Geschreven door arts Redactionele medewerkers
Hoe kan ik kanker voorkomen?
Tips voor kankerpreventie zijn onder andere:
-
Vermijd roken. Als u rookt, stop dan.
-
Vermijd te veel blootstelling aan de zon en draag buiten zonnebrandcrème.
-
Eet een voedzaam dieet - rijk aan fruit, groenten en volle granen en arm aan verzadigd/transvet, rood vlees en bewerkt vlees - en beweeg regelmatig.
-
Behoud een gezond gewicht.
-
Krijg de juiste kankerscreening voor uw leeftijd, geslacht en risicofactoren.
-
Neem de juiste voorzorgsmaatregelen rond kankerverwekkende stoffen en industriële chemicaliën, zoals het dragen van handschoenen en zorg voor voldoende ventilatie.
-
Let op uw alcoholgebruik.
-
Eet een dieet rijk aan fruit, groenten en volle granen en arm aan verzadigd/transvet, rood vlees en bewerkt vlees.
-
Beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen. Vaccineer meisjes en jongens tegen HPV.
