5 Beste testosteronverhogende supplementen van 2022

Share Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Print Email Save Copy /* feature-vue-radrevenue-sf358916.1#e60f27a - @ 2022-08-04 21:13 */@import url(https://fonts.googleapis.com/css2?family=Lato:ital,wght@0,400;0,700;1,400&display=swap);@import url(https://fonts.googleapis.com/css2?family=Source+Sans+Pro&display=swap);.ad-wrapper.ad-container-121{margin-left:50%}@media screen and (max-width:1023px){. ad-wrapper.ad-container-121{margin-left:0}}.vue-video-container{margin:30px 0}div#ad-pos-101-1{z-index:999!important}.margins{max-width:990px;margin:10px auto}.margins . breadcrumb{color:#1b88bf;outline:0;text-decoration:none}.module-conspon-attr{max-width:990px;margin:10px auto;padding:0 0 0 2px}.module-conspon-attr .conspon-attr-logo{width:100%;max-width:130px}. conspon-header{font-family:Lato,sans-serif;font-size:46px;max-width:990px;margin:18px auto 18px auto;font-weight:900!important;color:#333132!important;line-height:1.22!important}@media screen and (min-width:900px){. conspon-header{padding-right:22%}}.social-share-tools{max-width:1008px;margin:15px auto;float:none}@media screen and (max-width:1239px){.module-conspon-attr{margin:10px 0 10px 110px}. conspon-header{margin:10px 0 10px 110px}.social-share-tools{margin:15px 0 15px 101px}.margins{margin:10px 0 10px 110px}@media screen and (max-width:1023px){.module-conspon-attr{margin-left:15px}. conspon-header{margin-left:15px}.social-share-tools{margin-left:7px}.margins{margin-left:15px}}@media screen and (max-width:767px){.module-conspon-attr{margin-left:10px;text-align:left;border-top:none}.margins{margin-left:10px}. conspon-header{font-size:30px;margin:0 auto;line-height:1.17;width:95%}.social-share-tools{margin:20px auto 0;width:97%}.conspon{margin-left:14%;width:100%;max-width:650px}@media screen and (max-width:1023px){. conspon{margin-left:0!important}}.conspon{margin-top:7px;margin-bottom:33px}.conspon .mt-0{margin-top:0!important}.conspon .mb-0{margin-bottom:0!important}.conspon .mt-10{margin-top:10px!important}. conspon .mt-23{margin-top:23px!important}.conspon .mt-30{margin-top:30px!important}.conspon .mb-30{margin-bottom:30px!important}.conspon .mtb-30{margin:30px 0!important}.conspon .mt-69{margin-top:69px! important}@media screen and (min-width:768px) and (max-width:1024px){.conspon .mt-69{margin-top:45px}}.conspon .img-container img{max-width:100%}.conspon h2{color:#222!important;font-family:Lato,sans-serif! important;font-size:26px;font-weight:700;line-height:30px}.conspon a{color:#cb0000!important;text-decoration:none}.conspon ol,.conspon ul{color:#222;font-family:Lato,sans-serif! important;line-height:24px;font-size:16px}.conspon ul li{padding-left:5px}.conspon .disclaimer .disclaimer-content{color:#969696;font-size:15px;line-height:15px;font-family:'Source Sans Pro',sans-serif}. conspon p{color:#222;font-family:Lato,sans-serif!important;line-height:24px}.conspon p.data-content{font-size:16px;margin:20px 0}.conspon p.data-content .sub-head{font-size:18px;line-height:24px;font-weight:700}. conspon p.data-content .reg{font-size:10px;position:relative;top:-.5em}.conspon p.data-content.bold{font-weight:700}.conspon p.sub-heading{font-size:18px;line-height:24px;font-weight:700;margin-top:20px}.

Testosteron, ook bekend als het "belangrijkste mannelijke geslachtshormoon", is een van de primaire hormonen die nodig zijn voor een goede ontwikkeling en werking van de mannelijke geslachtsorganen, een adequate spermaproductie en een effectieve ejaculatie bij mannen.

Maar dat is niet alles wat het doet.

Het is ook verantwoordelijk voor het reguleren van de geslachtsdrift van een man, het ontwikkelen van secundaire fysieke kenmerken bij mannelijke adolescenten, en zelfs het helpen bij hogere en dichtere botten en verhoogde spiermassa ontwikkeling bij mannen. Dit is waarom Testosteron Boosters zijn verantwoordelijk voor het stimuleren van energie niveaus en het reguleren van stemmingswisselingen tot op zekere hoogte.

Hoewel de testosteronspiegel normaal gesproken begint te dalen met de leeftijd, zijn er tal van andere factoren die bijdragen aan een aanzienlijke daling of afwezigheid van voldoende testosteronspiegel. Deze kunnen zijn: seksuele gezondheid van de man, geestelijke gezondheidsproblemen, drugsmisbruik, slechte keuzes in levensstijl, genetische aanleg, enz.

Een directe biologische oorzaak is hypogonadisme - een aandoening waarbij de mannelijke testikels zeer weinig van het mannelijke testosteronhormoon produceren. Terwijl sommige mannen met hypogonadisme worden geboren, ontwikkelen anderen deze aandoening op latere leeftijd door letsel of infectie.

Er zijn verschillende manieren om het testosterongehalte te verhogen of te herstellen. Hoewel sommige van deze problemen kunnen worden opgelost met behulp van natuurlijke remedies, een goede fitness regime, en een evenwichtige voeding, zijn er een aantal niet-invasieve opties, ook. Deze staan bekend als testosteronboosters. Terwijl sommige zijn over-the-counter opties, anderen vereisen een gecertificeerde arts recept om te worden toegediend.

Hier zijn enkele van de beste, niet-invasieve, over-the-counter opties om je testosterongehalte op natuurlijke wijze - maar effectief - te verhogen.

Beste supplementen om je testosterongehalte te verhogen

#1. TestoPrime - Sterkste Testosteron Booster Supplement

#2. Testogen - Meest populaire supplement om testosteron te verhogen

#3. Testo-Max - Effectieve Testosteron Pillen voor Sex Drive

#4. Prime Male - Beste Testosteron Booster voor Mannen boven de 30

#5. PrimeGENIX Testodren - Kosteneffectief Testosteron-Boostersupplement

Maar, voordat u leert over de beste testosteron boosters, moet u weten of u daadwerkelijk dergelijke supplementen nodig heeft in de eerste plaats. Hier zijn een paar feiten.

Voor mensen die zich niet prettig voelen bij geneesmiddelen op recept, is er goed nieuws. Er zijn heel wat vrij verkrijgbare testosteronverhogende supplementen die natuurlijke extracten gebruiken, naast essentiële vitaminen en mineralen, in precies de juiste hoeveelheden om je lichaam te helpen voldoende testosteron te produceren.

#1. TestoPrime - Sterkste Testosteron Booster Supplement

Vorm

Capsule

Dosering

Vier capsules elke ochtend voor het ontbijt

Retourbeleid

100% levenslange geld-terug garantie

Het Merk

TestoPrime is een testosteron supplement dat op dezelfde manier werkt als voorgeschreven medicijnen en natuurlijke remedies, dat wil zeggen, het remt het vrijkomen van testosteron-bindende chemicaliën (sex-hormone-binding globulin, of SHBG) in de bloedbaan, waardoor ongewenste oestrogeen niveaus worden voorkomen. Dit supplement bevordert ook de energie en versterkt het vrije testosteronniveau in uw bloedserum.

De samenstelling van dit supplement wordt ondersteund door intensief onderzoek, en de ingrediënten zijn volledig natuurlijk, met wetenschappelijk bewezen voordelen voor maximale effectiviteit en minimale bijwerkingen. Door u te houden aan de doseringsaanbevelingen van het merk kunt u de werkzaamheid optimaliseren en het risico op bijwerkingen beperken.

Dit supplement is ook geproduceerd in een FDA-goedgekeurde faciliteit, is getest door een derde partij lab en is non-GMO.

Het merk beweert voordelen zoals aangevuld testosteron niveaus, verbeterde lichaamsbouw door het verbranden van ongewenst vet, hoge energie niveaus, snellere spier herstel tijd, en verbeterde fysieke, seksuele en mentale prestaties. Het merk beweert ook dat je binnen 15 tot 20 dagen van consequent gebruik significante effecten zou moeten kunnen zien.

Ingrediënten

TestoPrime supplement bevat volledig natuurlijke ingrediënten met klinisch bewezen voordelen voor het stimuleren van testosteron niveaus in het lichaam.

Het hoofdingrediënt, Panax ginseng wortel, is een langzaam groeiende plant die zijn wortels heeft in de oude Chinese geneeskunde. Panax ginsengwortel is een krachtige antioxidant die het libido verhoogt, vermoeidheid bestrijdt en energie geeft. En de voordelen zijn wetenschappelijk onderbouwd.

Het volgende belangrijke ingrediënt is D-asparaginezuur, een natuurlijk aminozuur dat de productie van het luteïniserend hormoon (LH) in het lichaam ondersteunt. Dit helpt het testosterongehalte te verhogen, de spiermassa te vergroten en gewichtsverlies te bevorderen.

De andere ingrediënten zijn fenegriek, groene thee extract, Ashwagandha extract, granaatappel extract, knoflook extract, zwarte peper extract, en vitamine B en D.

Fenegriek staat erom bekend dat het de serumtestosteronspiegel verhoogt, terwijl de consumptie van groene thee-extract aantoonbaar bijdraagt aan een grotere spermaconcentratie. Ondertussen is de inname van Ashwagandha in verband gebracht met een stijging van 14% van het testosterongehalte in het lichaam. Het staat bekend om de bestrijding van het stresshormoon en de bloedsuikerspiegel in het lichaam, en helpt bovendien bij het versterken van de spieren en het opbouwen van uithoudingsvermogen. Dit zijn allemaal belangrijke aspecten voor ouder wordende mannen die proberen hun lichaam nieuw leven in te blazen.

Knoflook staat bekend om het stimuleren van de testosteronproductie in de teelballen en het verminderen van stress bij mensen die een eiwitrijk dieet volgen, en het eten van granaatappels kan hetzelfde doen, naast het verhogen van het ijzergehalte en het stimuleren van androgeenproducerende genen. Dit laatste verbetert ook de stemming en moduleert de bloeddruk.

Zwarte peper bevat piperine, dat in verband wordt gebracht met een betere ontwikkeling en werking van de testikels, terwijl vitamine B helpt het vermogen van het lichaam om testosteron te produceren en te behouden. Suppletie met vitamine D verhoogt de bioactieve, vrije en algemene omzettingswaarden van testosteron.

#2. Testogen - Meest populaire supplement om testosteron te verhogen

Vorm

Capsule

Dosis

Vier capsules elke ochtend, 20 minuten voor het ontbijt

Retourbeleid

Restitutiebeleid van 100 dagen na 50 dagen consistent gebruik

Het merk

Testogen belooft mannen te helpen de natuurlijke testosteronproductie van hun lichaam te stimuleren zonder synthetische testosteron of andere kunstmatige verbindingen in het lichaam te introduceren.

Het vrije testosteronniveau in het lichaam raakt gewoonlijk uitgeput wanneer een essentieel hormoon, bekend als sex-hormone-binding globulin (SHBG), in de bloedbaan vrijkomt. Dit bindt zich actief met testosteron en breekt het af tot oestrogeen, waardoor het totale vrije testosterongehalte in het lichaam daalt.

Testogen kan helpen dit proces te vertragen en het testosteronniveau in het lichaam te herstellen, naast het stimuleren van uw energie en uithoudingsvermogen. Als gevolg daarvan kunt u binnen een paar weken een opmerkelijke toename van uw energieniveau, kracht, uithoudingsvermogen en geslachtsdrift zien. Dit supplement bevat 12 volledig natuurlijke ingrediënten, waarvan alle voordelen worden ondersteund door studies die zijn gepubliceerd in gerenommeerde wetenschappelijke tijdschriften. Een combinatie van deze volledig natuurlijke maar krachtige ingrediënten maakt dit supplement veilig voor consumptie.

Vanwege de zeer krachtige formulering, geven veel gewichtheffers en sportliefhebbers de voorkeur aan het gebruik ervan om magere spieren te ontwikkelen, hun lichaamsbouw en uithoudingsvermogen te behouden, en mentale focus en libido te verhogen.

Ingrediënten

Het primaire ingrediënt van Testogen is D-asparaginezuur, dat nu bekend staat om het bevorderen van de seksuele functie van mannen.

De andere ingrediënten omvatten Koreaanse rode ginseng extract; fenegriek extract; brandnetelblad (wortel) extract; vitamine B6, D3, en K1; borium; magnesium; bioperine; hypromellose (plantaardige capsule); maltodextrine; zink; en silica.

Brandnetelextracten bevatten natuurlijke chemicaliën die voorkomen dat het SHBG-eiwit zich aan testosteron bindt door er zelf aan te binden, waardoor er meer vrij testosteron door het systeem kan stromen. Een ander bestanddeel van dit supplement is vitamine K1. Deze vitamine verhoogt het vermogen van je lichaam om vitamine D op te nemen en moduleert de testosteronproductie van het lichaam. Borium verhoogt het testosterongehalte en onderdrukt de afgifte van oestradiol, een oestrogeen steroïde hormoon, in de bloedbaan.

Magnesium is ook een bekende ouderdomsbestrijder, want het moduleert de productie en afgifte van anabole hormonen, zoals testosteron en insuline-achtige groeifactor 1 (IGF-1), waardoor de vitaliteit wordt bevorderd en de kans op overgewicht en diabetes bij mannen wordt verminderd.

Ook van maltodextrine, een polysaccharide (koolhydraat) afgeleid van plantaardig zetmeel, is vastgesteld dat het de testiculaire functie verbetert, met inbegrip van de productie van gezond sperma, bij diabetespatiënten. Daarnaast is ook bewezen dat zink een essentieel onderdeel is van de mannelijke vruchtbaarheid.

#3. Testo-Max - Effectieve testosteronpillen voor geslachtsdrift

Vorm

Pil

Dosis

Vier pillen per dag voor het ontbijt

Terugkeerbeleid

60 dagen geld-terug garantie met een aflossingsvrije periode van zeven dagen

Het merk

Een ander gerenommeerd merk van natuurlijke testosteron boosters is Testo-Max. Het is bekend om te helpen testosteron niveaus natuurlijk te stimuleren en spiergroei te stimuleren, naast het verbeteren van uithoudingsvermogen niveaus.

Dergelijke supplementen helpen niet alleen het mannelijke hormoon in het algemeen te versterken, maar zijn ook ontworpen om optimale seksuele prestaties en prestaties tijdens trainingen te bereiken. Deze wetenschappelijk onderbouwde formule stelt het lichaam in staat het energieniveau te verhogen, waardoor het uithoudingsvermogen toeneemt. Het is dus geen wonder dat dit zo'n hit is onder fitnessliefhebbers en bodybuilders wereldwijd.

Het bevat een volledig natuurlijke, plantaardige formule, dus er is weinig risico op bijwerkingen. Het handhaven van een goed uitgebalanceerd dieet en een actieve en gezonde levensstijl, gekoppeld aan deze pillen, kan een lange weg gaan in het verhogen van de testosteron niveaus in het lichaam.

Ingrediënten

Het primaire ingrediënt is D-asparaginezuur, waarvan de voordelen bekend zijn om een gezond testosterongehalte te ondersteunen en de spiermassa te verbeteren.

De andere ingrediënten zijn vitamine B6, D3 en K1; fenegriek extract; brandnetelblad extract; Koreaanse rode ginseng extract; borium; bioperine (een beter absorbeerbare vorm van piperine); en zink.

#4. Prime Male - Beste Testosteron Booster voor Mannen boven de 30

Vorm

Capsule

Dosis

Vier capsules per dag bij een maaltijd of tussendoortje

Retourbeleid

30 dagen geld-terug garantie voor klanten uit de VS en Canada op alle ongeopende, ongebruikte en onbeschadigde producten. Hetzelfde is 14 dagen voor klanten uit andere delen van de wereld.

Het Merk

We weten allemaal hoe testosteron niveaus beginnen te dalen in de jaren 30. Prime Male is een supplement dat is ontworpen om met name mannen van eind 30 of begin 40 te helpen hun testosterongehalte weer aan te vullen. Dit supplement kan u ook helpen magere spiermassa terug te krijgen en overtollig vet dat zich met de leeftijd begint te ontwikkelen, af te schudden.

Het bevat een uitstekende set van volledig natuurlijke, 12 klinisch geteste ingrediënten. Prime Male pakt tal van andere gezondheidsproblemen aan die typisch geassocieerd worden met lage testosteronniveaus en leeftijd. Het helpt bij het stabiliseren van hoge bloeddruk, verbetert de gezondheid van het hart en ondersteunt gewichtsverlies. Het verbetert ook de geestelijke gezondheid, aangezien een dalende testosteronspiegel ook verband houdt met bepaalde geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie, stress en angst.

Ingrediënten

Het belangrijkste ingrediënt van Prime Male is calciumchelaat van D-asparaginezuur, dat de afgifte van luteïniserend hormoon (LH) stimuleert. Dit triggert op zijn beurt de afgifte van testosteron uit de testes. De andere ingrediënten zijn borium natuurlijk aminozuur chelaat, Koreaanse rode ginseng extract, luteoline, bioperine, magnesium, Ashwagandha extract, brandnetelblad extract, zink, en vitamine B6, D3, en K2.

Naast de andere ingrediënten, waarvan u de voordelen al kent, is luteoline een flavonoïde afkomstig van citrusvruchten en staat het bekend om zijn vermogen de oestrogeenproductie van het lichaam te remmen door zich te binden aan oestrogeenreceptoren, waardoor de testes worden gestimuleerd om testosteron te produceren.

#5. PrimeGENIX Testodren - kosteneffectief testosteron-verhogend supplement

Vorm

Capsule

Dosis

Elke ochtend één capsule bij het ontbijt

Retourbeleid

60 dagen geld-terug garantie met zeven dagen respijtperiode

Het merk

PrimeGENIX Testodren is een andere volledig natuurlijke, maar single-ingrediënt testosteron booster die u kan helpen verbeteren testosteron productie natuurlijk - indien genomen consequent.

Hoewel de formule slechts één ingrediënt heeft, lijkt dat de werkzaamheid van het product niet in gevaar te brengen. Dit supplement bevat 500 mg van een in de VS gepatenteerde, van fenegriek afgeleide verbinding genaamd Furosap®. Verrijkt met 20% protodioscin, staat deze plantaardige steroïde erom bekend de testosteron-verhogende capaciteiten van het lichaam te versterken.

Deze volledig natuurlijke testosteron booster kan niet alleen testosteron in het lichaam stimuleren, maar verbetert ook de cardiovasculaire gezondheid, lichaamsbouw, uithoudingsvermogen en kracht. Het supplement is ook zeer effectief in het verhogen van energie, mentale focus en drive.

Ingrediënten

Het enige ingrediënt van het supplement - Furosap - is rijk aan de protodioscin steroïde die testosteron niveaus in het lichaam verhoogt.

Het definiëren van gezonde testosteron niveaus

Aan de verkeerde kant van de 20 stappen is niet zomaar een gezegde. Het heeft een fysieke connotatie, en dat is ook relevant voor de natuurlijke capaciteit van je lichaam om testosteron te produceren.

Bijna 40% van de Amerikaanse mannen boven de 45 jaar heeft een laag testosterongehalte. Een natuurlijke daling van de testosteronspiegel begint meestal in de 30 en duurt de rest van het leven voort (ongeveer 1% per jaar).

Net als de meeste andere gezondheidsonderzoeken wordt ook het testosterongehalte gemeten door middel van bloedtests. In de VS wordt het testosteronniveau gemeten in nanogram per deciliter (ng/dl), en het normale niveau bij een volwassen man ligt gewoonlijk ergens tussen 300 en 1.000 nanogram per deciliter (ng/dl). Zodra een man de 40 nadert, daalt dit niveau en schommelt het boven de ondergrens van het bereik.

Maar dat is nog geen reden om op de paniekknop te drukken. De meeste mannen slagen er nog steeds in hun normale niveau te handhaven en ervaren geen duidelijke symptomen in hun lichaam. Als het testosteronniveau van het lichaam echter ver boven de ondergrens zakt, dan is het misschien een goed moment om de zaak eens nader te bekijken en een aantal proactieve stappen te nemen om de achteruitgang ervan te voorkomen - in ieder geval voor de fitheid, zo niet voor iets anders.

Effecten van een lage testosteronproductie

Het testosterongehalte daalt niet plotseling, het is een geleidelijk proces. Mannen boven de 45 ervaren vaak een dip in hun libido, verlies van spierkracht en vermoeidheid, die allemaal een signaal kunnen zijn van de daling van hun testosteronspiegel.

De rol van testosteron bij mannen

Hier zijn enkele van de problemen die je kunt tegenkomen als de testosteronspiegel van je lichaam daalt:

• Verminderde sperma productie

• Verminderd libido en seksuele disfunctie

• Slaapproblemen

• Verminderd uithoudingsvermogen

• Verhoogd lichaamsgewicht en mogelijk obesitas

• Verlies van bot- en spiermassa

• Prikkelbaarheid en depressie

Opmerking: Een laag testosterongehalte vertoont niet altijd deze symptomen. Soms kan men een laag niveau pas ontdekken na routine bloedwerk of een lichamelijke controle door een arts.

Dingen om te overwegen alvorens Testosteron Supplementen te kopen

Er zijn tal van opties op de markt, maar je kunt ze niet blindelings vertrouwen. Je moet ook niet riskeren ze te kopen van uw buurt winkels, omdat ze misschien niet echte producten verkocht door de werkelijke merken. Dus, voordat u een testosteron supplement koopt, overweeg eerst deze punten:

#1. Bezoek de officiële website

Wij raden je aan de officiële websites van testosteron supplementen merken te bezoeken en de details over hen te bekijken. Ten tweede, koop direct van hen. Zelfs als je online een echt product tegenkomt, is het kiezen van hetzelfde off-the-shelf uit een winkel geen garantie voor authenticiteit.

Een ander bijkomend voordeel van het online kopen van deze beste testosteronsupplementen is dat je kunt profiteren van zware kortingen op eerste aankopen en abonnementen.

#2. Controleer de ingrediëntenlijst

Als het om je gezondheid gaat, moet je goed opletten wat je in je lichaam stopt. Aangezien testosteron booster supplementen niet bedoeld zijn voor eenmalig gebruik, controleer hun ingrediëntenlijst grondig om elk risico voor je gezondheid te voorkomen.

Je moet zoeken naar een effectieve testosteron booster die ingrediënten bevat met wetenschappelijk bewezen voordelen. Blijf uit de buurt van merken die direct effectieve resultaten beloven, want eigenlijk hebben effectieve testosteronboosters minstens een paar weken nodig om waarneembare resultaten te produceren.

#3. Bekijk de feedback van klanten

Ze zeggen dat klantbeoordelingen een merk kunnen maken of breken, en er zit niets dan waarheid in deze uitspraak. Vergeet nooit om klantbeoordelingen te controleren en luister aandachtig naar wat ze te zeggen hebben over de producten.

#4. Kies merken met een handig verzend- en retourbeleid

Hoe geweldig een product ook is, er is altijd een minuscule kans dat het bij levering beschadigd raakt. Of het nu breekt tijdens het transport of bij het verlaten van het magazijn, u moet op de hoogte zijn van het verpakkings-, verzend- en retourbeleid. De meeste authentieke merken bieden gratis verzending en geld-terug-garantie.

#5. Selecteer merken met veilige en gemakkelijke betalingsmogelijkheden

Kopen bij merken die verschillende betalingsmogelijkheden accommoderen is uiteraard handiger. Zorg er ook voor dat u uw bestelling plaatst op de officiële sites van merken die veilige betalingsopties bieden.

Natuurlijke manieren om testosteron niveaus te verhogen

Als je een boost nodig hebt om je testosteron op een optimaal niveau te houden, is het nemen van supplementen een eerlijke zaak. Maar dat zal niet genoeg zijn als je er niet hard voor werkt.

Hier zijn enkele dingen die je niet kunt missen als je probeert het testosteron op natuurlijke wijze te verhogen:

#1. Houd je aan een gezond trainingsregime

Bewegen is een gezonde levensstijl die nooit kan worden onderschat. Een zittende levensstijl kan uw gezondheid op meer dan één manier aantasten.

Verschillende soorten oefeningen, zoals High-Intensity Interval Training (HIIT), kunnen helpen je algemene energie- en testosteronniveau te verbeteren. Gewichten heffen is geweldig voor zowel het verkrijgen van magere spieren als het verhogen van de testosteronproductie.

Opmerking: Een marathon lopen of urenlang fietsen kan echter een negatieve invloed hebben op je testosteronspiegel.

#2. Houd je lichaamsvet & gezondheidsproblemen in toom

Obesitas is direct gekoppeld aan een daling van het testosterongehalte. Er is vastgesteld dat zwaarlijvige mannen vier keer meer kans hebben op testosteronvervanging dan niet-zwaarlijvige mannen. Hoewel leeftijd een belangrijke rol speelt bij de daling van het testosterongehalte (met ~36%), kan obesitas het risico met 75% verhogen.

#3. Verminder stress

Stress is een veel voorkomende trigger voor een groot aantal kwalen, waaronder een laag testosterongehalte. Stress stimuleert de afgifte van het hormoon cortisol in de bloedbaan, wat op zijn beurt de afgifte van testosteron remt.

Denk erover na. Zou jij opgewonden raken als je plotseling bang of angstig was?

Stress-eten is geen rage; het is een legitiem probleem. Een piek in het cortisolniveau kan iemand aanzetten tot overeten, waardoor hij nog verder in de richting van obesitas drijft.

#4. Zorg voor een goede nachtrust

Een voortdurend vermoeid lichaam is eerder geneigd ziek te worden dan een gezond lichaam. Voldoende slaap krijgen is net zo belangrijk voor je lichamelijke gezondheid als voor je geest, en dat geldt ook voor de testosteronproductie.

Een gebrek aan kwaliteitsslaap kan voldoende testosteronproductie in de weg staan en leiden tot gewichtstoename, wat op zijn beurt de testosteronproductie van het lichaam nog verder vermindert.

Veelgestelde vragen over testosteronverhogers

V: Werken testosteronverhogers?

A: Testosteron Boosters tonen geen kwantificeerbare voordelen bij consumptie; deze supplementen bevatten echter vitaminen en zink die gunstig zijn en de testosteronniveaus in het lichaam verbeteren.

V: Hoe kan ik mijn testosteron verhogen?

A: Om het testosterongehalte te verhogen:

Samen met deze, zou het consumeren van testosteron-verhogende supplementen ook uw t-niveaus stimuleren.

V: Zijn er natuurlijke remedies voor lage testosteronspiegels?

A: Er zijn bepaalde natuurlijke remedies die je kunt proberen voordat je je toevlucht neemt tot het opnemen van testosteronsupplementen in je dieet:

Voeg ui en knoflook toe aan maaltijden: Ui en knoflook zijn niet alleen nietjes in de keuken om smaak toe te voegen aan je eten. Ze hebben hoge niveaus van flavonoïden, een natuurlijke plantaardige chemische stof, die kan helpen bij het reguleren van de hormoonspiegels in uw lichaam.

Eet eiwitrijk voedsel: Een tekort aan eiwitten zorgt ervoor dat het lichaam chemicaliën vrijgeeft die zich binden met testosteron, waardoor de testosteronspiegel in het lichaam daalt. Het lichaam heeft eiwitsynthese nodig om normale testosteronniveaus te handhaven. Het consumeren van eiwitrijk voedsel, zoals eieren, mager rundvlees, kip, tofu, noten en zaden, kan zeker helpen.

Verlaag het stressniveau met granaatappel: Wist je dat granaatappel helpt om stressniveaus te verlagen? Het remt de productie van cortisol (het stresshormoon) en stimuleert de productie van hormonen zoals testosteron. Het helpt ook de bloeddruk te reguleren.

Consumeer een magnesiumrijk dieet: Je hebt magnesium nodig om te voorkomen dat je lichaam testosteronbindende chemicaliën in de bloedstroom loslaat die de testosteronspiegel van het lichaam kunnen uitputten. Bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium, waaronder spinazie, pinda's, amandelen en cashewnoten, kunnen helpen bij de algehele toename van vrij en totaal testosteron in het lichaam.

Neem vis en visproducten op in de maaltijden: Vette en gezonde vis, zoals tonijn, zalm, makreel, etc., zijn rijke bronnen van vitamine D, die een belangrijke rol speelt bij het verhogen van het testosterongehalte in het lichaam.

Vervang verzadigde vetten door een mediterraan dieet: Gewichtstoename leidt tot een daling van het testosterongehalte in het lichaam, waardoor je lichaam de natuurlijke insuline die in je bloedbaan vrijkomt niet meer optimaal kan benutten. U kunt dus transvetten en verzadigde vetten vervangen door gezonde opties, zoals avocado's, olijfolie, noten, mager vlees en volle granen, en door veel fruit en groenten in uw dieet. Niet alleen zullen deze u helpen normale testosteronniveaus te behouden, maar ze zullen ook uw gewicht in toom houden.

Een dagelijkse dosis oesters: Een tekort aan zink is direct gekoppeld aan verminderde testosteronspiegels. Maar, het kan gemakkelijk worden verkregen uit oesters, een van de rijkste bronnen van zink. Er zijn enkele andere testosteronverhogende supplementen die bronnen van zink bevatten, waaronder rundvlees en bonen.

V: Wat zijn de problemen met natuurlijke boosters?

A: Deze voedingsmiddelen alleen zijn niet voldoende om het testosterongehalte in het menselijk lichaam aanzienlijk te verhogen. Ten eerste is het bijna onmogelijk om elke dag consequent gezond te eten, vooral in de snelle wereld waarin we leven. Zelfs als je daarin slaagt, krijgt je lichaam nog steeds niet de voedingsstoffen binnen die nodig zijn om de testosteronproductie effectief te verhogen. Daarom zijn testosteronboosters zo'n hit in dit snelle leven, wanneer ze onder begeleiding van een professionele gezondheidsdeskundige worden genomen.

V: Hoe helpen OTC testosteron supplementen?

A: #1. Spiertoename: Een van de primaire voordelen van het opnemen van testosteronboosters in je dagelijkse routine is een toename van de spiermassa en het verbranden van ongewenste vetophopingen.

#2. Verhoogde botdichtheid: Complicaties zoals osteoporose zijn het gevolg van een lage botdichtheid. Bij correct gebruik kunnen de beste testosteron booster supplementen helpen het verlies van botdichtheid te verminderen en zelfs te voorkomen. Dit is de reden waarom zelfs oudere atleten vaak sterkere testosteron booster supplementen gebruiken.

#3. Verhoogd uithoudingsvermogen en geslachtsdrift: Er zijn enkele beste natuurlijke testosteron boosters waarvan is aangetoond dat ze de geslachtsdrift en de prestaties in bed verbeteren. Het verhoogt op natuurlijke wijze je libido, waardoor je je zekerder voelt tijdens je prestaties in bed.

#4. Verbetering van de bloedcirculatie: Testosteron stimuleert de productie van rode bloedcellen in het lichaam en helpt een gelijkmatige stroom van zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren te handhaven, wat weer helpt bij het handhaven van een gezond cardiovasculair systeem en hart.

#5. Verbeterde stemming: Een laag testosteronniveau wordt vaak geassocieerd met stemmingswisselingen en een gebrek aan energie. Deze supplementen kunnen helpen de energie te versterken, de focus te verhogen, de stemming te stabiliseren en zelfs je zelfvertrouwen een boost te geven.

V: Is het OK om een testosteron booster te nemen?

A: Er kunnen negatieve of ongewenste effecten optreden wanneer u supplementen inneemt die ingrediënten bevatten waarvoor u allergisch bent. Ook zou het verkeerd zijn om deze supplementen te consumeren als je eigenlijk geen testosterontekort hebt. Dat kan contraproductief zijn en schadelijk voor je gezondheid. Bovendien is het vasthouden aan de juiste dosering van het grootste belang voor de beste resultaten.

Hier zijn een paar dingen die mis kunnen gaan:

#1. Het overmatig stimuleren van de natuurlijke testosteronproductie kan leiden tot tal van bijwerkingen, zoals borstontwikkeling bij mannen, krimpende testikels, een daling van het aantal zaadcellen en zelfs erectiestoornissen.

#2. Testosteron boosters werken met anabole steroïden die enkele ongewenste effecten kunnen veroorzaken, zoals hormonale onbalans, leverschade, hoge bloeddruk, en zelfs een risico op een hartstilstand of beroerte.

#3. Bij gebruik zonder tekort kunnen je testikels permanent hun natuurlijke vermogen verliezen om testosteron en sperma te produceren.

#4. Andere mildere problemen zijn mannelijke kaalheid, acne, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en agressief gedrag.

Kunnen supplementen het testosteron verhogen?

Het opnemen van testosteron boosters in je dagelijkse routine is alleen aan te raden bij een tekort aan testosteron en wanneer dit door goed bloedonderzoek wordt aangetoond.

Als de symptomen die verband houden met een laag testosterongehalte niet kunnen worden omgekeerd met behulp van natuurlijke remedies, dan kunnen T-boosters een goede keuze voor je zijn. Ze kunnen voor velen beter zijn dan testosteronvervangingstherapie.

Testosteron boosters kunnen meerdere gezondheidsvoordelen hebben. Ze kunnen u helpen uw normale kracht en sterkte terug te krijgen en aan te vullen, u helpen uw gewone levensactiviteiten met meer bekwaamheid uit te voeren en u zelfs helpen beter te presteren in bed. Bovendien kunnen ze je helpen mentale helderheid en focus te krijgen zonder bijwerkingen te ervaren die geassocieerd kunnen worden met klinische testosterontherapie.

Toch moet u altijd een professionele gezondheidsspecialist raadplegen voordat u met een merk testosteronbooster aan de slag gaat. Hoewel deze supplementen OTC zijn en meestal volledig natuurlijke ingrediënten bevatten, is het het veiligst en effectiever om professioneel advies in te winnen, of u er nu voor kiest om ze te gebruiken of niet.

arts onderschrijft geen specifieke producten, diensten of behandelingen.