Waterstofwater is gewoon water waaraan waterstofgas is toegevoegd. Volgens sommige bronnen verhoogt de toevoeging van waterstofgas aan het water de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het wordt aangeprezen om zijn vermogen om de energie te verhogen, het verouderingsproces te vertragen en het spierherstel na een training te verbeteren.

Fabrikanten verkopen soms waterstofwater in flessen waaraan het gas al is toegevoegd. Je kunt ook waterstoftabletten kopen. Laat er een in een glas water vallen om het gas toe te voegen.?

Het huidige onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van waterstofwater is beperkt en verder onderzoek om deze bevindingen te bevestigen is nodig.

Informatie over voeding

Waterstofwater heeft dezelfde voedingswaarde als water. Het bevat:

• Calorieën: 0

• Koolhydraten: 0 gram

• Vet: 0 gram

• Eiwit: 0 gram ?

Het gehalte aan mineralen en vitamines in waterstofwater hangt af van de leverancier en waar het water vandaan komt. Sommige fabrikanten infuseren het water met sporen van de volgende vitaminen en mineralen:

• Vitamine A

• Vitamine C

• Calciumcarbonaat

• Magnesiumsulfaat

• Kalium

• Natriumsulfaat

Potentiële gezondheidsvoordelen van waterstofwater

Experts geloven dat het drinken van waterstofwater voordelen kan hebben. Maar velen zijn er niet zeker van dat ze groter zijn dan die van gewoon water. Gehydrateerd blijven in het algemeen is een goede manier om gezond te blijven.

Veel medische experts zijn het erover eens dat er meer onderzoek nodig is om de voordelen van waterstofwater te ontdekken of te verifiëren. Gebaseerd op voorlopige studies, zijn de volgende potentiële gezondheidsvoordelen:

Bijwerkingen van bestralingstherapie verminderen

Een onderzoek onder 49 mensen met leverkanker toonde aan dat het drinken van waterstofrijk water gedurende zes weken tijdens bestralingstherapie de kwaliteit van leven tijdens de behandeling kan verbeteren.?

Bijwerkingen van bestralingstherapie zijn onder andere:

• Vermoeidheid

• Haaruitval

• Huidproblemen

• Misselijkheid

• Hoofdpijn

• Pijn in het behandelde gebied

De studie toonde aan dat de kwaliteit van leven hoger was in de groep die waterstofwater dronk dan in de placebogroep die gewoon water dronk. Maar verder onderzoek is nodig.

Verbeterde atletische prestaties

Waterstofwater zou de energie verhogen, ontstekingen verminderen en de hersteltijd na de training verkorten.

Een onderzoek onder 10 voetballers toonde aan dat het drinken van waterstofwater de spiervermoeidheid en de achteruitgang van de spierfunctie als gevolg van het sporten kan verminderen. Maar meer onderzoek is nodig.

Ziektepreventie

Waterstofwater kan antioxidanten bevatten. Antioxidanten helpen oxidatieve stress te voorkomen. Dit type stress wordt veroorzaakt door zowel normale lichaamsfuncties als externe krachten, waaronder blootstelling aan de zon en industriële chemicaliën. Oxidatieve stress kan leiden tot kanker en andere ziekten.

Deze voorlopige studies suggereren ook dat waterstof water ontstekingsremmend kan werken, een eigenschap die het risico op hart- en vaatziekten en andere levensbedreigende ziekten kan verminderen.

Mogelijke risico’s van waterstofwater

Experts geloven niet dat het drinken van waterstofwater risico’s met zich meebrengt. Maar ze weten niet zeker of de voordelen groter zijn dan die van gewoon water, of van gehydrateerd blijven in het algemeen.

Te veel water drinken brengt het risico van een levenslange hyponatriëmie met zich mee. Dit treedt op wanneer uw nieren overtollig water niet kunnen afvoeren en het natriumgehalte in uw bloed wordt verdund. Hyponatriëmie kan levensbedreigend zijn.

Je moet echter veel water drinken om hyponatriëmie te krijgen. Meestal lopen alleen sporters die intensief sporten risico.

Gezondere alternatieven

Als waterstofwater buiten uw prijsklasse ligt, kunt u de meeste voordelen krijgen door gewoon water te drinken. Afhankelijk van waar je woont, moet je misschien je water filteren voordat je het drinkt.