Zijn er gezondheidsvoordelen verbonden aan het drinken van Thaise thee?

Thaise thee (Camellia sinensis) is een populaire soort zwarte thee, vaak geserveerd met gecondenseerde melk over ijs. De zwarte thee die wordt gebruikt in Thaise thee werd eeuwen geleden vanuit China Thailand binnengebracht en is sindsdien een veelgebruikte drank in Noord-Thailand.

Zwarte thee behoort tot de meest geconsumeerde dranken ter wereld. Studies hebben aangetoond dat het regelmatig drinken van zwarte thee zoals Thaise thee verlichting kan bieden bij vele kwalen, waaronder:?

• Ontsteking?

• Hartaandoeningen

• Obesitas

• Hoge bloeddruk

Voedingsinformatie

Een kopje zwarte thee heeft de volgende voedingsstoffen:

• Kalium: 37 milligram

• Eiwit: 0 gram

• Vet: 0 gram

• Koolhydraten: 0 gram

• Vezels: 0 gram

• Suikers: 0 gram?

Zwarte thee is een goede bron van:

• Choline

• Cafeïne

• Magnesium

• Kalium

Potentiële gezondheidsvoordelen van Thaise thee

Thaise thee kan worden gedronken als volksmiddel of als onderdeel van het gewone dieet. Dankzij het cafeïnegehalte kan het een energieboost geven, vergelijkbaar met het drinken van een kop koffie. Het bevat ook belangrijke antioxidanten. Antioxidanten helpen schade aan uw cellen te voorkomen die kan leiden tot ernstige ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten, de ziekte van Alzheimer en maculadegeneratie (verminderd gezichtsvermogen bij het ouder worden).

Er zijn een aantal potentiële gezondheidsvoordelen van het regelmatig drinken van Thaise thee of andere zwarte thee:

Ontmoedigt gewichtstoename

Het regelmatig drinken van zwarte thee kan een geweldig middel zijn om gewichtstoename tegen te gaan. Onderzoek heeft aangetoond dat de polyfenolen in zwarte thee overgewicht tegengaan door te helpen bij de absorptie van lipiden (vet) en complexe suikers. Thaise thee helpt ook de spijsvertering te onderdrukken. Uit rapporten blijkt dat deze effecten bij zwarte thee nog sterker zijn dan bij groene thee.

Verlaagt het cholesterolgehalte

Het drinken van een paar koppen zwarte thee per dag kan helpen uw cholesterol te verlagen. Een hoog cholesterolgehalte kan leiden tot verschillende cardiovasculaire aandoeningen, waaronder hartaanvallen. Het drinken van minstens drie koppen zwarte thee per dag verhoogt ook het gehalte aan antioxidanten, nog een pluspunt voor een goede gezondheid van het hart.

Vermindert het risico op een beroerte

Uit een meta-analyse van verschillende studies blijkt dat het regelmatig drinken van zwarte thee het risico op een beroerte aanzienlijk kan verminderen. Beroertes worden meestal veroorzaakt door bloedstolsels in de hersenen en kunnen slopende symptomen veroorzaken zoals verlamming, zwakte en problemen met evenwicht en coördinatie.

Vervolg

Vermindert de kans op hartziekten?

Van zwarte thee is aangetoond dat het helpt bij het omkeren van een deel van de arteriële disfunctie die gepaard gaat met hartaandoeningen. Het kan ook de oxidatie van het bloed verbeteren, een belangrijke indicator voor de gezondheid van het hart en andere chronische medische problemen.

Ontstekingsremmende effecten?

Zoals vele vormen van kruidenthee, is Thaise thee rijk aan antioxidanten die u kunnen helpen een gezond immuunsysteem te behouden. Studies hebben aangetoond dat Thaise thee vergelijkbare niveaus van antioxidanten heeft als groene thee en andere kruidentheeën die speciaal populair zijn vanwege hun ontstekingsremmende werking.

Antimicrobiële eigenschappen

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat zwarte thee zoals Thaise thee antimicrobiële eigenschappen heeft. Het consumeren van dranken met antimicrobiële elementen kan een gezonde spijsvertering en het functioneren van het immuunsysteem bevorderen.

Mogelijke risico's van het drinken van Thaise thee

Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen verbonden aan het drinken van Thaise thee en er is geen geloofwaardig bewijs dat het drinken van zwarte thee nadelige gezondheidsrisico's met zich mee kan brengen. Thaise thee bevat cafeïne, dus iedereen die cafeïnehoudende dranken vermijdt vanwege hartproblemen of andere redenen zou Thaise thee moeten vermijden?