Gezondheidsvoordelen van blaaswier

Blaaswier is een soort bruin zeewier. De naam komt van de luchtzakken in de bladeren, die lijken op kleine blazen. De luchtzakken helpen het zeewier drijven.?

Blaaswier groeit in de oceaan, bij de noordelijke kusten van de Verenigde Staten, zowel aan de Stille als aan de Atlantische kant. Het groeit ook aan de noordelijke kusten van Europa, aan de Atlantische en Baltische kant.?

Blaaswier behoort tot de kelpfamilie, en sommige mensen noemen het ook zo. Maar kelp is een verzamelnaam voor veel verschillende soorten bruin zeewier. De term verwijst niet specifiek naar blaaswier.

De hoofdsteel van blaaswier, het thallus, wordt gebruikt voor medicinale supplementen om verschillende aandoeningen te behandelen. Er is echter meer onderzoek nodig om de effectiviteit ervan duidelijk vast te stellen.?

Voordelen voor de gezondheid

Kan constipatie of diarree verlichten

Blaaswier bevat alginezuur, een soort voedingsvezel. Vezels helpen bij constipatie, maar kunnen ook diarree verlichten en de stoelgang in het algemeen regelmatiger houden. Er is echter meer onderzoek nodig om de effectiviteit van blaaswier bij de behandeling van deze aandoeningen te bewijzen.?

Kan helpen bij gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)

GERD is chronische zure reflux. Het irriteert de slokdarm en veroorzaakt minstens een paar keer per week brandend maagzuur. Sommige mensen beheersen het met veranderingen in levensstijl, maar anderen nemen medicijnen of supplementen.?

Een vrij verkrijgbaar geneesmiddel, Gaviscon, gebruikt alginezuur uit blaaswier in combinatie met magnesiumcarbonaat om brandend maagzuur en GERD te behandelen. Onderzoekers moeten echter meer studies uitvoeren om te zien of blaaswier op zichzelf een effectieve behandeling is voor GERD.

Kan andere maagproblemen verlichten

Blaaswier kan maagproblemen verlichten omdat het een barrière vormt tussen het gevoelige maagslijmvlies en irriterende stoffen, zoals maagzuur. Het vermindert ook ontstekingen, wat sommige spijsverteringsproblemen kan verlichten.

De andere maagproblemen waarbij blaaswier kan helpen zijn onder andere:

• Gastritis (zwelling en irritatie van het maagslijmvlies)?

• Indigestie

• Af en toe brandend maagzuur

• Laag maagzuurgehalte

Kan wondgenezing versnellen

Eerste studies tonen aan dat calciumalginaat, een stof die voorkomt in blaaswier, wonden sneller kan genezen dan andere methoden. Eén voorlopige studie toonde aan dat ernstige wonden met behulp van een bepaalde vorm van alginaat in slechts 10 dagen genezen. Er is echter meer onderzoek nodig om de meest effectieve dosering en toepassingswijze van blaaswier voor wondverzorging te bepalen.?

Vervolg

Kan hypothyreoïdie voorkomen

Mensen die dicht bij de oceaan wonen in gebieden waar blaaswier groeit, hebben minder last van hypothyreoïdie. Sommigen denken dat dit komt doordat hun dieet meer jodium bevat uit vis, schelpdieren en zeewier zoals blaaswier.?

Hypothyreoïdie is een synoniem voor een onderactieve schildklier. Wanneer je deze aandoening hebt, maakt je lichaam niet genoeg van de belangrijke hormonen die veel van je lichaamsfuncties regelen.

Symptomen van hypothyreoïdie zijn onder andere:

• Vermoeidheid

• Gewichtstoename en tragere stofwisseling

• Intolerantie voor koudere temperaturen

• Droog en stug haar

• Zware menstruatie

• Vergeetachtigheid

• Hese of zwakke stem

Jodium, gevonden in zeezout en veel voedsel dat uit de oceaan komt, is een belangrijke voedingsstof voor de gezondheid van de schildklier. Je schildklier heeft jodium nodig om regulerende hormonen te produceren die je lichaam normaal laten functioneren. Je lichaam maakt jodium echter niet zelf aan. Je moet het dus eten in een voedingsmiddel of supplement, zoals blaaswier.

Tegenwoordig eten de meeste mensen zout waaraan jodium is toegevoegd. Voordat dit gebruikelijk was, hadden veel mensen die niet in de buurt van de oceaan woonden en niet genoeg jodium in hun dieet kregen, een hogere incidentie van schildklieraandoeningen.

Hoewel er meer onderzoek nodig is om de doeltreffendheid van blaaswier tegen schildklierziekten te testen, heeft zeewier in het algemeen het meeste jodiumgehalte van alle voedingsmiddelen.?

Gezondheidsrisico's

Hoewel blaaswier bepaalde schildklierproblemen kan verhelpen, kan het andere problemen verergeren. Praat met uw arts over het gebruik van blaaswier voor uw schildklieraandoening voordat u ermee begint.?

Blaaswier is onvoldoende onderzocht bij vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven om vast te stellen of het veilig is.?

Sommige mensen zijn allergisch voor jodium. Vanwege het hoge jodiumgehalte van blaaswier moet u het in geen enkele vorm innemen als u er allergisch voor bent.

Blaaswier kan het risico op overmatige bloedingen verhogen als u medicijnen gebruikt die de bloedstolling tegengaan. Als u een van deze medicijnen gebruikt, raadpleeg dan een arts voordat u dit supplement inneemt.

Hoeveelheden en dosering

Er is geen officieel aanbevolen dosis voor blaaswier. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen welke vormen en doseringen het meest effectief zijn voor verschillende gezondheidsproblemen. Volg de aanwijzingen op de verpakking wanneer u een supplement met blaaswier inneemt.