De intense jeuk van eczeem kan een serieuze uitdaging zijn. Het kan je 's nachts wakker houden en leiden tot huidbeschadiging. Als je het hebt, wil je gewoon dat het stopt.
Uw arts kan u helpen de juiste behandelingen te vinden om de aandoening onder controle te krijgen, maar probeer deze tips thuis om de jeuk te bestrijden.
Blijf vochtig
Een droge huid jeukt. Als je eczeem hebt, houdt je huid het vocht niet goed vast.
Maar enkele eenvoudige stappen helpen je huid gehydrateerd te houden:
-
Rechts baden.
Maak het water in uw douche of bad warm, niet heet. Gebruik een milde zeep of reinigingsmiddel met een lage pH-waarde. Uw huid neemt het beste vocht op als u minder dan 10 minuten in bad blijft. Probeer een half kopje bleekmiddel toe te voegen aan een vol bad - het doodt bacteriën die je eczeem kunnen verergeren. Of een zakje colloïdale havermout in het water kan ook verzachtend werken.
-
Sluit vocht in.
Hydrateer zodra je uit bad of onder de douche komt, terwijl je huid nog nat is. Zalf en dikke crèmes werken beter dan lotions om water vast te houden. Wrijf het meerdere keren per dag in, en breng het elke keer dat je je handen wast opnieuw aan.
-
Vraag uw arts naar natte wikkels.
Ze kunnen deze aanraden als je jeuk heel erg is. Nadat je vocht hebt toegediend, bedek je de jeukende huid met nat gaas of stof en wikkel je het in met plasticfolie. U kunt dit enkele uren laten zitten.
-
Bevochtigen.
Een huishoudelijke luchtbevochtiger kan helpen in droge klimaten en in de winter als uw verwarming aanstaat.
Jeukopwekkers vermijden
Voor de meeste mensen is eczeem een cyclus. Het laait op, neemt af als je het behandelt en laait dan weer op. Als u kunt vaststellen wat de oorzaak is, kunt u de jeuk misschien stoppen voordat het begint. Veel voorkomende oorzaken zijn:
-
Wol.
Draag zachte kleding van katoen of zijde. Vermijd ook andere krassende stoffen.
-
Toiletartikelen.
Ingrediënten in alles, van shampoo tot zonnebrandcrème, kunnen jeuk veroorzaken. Kies hypoallergene producten zonder parfum, kleurstoffen of conserveringsmiddelen.
-
Huishoudelijke chemicaliën.
Detergenten en oplosmiddelen kunnen eczeem veroorzaken. Bescherm uw huid door handschoenen te dragen wanneer u schoonmaakt of met chemicaliën werkt. Natuurlijke schoonmaakmiddelen kunnen ook eczeem veroorzaken, maar kijk of u ze kunt verdragen.
-
Allergenen.
Vermijd pollen, schimmel en huidschilfers van huisdieren. Voedselallergieën hebben meestal geen invloed op eczeem bij volwassenen, maar praat met uw arts als u merkt dat u last hebt van een bepaald voedingsmiddel.
-
Zweet.
Het is moeilijk om zweten te vermijden, maar probeer het snel af te wassen als je het doet.
-
Stress.
Je lichaam heeft het moeilijker om zichzelf te beschermen als je stress hebt, en dat heeft gevolgen voor je huid. Slaap voldoende en zoek manieren om je regelmatig te ontspannen.
Niet krabben
Je moeder heeft je misschien verteld dat krabben de uitslag alleen maar erger maakt. Dat geldt ook voor eczeem. Het verhoogt de ontsteking, waardoor je nog meer jeuk krijgt. Na verloop van tijd kan een voortdurend geïrriteerde huid dik en leerachtig worden.
Krabben kan ook een infectie veroorzaken. Als je de neiging hebt om 's nachts te krabben terwijl je slaapt, kun je katoenen handschoenen dragen om je huid te beschermen. En houd uw nagels kort.
Andere tips
Als goede huidverzorging geen soelaas biedt, kan uw arts u sterkere behandelingen aanraden. Misschien moet u een paar opties proberen voordat u er een paar vindt die u helpen, maar blijf samenwerken met uw arts.
