De zorg voor iemand met Alzheimer kan een 24 uur per dag, 7 dagen per week werk zijn. Als u probeert alles zelf te doen, krijgt u uiteindelijk een burn-out.
Zorgverleners lopen een groter risico op:
-
Depressie
-
Alcohol- en drugsgebruik
-
Slechte slaap en voeding
-
Chronische ziekten zoals kanker, diabetes, artritis en hartziekten
-
Hoofdpijn en andere pijnen
Voordat de stress je ziek kan maken, vraag vrienden, buren of familieleden om een deel van het werk over te nemen. Als je om hulp vraagt, betekent dat niet dat je je geliefde hebt opgegeven of dat je niet van hem of haar houdt. Het geeft je gewoon wat tijd om voor jezelf te zorgen. Je zult een betere verzorger zijn als je voor je eigen mentale en fysieke gezondheid zorgt.
Waarom het zo moeilijk is om te vragen
Ongeveer vier van de tien mensen die voor iemand met dementie zorgen, zijn de enige verzorger van die persoon. Enkele redenen waarom mantelzorgers niet om hulp vragen zijn:
-
Ze weten niet om wat voor soort hulp ze moeten vragen.
-
Ze willen niemand lastig vallen.
-
Ze voelen zich schuldig als ze niet alles doen voor de persoon die ze verzorgen.
-
Ze zijn bang dat het antwoord "Nee" zal zijn.
Wanneer om hulp vragen
Iemand in het beginstadium van Alzheimer kan nog werken, autorijden en de meeste andere zelfzorgtaken uitvoeren. U hoeft dan misschien niet veel te doen. In een later stadium zal uw dierbare waarschijnlijk hulp nodig hebben bij elke basistaak, zoals eten, lopen en naar het toilet gaan.
Zoek hulp als u tekenen van burn-out van de verzorger heeft, zoals deze:
-
Je ziet familie en vrienden niet meer.
-
Je hebt geen interesse meer in dingen die je vroeger leuk vond.
-
Je voelt je verdrietig, chagrijnig of hulpeloos.
-
Je bent boos op de persoon voor wie je zorgt.
-
Je slaapt meer of minder dan voor jou normaal is.
-
Je hebt meer gezondheidsproblemen dan normaal of je voelt je uitgeput.
Hoe te vragen
Het kan moeilijk zijn om hulp te vragen. Hier zijn enkele tips om het verzoek gemakkelijker te maken.
Denk vooruit
Vraag het niet op het laatste moment. Laat de persoon een paar dagen van tevoren weten dat je zijn hulp nodig hebt, zodat hij zijn agenda kan aanpassen.
Beschrijf de situatie
Leg uit waarom je de hulp nodig hebt. Je zou kunnen zeggen: "Ik heb 's ochtends nauwelijks tijd om te douchen. Ik ben bang dat ik mezelf ziek maak als ik niet iemand heb die mij wat werk uit handen neemt."
Wees specifiek en direct
Het is gemakkelijker voor iemand om je te helpen als ze precies weten wat je nodig hebt. In plaats van te vragen, "Kun je een paar dingen voor me doen?" vraag je of ze voor je naar de supermarkt kunnen gaan, een maaltijd kunnen koken, of een paar uur op je geliefde kunnen passen op een bepaalde dag.
Organiseren
Maak een lijst van alle taken die gedaan moeten worden. Verdeel vervolgens de taken over alle mensen die hebben aangeboden te helpen.
Wees realistisch
Vraag alleen wat je weet dat de persoon kan geven. Iemand die fulltime werkt, kan misschien niet doordeweeks komen helpen.
Vraag wat ze willen doen
Niet iedereen kan koken of wil schoonmaken. Zoek uit wat iedereen kan en wil doen. Koppel ze dan aan de taak die het beste past bij hun interesses en wanneer ze kunnen komen opdagen.
Wees flexibel
Situaties kunnen veranderen - voor u en de mensen die u helpen. Wees klaar om de agenda's van uw helpers aan te passen als ze conflicten hebben.
Wanneer is het tijd voor een ander niveau van hulp?
U kunt een punt bereiken waarop uw dierbare meer zorg nodig heeft dan u kunt bieden, zelfs met vrienden en familie. Dan wilt u misschien iemand inhuren om bij u thuis te komen, of gebruik maken van programma's zoals maaltijdbezorging en dagopvang voor volwassenen.
Er zijn een paar soorten thuiszorg voor mensen met Alzheimer:
-
Begeleiders houden uw dierbare gezelschap terwijl u andere dingen doet of een pauze neemt.
-
Thuiszorgmedewerkers kunnen u baden, verzorgen, aankleden en helpen met andere vormen van persoonlijke verzorging.
-
Verpleegkundigen en andere geschoolde zorgverleners behandelen injecties, wondverzorging, fysiotherapie en andere medische behoeften.
