Rozen zijn een van de oudste bloemen ter wereld en worden al eeuwenlang gebruikt in literatuur, muziek en kunst. Ze zijn geliefd bij tuiniers als winterharde, duurzame plant.
Er zijn honderden rozensoorten die veilig worden geacht voor menselijk gebruik. Rozen worden toegevoegd aan een reeks producten vanwege hun geur en mogelijke gezondheidsvoordelen. Rozen worden ook vaak gebruikt in de keuken, vooral in de Midden-Oosterse, Indiase en Chinese keuken. De aromatische bloem wordt toegevoegd aan gebak, jam en snoepgoed.?
Het drinken van rozenblaadjes in thee vindt zijn oorsprong in China. Rozen thee is een belangrijk onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), waar het wordt gebruikt om qi, of levensenergie, te reguleren. TCM beschouwt rozenthee als een potentiële remedie voor:?
-
Maag- en spijsverteringsproblemen
-
Vermoeidheid en verbetering van de slaap
-
Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
-
Menstruatiekrampen en overgangsverschijnselen
Moderne studies hebben enig wetenschappelijk bewijs geleverd voor deze beweringen, maar er is meer onderzoek nodig.?
Voedingsinformatie
Een kopje gedroogde roos bevat: ?
-
Calorieën: 0
-
Eiwit: 0 gram
-
Vet: 0 gram
-
Koolhydraten: 0 gram
-
Vezels: 0 gram
-
Suiker: 0 gram
Rozenblaadjes zijn een goede bron van:
-
Vitamine C
-
IJzer
-
Calcium
-
Vitamine A
-
Vitamine E
Rozenblaadjes zijn ook rijk aan fytonutriënten, plantaardige verbindingen met antioxiderende eigenschappen. Uit onderzoek blijkt dat fytochemicaliën kunnen helpen de vorming van kankercellen te stoppen en je lichaam te beschermen tegen kankerachtige veranderingen. Sommige wetenschappers geloven dat voldoende hiervan in je dieet het risico op kanker tot 40% kan verminderen.?
Potentiële gezondheidsvoordelen van rozenthee
Het drinken van rozenthee is een geweldige bron van vitaminen en antioxidanten. Het is ook vrij van cafeïne, suiker en calorieën. Het bevat vitamine E en C, die enkele van de beste vitaminen zijn om een gezonde huid te bevorderen, vooral wanneer ze samen worden genomen.?
Onderzoek heeft verschillende andere potentiële gezondheidsvoordelen van het drinken van rozenthee gevonden:?
Ondersteuning van het immuunsysteem
Rozenthee bevat grote hoeveelheden vitamine C, een antioxidant die essentieel is voor het genezingsproces van ons lichaam en het vermogen om infecties te bestrijden. Uit een studie bleek dat rozenthee ook griepachtige symptomen zoals hoesten en verstopping kan verlichten. Verdere studies zijn echter nodig om de effecten op het immuunsysteem van mensen te begrijpen.
Onderzoek toont ook aan dat het aroma van rozenthee stress en angst kan verminderen. Van stress is bekend dat het de immuniteit van het lichaam vermindert, waardoor de kans op ziekte toeneemt. Onderzoek naar de psychologische voordelen van rozen voor mensen is nog gaande, maar het inhaleren van het aroma van uw thee voordat u het drinkt, kan u helpen ontspannen.
Minder risico op chronische ziekten
Rozenblaadjes bevatten polyfenolen, antioxidanten die uw lichaam beschermen tegen celschade. Van de polyfenolen in rozenthee is aangetoond dat ze het risico op hartziekten, diabetes, obesitas en cognitieve aandoeningen verminderen.
Ontstekingsremmende eigenschappen
Uit een onderzoek bleek dat de ontstekingsremmende werking in poedervormige rozenblaadjes even effectief is als medicijnen als aspirine of ibuprofen. Rozenthee kan ook helpen tegen pijn veroorzaakt door ontsteking als gevolg van lichamelijk letsel of aandoeningen zoals artritis.?Aanvullend onderzoek is nodig om te begrijpen of de anti-artritische eigenschappen van rozen beschikbaar zijn voor mensen.
Omdat ontstekingen na verloop van tijd gewichtstoename kunnen veroorzaken, kunnen deze eigenschappen de beweringen over gewichtsverlies van rozenthee bevestigen?
Verlichting van menstruatiekrampen?
De ontstekingsremmende effecten en het vitamineprofiel van rozenthee helpen ook dysmenorroe, of menstruatiepijn, te verminderen. Een studie vond een significante vermindering van menstruatiegerelateerde krampen, een opgeblazen gevoel en pijn bij vrouwen die rozenthee dronken, en de deelnemers aan de studie meldden ook minder angst en stemmingswisselingen.?
Helpt bij de spijsvertering
Een van de meest voorkomende traditionele toepassingen van rozenthee is de behandeling van maagproblemen. Modern onderzoek suggereert dat dit kan komen doordat rozenthee de galproductie van de lever verhoogt. Dit helpt uw lichaam voedsel gemakkelijker te verteren, voorkomt constipatie en kan de opname van voedingsstoffen verbeteren.?
Mogelijke risico's van rozenthee
Hoewel de voedingswaarde van rozenthee potentiële gezondheidsvoordelen biedt, moet u met uw arts overleggen voordat u het aan uw dieet toevoegt. Het kan problemen veroorzaken voor mensen met bepaalde gezondheidsaandoeningen.
Overweeg het volgende voordat u een kopje rozenthee zet:?
Allergieën & Astma
Sommige mensen hebben een allergie voor de rozenplant en moeten producten als rozenthee vermijden. Uit een studie bleek dat de allergenen van de rozenbottel kunnen leiden tot de ontwikkeling van astma.
Wisselwerking met medicijnen
Rozenthee kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners of antidepressiva.
Zwangerschap
Er is geen onderzoek gedaan naar de veiligheid van rozenthee voor zwangere vrouwen.?
Hoog Vitamine C gehalte
Het consumeren van te veel vitamine C in uw dieet kan diarree, misselijkheid, hoofdpijn en brandend maagzuur veroorzaken.?
Hoge hoeveelheden vitamine C kunnen bij sommige mensen ook nierstenen veroorzaken. Het kan ook de ijzeropname verhogen, wat de symptomen van mensen met ijzer-gerelateerde aandoeningen kan verergeren.?
