Zijn er gezondheidsvoordelen aan het drinken van Yerba Mate?

Yerba Mate is een kruidenthee gemaakt van de bladeren en twijgen van de mate plant die populair is in Argentinië, Brazilië, Uruguay en andere Zuid-Amerikaanse landen waar de plant van nature voorkomt. Net als koffie en andere theesoorten stimuleert Yerba Mate het zenuwstelsel en wordt meestal geconsumeerd als energiebooster.

Yerba mate wordt al eeuwenlang gedronken door mensen in heel Zuid-Amerika. Het wordt traditioneel warm gedronken met een gefilterd rietje in een holle kalebas, terwijl andere mensen het liever met ijs drinken. De plant is lid van de hulstfamilie en produceert een sterke, bittere drank die lijkt op groene thee. Yerba mate staat bekend als een natuurlijke remedie voor:

• Vermoeidheid

• Depressie

• Gewichtsbeheersing

• Chronische hoofdpijn

Hoewel yerba mate door miljoenen mensen wordt geconsumeerd en wordt aangeprezen om zijn vele positieve effecten, is er meer onderzoek nodig om definitieve conclusies te trekken over de voordelen ervan. ?

Voedingsinformatie

Een kopje Yerba Mate bevat:

• Calorieën: 15

• Eiwit: 0,5 gram

• Vet: 0 gram

• Koolhydraten: 3 gram

• Vezels: 0 gram

• Suiker: 0,0 gram

Yerba mate is een goede bron van:?

• Antioxidanten

• Magnesium

• Vitamine C

• Zink

Potentiële gezondheidsvoordelen van Yerba Mate

Yerba Mate is een rijke bron van antioxidanten door de aanwezigheid van stoffen als xanthines, caffeoyl derivaten en saponinen. Sommige van de dingen die Yerba mate zo krachtig maken, zoals het hoge cafeïnegehalte, kunnen echter ook gezondheidsproblemen veroorzaken voor sommige mensen.

Studies hebben een aantal potentiële gezondheidsvoordelen van het drinken van yerba mate aangetoond:?

Meer energie

Yerba mate geeft een energieboost dankzij het hoge cafeïnegehalte, dat in verband wordt gebracht met verhoogde alertheid, verbeterde concentratie, verminderde vermoeidheid en verbeterde fysieke prestaties.

Verbeterde geestelijke gezondheid

Het drinken van Yerba mate kan helpen bij de behandeling van mentale stoornissen zoals aandachtsstoornissen, depressie, stemmingsstoornissen, eetstoornissen en middelenmisbruik.?

Gewichtsverlies

Voorlopige studies hebben aangetoond dat yerba mate kan helpen bij het stimuleren van vetoxidatie en gevoelens van verzadiging, wat leidt tot een aanzienlijke afname van het gewicht bij sommige patiënten. De directe oorzaak voor deze afname is onbekend, maar onderzoekers vermoeden dat het effect te wijten zou kunnen zijn aan de mix van cafeïne en antioxidanten.

Ziektepreventie

Yerba mate biedt een krachtige mix van antioxidanten die kunnen helpen beschermen tegen bepaalde soorten kanker, ontstekingen, hart- en vaatziekten, leverziekten en meer. Antioxidanten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond immuunsysteem.?

Vervolg

Mogelijke risico's van Yerba Mate

Yerba Mate bevat een krachtige mix van cafeïne, antioxidanten en meer, dus zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u het of een ander supplement gebruikt. Overweeg het volgende voordat je Yerba mate drinkt:

Kankerverwekkende eigenschappen

Hoewel sommige onderzoeken hebben aangetoond dat Yerba mate kankerverwekkende eigenschappen heeft, vergelijkbaar met groene thee, hebben andere onderzoeken een mogelijk verband aangetoond tussen Yerba mate en kanker in de keel en mond, vooral wanneer het bij hoge temperaturen wordt geconsumeerd. Verder onderzoek is nodig om definitief vast te stellen welke invloed yerba mate heeft op de ontwikkeling van kanker bij matige en frequente drinkers.?

Stimulerende effecten

Net als bij koffie wordt de verhoogde alertheid en energie die je voelt bij het consumeren van Yerba Mate veroorzaakt door stimulatie van het zenuwstelsel. Voor sommige mensen die lijden aan hoge bloeddruk, hartziekten of hartritmestoornissen, kunnen cafeïnehoudende dranken zoals Yerba Mate complicaties veroorzaken zoals een verhoogde bloeddruk, een hoger risico om een zwangerschap te verliezen en hogere bloedlipiden.