Oregano olie, of olie van oregano, wordt gewonnen uit de bladeren van de oregano plant en is eeuwenlang gebruikt in de volksgeneeskunde als een middel tegen ziekten. Tegenwoordig gebruiken veel mensen oregano-olie nog steeds om infecties en verkoudheid te bestrijden, ondanks de bekende bittere, onaangename smaak.
Hoewel er meer onderzoek nodig is naar de gezondheidsvoordelen van oregano-olie, hebben studies bevestigd dat het de volgende eigenschappen heeft:
-
Antimicrobieel
-
Antiviraal
-
Schimmelwerend
-
Antioxidanten
-
Ontstekingsremmers?
-
Antidiabetisch
-
Kanker onderdrukkers
Voedingsinformatie
Een theelepel gedroogde oreganobladeren bevat:?
-
Calorieën: 2,65
-
Eiwit: 0,09 gram
-
Vet: 0,04 gram
-
Koolhydraten: 0,69 gram
-
Vezels: 0,42 gram
-
Suiker: 0,04 gram
Oregano is een goede bron van:?
-
Bètacaroteen
-
Magnesium
-
Calcium
-
Kalium
-
Fosfor?
-
Foliumzuur
-
IJzer
Oregano is ook een uitstekende bron van vitamine K. Studies hebben aangetoond dat vitamine K belangrijk is voor de gezondheid van de botten en het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Oregano-olie bevat ook antioxidanten die helpen voorkomen dat vrije radicalen schade aan uw cellen veroorzaken die kan leiden tot ernstige ziekten zoals kanker.
Potentiële gezondheidsvoordelen van oregano-olie
Oregano olie is een rijke bron van vitaminen en mineralen. Echter, hetzelfde wat oregano olie zo krachtig maakt, kan ook complicaties veroorzaken voor mensen met bepaalde medische aandoeningen.?
Onderzoek heeft een aantal potentiële gezondheidsvoordelen gevonden van het consumeren van oregano-olie:?
Antibacteri?le eigenschappen
Verschillende studies hebben de krachtige antibacteriële eigenschappen van oregano-olie aangetoond, zelfs tegen antibiotica-resistente bacteriestammen.
In een onderzoek waarin de antibacteriële effecten van een reeks essentiële oliën werden getest, bleek oregano olie de krachtigste remmer van bacteriële groei te zijn.
Vanwege zijn vermogen om te beschermen tegen bacteriële infecties, is aangetoond dat topische oregano olie effectief is bij de behandeling en genezing van wonden, en zelfs methicilline-resistente Staphylococcus aureus (MRSA) doodt.
Ontstekingsremmende effecten
Naast een krachtig antimicrobieel middel heeft oregano olie ook ontstekingsremmende effecten. Uit een onderzoek bleek dat oregano essentiële olie verschillende ontstekingsbiomarkers in de huid aanzienlijk remde.?
Verbetering van acne
Vanwege de gecombineerde antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen kan oregano-olie helpen het uiterlijk van acne te verbeteren door puistjes te verminderen. Aangezien het gebruik van orale antibiotica voor de behandeling van acne een reeks mogelijke bijwerkingen heeft, kan oregano-olie een veilig en effectief alternatief zijn bij plaatselijk gebruik.
Mogelijke risico's van oregano-olie
Omdat oregano olie zulke krachtige ingrediënten bevat, moet u uw arts raadplegen voordat u het of een ander supplement gebruikt. Overweeg het volgende voordat u oregano olie inwendig of uitwendig gebruikt:
Toxiciteit
Omdat oregano olie zo'n krachtig antimicrobieel middel is, kan het ook giftig zijn voor mensen. In grote hoeveelheden kan oregano-olie zelfs dodelijk zijn. Gebruik alleen de aanbevolen hoeveelheid oregano om de voordelen ervan te verkrijgen. Verder onderzoek naar het toxische effect van oregano olie op mensen is nodig.
Huidirritatie
Hoewel oregano olie kan helpen bij sommige huidaandoeningen zoals acne, kan het irriterend zijn voor mensen met een gevoelige huid. Breng geen onverdunde oregano olie direct op uw huid aan. Test alle producten die oregano olie bevatten om er zeker van te zijn dat ze geen nadelige effecten hebben. Aanvullend onderzoek naar huidirritatie veroorzaakt door oregano olie bij mensen is nodig.
Zwangerschap
De effecten van oregano olie op iemand die zwanger is of borstvoeding geeft zijn niet overtuigend. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, kunt u het beste een alternatief zoeken.?
Interferentie met medicijnen
Vermijd oregano olie als u al een diureticum gebruikt, omdat de bijwerkingen daarvan kunnen worden versterkt. Aangezien oregano natuurlijke diuretische eigenschappen heeft, kan het de werking van lithium en soortgelijke medicijnen verstoren.?
