid bij het gebruik van Ayurvedische geneesmiddelen, vooral die welke online zijn gekocht, omdat ze niet door de FDA worden gereguleerd. Uit een onderzoek bleek dat 21% van de online gekochte Ayurvedische geneesmiddelen giftige zware metalen bevatten. Praat met een arts voordat u panamrutham overweegt, en doe uw onderzoek om ervoor te zorgen dat het bedrijf waar u koopt betrouwbaar is.?
Gezondere alternatieven
Door het gebrek aan medische kennis over de effecten van panamrutham zijn de voordelen en risico's voor de gezondheid niet duidelijk. Overweeg in plaats van deze weinig onderzochte drank groene thee, zwarte thee of andere kruidenthee te proberen.
