Gezondheidsvoordelen van chaga paddenstoelen

Chaga paddenstoelen groeien op berkenbomen in delen van het noordelijk halfrond, waaronder Europa, Azië, Canada en het noordoosten van de Verenigde Staten. Mensen in Noord-Europa en Rusland gebruiken chaga paddenstoelen al honderden jaren, door ze te consumeren in kruidenthee om hun immuniteit te verhogen. Tegenwoordig vinden we chaga paddenstoelen in theeën, poeders, extracten en supplementen. 

Voordelen voor de gezondheid

Chaga paddenstoelen begonnen de afgelopen decennia de aandacht te trekken vanwege hun gezondheidsvoordelen. Enkele vroege dier- en laboratoriumstudies naar chaga paddenstoelen hebben veelbelovende resultaten laten zien voor het versterken van het immuunsysteem en het bestrijden van onder andere kanker. Meer studies en klinische proeven zijn nodig om te bevestigen of deze potentiële voordelen ook voor mensen gelden.

Beschermt tegen leverschade  

Chaga paddenstoelen kunnen ook bepaalde leverziekten voorkomen of verminderen. Eén studie heeft aangetoond dat chaga extract het leverweefsel kon beschermen tegen de effecten van tetra-butyl hydroperoxide, een chemische stof waarvan bekend is dat deze leverschade veroorzaakt. Maar of chaga-extract hetzelfde effect heeft in proeven op mensen is nog niet bekend.  

De antioxidanten in chaga paddenstoelen kunnen ook oxidatieve stress verminderen, die chronische leverziekten zoals niet-alcoholische vette leverziekte aanwakkert.

Ondersteunt het immuunsysteem 

Chaga paddenstoelen bevatten beta-glucanen, dat zijn natuurlijk voorkomende koolhydraten die je immuunsysteem kunnen versterken.  

Ander vroeg onderzoek bij muizen toont aan dat chaga extract ook kan helpen bij het reguleren van de productie van cytokinen, die bloedcellen kunnen stimuleren en de communicatiemiddelen van het immuunsysteem kunnen versterken. Dit kan helpen infecties te bestrijden, van kleine verkoudheden tot meer ernstige ziekten. Er is echter meer onderzoek nodig om het verband tussen chaga paddenstoelen en cytokine productie te bevestigen.

Vermindert ontsteking Wanneer het lichaam vecht tegen een ziekte, werkt ontsteking als een verdedigingsmechanisme tegen infectie. Maar soms kunnen ontstekingen het lichaam beschadigen of zelfs uitgroeien tot een chronische aandoening, zoals reumatoïde artritis, hartziekten of auto-immuunziekten. Zelfs depressie kan gedeeltelijk verband houden met chronische ontsteking.  

Volgens een studie over chaga paddenstoelen en cytokines kan chaga extract de productie van schadelijke cytokines helpen voorkomen, waardoor ontstekingen in het lichaam worden verminderd.

Voorkomt kanker

Onderzoekers beginnen de mogelijkheid te onderzoeken dat chaga paddenstoelen kanker kunnen voorkomen of de groei ervan kunnen vertragen. Chaga paddenstoelen zijn een rijke bron van antioxidanten, die celschade door vrije radicalen of oxidatieve stress kunnen voorkomen. Oxidatieve stress kan kanker veroorzaken, evenals een aantal andere gezondheidsproblemen.  

Uit één studie bleek dat chaga-extract de groei van long-, borst- en baarmoederhalskankercellen in een petrischaaltje kon vertragen. Uit dezelfde studie bleek dat het extract ook de groei van tumoren bij muizen kan vertragen. Uit een ander onderzoek bleek dat triterpenen, een verbinding die in chaga paddenstoelen voorkomt, tumorcellen kunnen vernietigen zonder gezonde cellen te schaden. Hoewel deze studies veelbelovende resultaten hebben opgeleverd, is uitgebreider onderzoek op mensen nodig voordat onderzoekers de anti-kanker voordelen van chaga kunnen bewijzen.

Vervolg

Gezondheidsrisico's

Net als bij andere supplementen, kunnen de gezondheidsrisico's van chaga paddenstoelen onverwachte bijwerkingen bevatten. Het kan bijvoorbeeld slecht samenwerken met bloedverdunnende medicijnen en diabetes medicijnen.  

Chaga paddenstoelen kunnen de bloedsuiker verlagen, waardoor het gevaarlijk kan zijn voor mensen die insuline of andere bloedsuiker verlagende medicijnen gebruiken. Het consumeren van chaga kan hypoglykemie veroorzaken, of een ernstige daling van de bloedsuikerspiegel. 

Chaga kan ook de bloedstolling verstoren. Daarom moeten mensen met bloedingsstoornissen het vermijden, en iedereen die bloedverdunnende medicijnen neemt moet het met voorzichtigheid gebruiken.  

Chaga paddenstoelen bevatten veel oxalaten, wat het risico op nierstenen kan verhogen. Mensen met een nierziekte, een voorgeschiedenis van nierstenen, of mensen die risico lopen op nierstenen moeten geen chaga nemen. Praat met uw arts voordat u een kruidensupplement gebruikt om complicaties te voorkomen. 

Hoeveelheid en dosering

Chaga paddenstoelen zijn verkrijgbaar als poeder, extract of kruidenthee. Hoewel ze kunnen worden genomen als supplement, kan het gemakkelijker zijn voor het lichaam om chaga paddenstoelen te absorberen wanneer ze worden gebrouwen in heet water.

Het is belangrijk om te onthouden dat de Amerikaanse Food and Drug Administration supplementen niet op dezelfde manier reguleert als voedingsmiddelen. Er zijn geen vaste aanbevelingen voor geschikte doseringen van chaga paddenstoelen, dus volg de aanbevolen doseringsrichtlijnen op het product zelf en koop altijd van gerenommeerde bronnen. Bij twijfel kunt u uw zorgverlener raadplegen voor een aanbeveling en om te bevestigen dat het door u gekozen product geen reden tot zorg geeft. Hoewel chaga paddenstoelen effectief kunnen zijn in het voorkomen of behandelen van de symptomen van bepaalde aandoeningen, mogen ze nooit worden gebruikt als vervanging van andere vormen van medische zorg. In plaats daarvan moet chaga worden gebruikt als aanvulling op uw gebruikelijke behandeling onder begeleiding van uw arts.