Zorgen voor een geliefde met Alzheimer was al een uitdagende taak voordat COVID-19 zijn intrede deed. Door de eisen van de ziekte blijft er minder tijd over om vrienden en familie te bezoeken.
Sociale afstand vergroot dat isolement. Het kan nu ook moeilijker zijn om uw dierbare de nodige zorg en ondersteuning te geven. Dit kan stressvol zijn, wat uw geestelijke of lichamelijke gezondheid kan aantasten. En u kunt niet voor iemand anders zorgen als u zich zelf niet goed voelt.
Digitale technologie kan u helpen in contact te blijven met de buitenwereld, collega's en geliefden, en het kan u ook de hulp bieden die u nodig hebt om een goede verzorger te zijn.
Apps
Advies en ondersteuning zijn binnen handbereik. Op uw smartphone vindt u apps die u helpen om voor uw dierbare en uzelf te zorgen.
Als zorg verlenen te stressvol wordt, gebruik dan apps als Calm en Headspace. Ze bevatten geleide meditatieprogramma's om u te ontspannen. Sanvello en Dementia Advisor bieden coaching en ondersteuning, samen met zelfzorgstrategieën.
Brain training apps zoals BrainHQ of CogniFit zorgen voor mentale stimulatie. Dat is belangrijk wanneer u vaak thuis bent met alleen uw geliefde als gezelschap. Er zijn nog veel meer nuttige apps - waaronder die met slaap- en dieetadvies.
Apps kunnen ook een remedie zijn tegen eenzaamheid. Gratis tools zoals Facebook Messenger en WhatsApp houden je in contact met vrienden en familie, waar ze ook wonen.
Websites
Met een paar websites kun je contact opnemen met je dierbaren en je verbinden met hulpbronnen in je lokale gemeenschap als je niet naar buiten kunt.
Connect2Affect biedt een quiz om u te helpen erachter te komen of u sociaal geïsoleerd bent. De website heeft ook een lijst met programma's en diensten om u gezond te houden en sociaal isolement tegen te gaan. Facebook biedt verschillende steungroepen voor dementiezorgers.
Geheugencafés zijn plaatsen waar mensen met dementie en hun verzorgers samenkomen om naar muziek te luisteren, te socialiseren en even uit het dagelijkse leven te stappen. Ze worden meestal gehouden op plaatsen zoals bibliotheken of koffiehuizen, maar tegenwoordig zijn veel van hen virtueel.
Veel religieuze organisaties hebben hun diensten ook online gezet. Als je spiritueel bent, kunnen het gebed en het gemeenschapsgevoel dat je tijdens deze aanbiddingen vindt, je helpen om door moeilijke tijden heen te komen.
Fitnesstools
Vroeger waren sportscholen en fitnesscursussen plaatsen waar je naartoe kon gaan om je te ontspannen en andere mensen te ontmoeten. Tijdens de pandemie zijn ze misschien te riskant om persoonlijk te bezoeken. Maar dat is geen reden om lichaamsbeweging over te slaan. Actief blijven is goed voor je humeur en je gezondheid.
Videotrainingsprogramma's zoals SilverSneakers On-Demand en YMCA 360 brengen de sportschoolervaring naar uw computer, smartphone of tv. Sommige van deze programma's bieden gratis introductielidmaatschappen aan tijdens COVID-19. Of u kunt een gezondheidscoach of personal trainer op afstand ontmoeten om u te helpen gemotiveerd te blijven.
Telehealth
Huisartsenbezoek kan nu riskant zijn voor oudere volwassenen, die meer kans hebben op gezondheidscomplicaties door COVID. Telehealth brengt deze medische bezoeken bij u thuis. Dit geeft u een manier om de arts van uw dierbare te bereiken wanneer gezondheids- of gedragsproblemen zich voordoen.
U kunt telehealth gebruiken voor virtuele medische bezoeken of om de arts te bereiken wanneer u advies nodig heeft. Tijdens videochats kan de arts het probleem uit de eerste hand zien en in realtime advies geven. U kunt ook de temperatuur, bloeddruk en andere gezondheidsgegevens van uw dierbare verzamelen en tussen twee afspraken door rechtstreeks naar de arts sturen.
Videoconferentiesites
Miljoenen mensen die voor de komst van COVID-19 nog nooit van Zoom hadden gehoord, gebruiken het nu regelmatig voor werkvergaderingen en virtuele reünies. FaceTime en Skype zijn andere videochatprogramma's. U kunt deze diensten gebruiken om regelmatig samenkomsten, happy hours of virtuele diners met vrienden en familie te organiseren.
