Yogi Thee: Zijn er gezondheidsvoordelen?

Yogi Tea is een kruidentheebedrijf dat een selectie zwarte thee, groene thee, bessenthee, cafeïnevrije kruidenthee en meer aanbiedt. Elke smaak bevat een andere reeks ingrediënten en beweert een ander gezondheidsvoordeel te bieden.

Yogi's Green Tea Super Antioxidant blend is een groene thee met druivenpitextract, zoethoutwortel, citroengras en andere kruiden. Het bedrijf beweert dat de thee het lichaam voorziet van antioxidanten en helpt vrije radicalen te verminderen.

In dit artikel onderzoeken we of deze beweringen waar zijn of niet. Biedt het drinken van Yogi's Green Tea Super Antioxidant blend daadwerkelijk gezondheidsvoordelen?

Voedingsinformatie

Een theezakje maakt 8 vloeibare ounces thee en bevat:

Calorieën: 0

Cafeïne: 15 mg

Biologisch druivenpitextract: 27 mg

Eigen mix van kruiden: 2000 mg

Biologisch citroengras

Biologisch groen theeblad

Biologische zoethoutwortel

Biologisch jasmijngroen theeblad

Biologisch alfalfablad

Biologische kliswortel

Biologische paardenbloemwortel

Biologische amla vrucht

Biologische bellerische myrobalanvrucht

Biologische chebulische myrobalan vrucht

Potentiële gezondheidsvoordelen van Yogi Green Tea

Groene thee bevat polyfenolen, een familie van organische verbindingen die gezondheidsbevorderende eigenschappen kunnen hebben.

Druivenpitextract, een ander ingrediënt in Yogi's Green Tea Super Antioxidant mengsel, bevat flavonoïden, een klasse van polyfenolen waarvan is aangetoond dat ze antioxiderende effecten en andere beschermende eigenschappen hebben.

Minder risico op hartziekten

Onderzoek bij dieren suggereert dat het drinken van thee een aantal gezondheidsvoordelen kan hebben, voornamelijk door het hoge gehalte aan polyfenolen. Hoewel menselijke studies dit nog niet onomstotelijk hebben bewezen, zijn ze veelbelovend. Uit observationeel onderzoek blijkt dat dagelijkse consumptie van 2-3 kopjes thee het risico op hartziekten en beroertes kan verminderen.

Ook zouden flavonoïden in thee kunnen helpen de bekleding van bloedvaten soepel en elastisch te houden. Uit een studie bleek dat regelmatige consumptie van groene en oolong-thee gedurende een jaar het risico op het ontwikkelen van hypertensie verminderde.

Uit onderzoek is ook gebleken dat extracten van groene thee leidden tot een iets lagere bloeddruk bij volwassenen met obesitas en overgewicht. Maar vanwege het kleine aantal deelnemers aan de studie zijn meer studies nodig om de resultaten te verifiëren.

Verhoogde alertheid

Groene thee bevat cafeïne, en het consumeren van cafeïnehoudende dranken door de dag heen schijnt te helpen uw alertheid te behouden.

Vervolg

Minder risico op groei van kankercellen

De polyfenolen in groene thee, met name epigallocatechin gallate (EGCG) en epigallocatechin (ECG):

• Hebben antioxiderende effecten en kunnen het DNA in cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen

• Hebben in laboratorium- en dierstudies aangetoond de groei van tumorcellen te kunnen vertragen

• Kan beschermen tegen schade door ultraviolette B (UVB) straling

• Kan de werking van het immuunsysteem helpen verbeteren

• Kan helpen enzymen te activeren die kunnen helpen beschermen tegen de ontwikkeling van tumoren

Verminderde afbraak van collageen

Druivenpitextract bevat een chemische stof genaamd proanthocyanidine, die de gezondheid van uw bloedvaten kan helpen beschermen door de afbraak van collageen te vertragen.

Mogelijke risico's van Yogi Green Tea

Het is veilig om tot 8 koppen groene thee per dag te drinken. Maar het kan nuttig zijn om het volgende te overwegen voordat u Yogi's Groene Thee Super Antioxidant mengsel bereidt of consumeert:

Slokdarmkanker

Onderzoek heeft een verband aangetoond tussen de consumptie van hete thee en een verhoogd risico op slokdarmkanker, wat suggereert dat dranken met een hoge temperatuur celschade kunnen veroorzaken en tot kanker kunnen leiden. Het risico wordt veroorzaakt door de temperatuur van de drank en niet door de inhoud van de groene thee zelf.

Zwangerschap

U moet uw cafeïne-inname beperken tot niet meer dan ongeveer 300 milligram per dag tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding. De reden hiervoor is dat cafeïne overgaat in de moedermelk en mogelijk invloed kan hebben op een zuigeling die borstvoeding geeft. Groene thee kan het risico op geboorteafwijkingen door een tekort aan foliumzuur verhogen.

Storing door medicijnen

Als u medicijnen gebruikt voor hoge bloeddruk of hartaandoeningen, kunt u groene thee beter vermijden. In grote hoeveelheden kan groene thee de effectiviteit van de bètablokker nadolol verminderen, een geneesmiddel dat vaak wordt gebruikt voor de behandeling van aandoeningen die verband houden met hoge bloeddruk en hartaandoeningen.

Druivenpitextract kan onveilig zijn in geval van een bloedingsstoornis, een komende operatie, of als u bloedverdunners gebruikt, zoals aspirine of warfarine.