Je hebt je baby net in slaap gebracht en bent van plan om nog wat dingen af te maken voordat je naar bed gaat om je welverdiende slaap te pakken. Maar je wordt gewekt door je baby, die weer wil voeden. Hoewel het normaal is dat baby's meerdere keren per nacht willen voeden, moet jij ook voldoende rust krijgen. Het idee van een droomvoeding is om jou en je kind te helpen ononderbroken te slapen en er tegelijkertijd voor te zorgen dat ze voldoende voeding krijgen. We bekijken hoe je een droomvoeding voorbereidt en wat de voor- en nadelen ervan zijn.
Wat is een droomvoeding voor een baby?
Uw baby wil soms op ongebruikelijke tijden voeden, waardoor u en uw kind de slaap kunnen verliezen. Een droomvoeding is een methode om uw baby te voeden zonder hem wakker te maken voordat u naar bed gaat. Met andere woorden, het is een geplande maaltijd waarbij je zelf bepaalt wanneer je kind eet, zodat je niet op rare uren wakker wordt.
Een droomvoeding wordt meestal gedaan tussen 22.00 en middernacht. De laatste voeding helpt je baby langer te slapen en geeft jou de kans om ongestoord te slapen. Volgens medische deskundigen kun je de laatste voeding van de dag geven, ongeacht of je kind wakker is of slaapt. Maar het moet worden gegeven vlak voordat je gaat slapen.
Hoe werkt een droomvoeding?
Als uw baby in dezelfde kamer slaapt als u, kunt u hem voeden of de fles geven zonder hem wakker te maken. Als uw baby een aparte kamer heeft, kunt u hem nog steeds oppakken om hem te voeden of zelfs een schommelstoel gebruiken om ervoor te zorgen dat hij blijft slapen. Hoewel er geen goede of verkeerde manier is om droomvoeding te geven, is het belangrijkste aspect dat je elke verstoring vermijdt die je baby wakker zou kunnen maken.
Baby's draaien automatisch hun hoofd en zoeken de tepel als je de borst of fles op hun wang legt. Dit heet een wroetreflex. Soms is uw baby diep in slaap. In zulke gevallen kun je hem een beetje wakker maken om hem te voeden of een paar minuten wachten voordat je het opnieuw probeert. Het precieze schema voor de droomvoeding hangt af van wanneer u en uw baby slapen en van de leeftijd van uw baby. Maar als je je baby vlak voor het slapen voedt, heb je meestal drie tot acht uur slaap voordat ze weer wakker worden.
Voordelen van een droomvoeding
Er zijn voor- en nadelen aan het plannen van een droomvoeding voor je baby. Het is belangrijk om alle factoren te overwegen voordat je besluit deze weg in te slaan. Enkele voordelen van droomvoeding zijn:
Minder nachtvoedingen. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 57% van de baby's onder de één jaar meer dan acht uur achter elkaar sliep. Maar de studie gaf niet aan of de baby's wakker werden uit honger of uit gewoonte. Bedenk dat slaappatronen bij kinderen verschillen.
Het gebruik van droomvoedingen kan het aantal keren dat je je kind 's nachts moet voeden verminderen. Een ander voordeel van een droomvoeding is dat als je baby ouder wordt, hij niet meer wakker wordt voor een voeding, en het gemakkelijker wordt om de droomvoeding stop te zetten.
Minder onderbrekingen bij het voeden. Soms kan je baby opgaan in de wereld om hem heen, en dat kan de voeding verstoren. In sommige gevallen kan het drinken van één flesje wel een uur duren als je baby wakker is door de constante afleiding. Slapend voeden vermindert de kans op onderbrekingen en u zult verbaasd zijn als de fles leeg is voordat u er erg in hebt.
Uw baby slaapt langer. Je moet je baby ongeveer om de twee uur voeden, wat neerkomt op acht tot twaalf voedingen per dag. Dit kan uitputtend zijn. Een andere factor om rekening mee te houden is dat je meestal een paar klusjes moet doen nadat je je baby in slaap hebt gebracht. Wanneer u besluit te gaan rusten, kan het tijd zijn om uw baby weer te voeden.
Door je baby vlak voor het slapen te voeden, kan hij of zij langer slapen, waardoor jij wat extra rust krijgt. Het doel is uw baby te voeden zonder hem wakker te maken, en als u dit kunt doen, traint u hem misschien om langer achter elkaar te slapen.
Nadelen van een droomvoeding
Soms werkt een droomvoeding niet zoals je had verwacht.
Je kunt je baby wakker maken. Soms maak je je baby wakker als je hem probeert te voeden. Volgens onderzoek brengen baby's tot zes maanden maar liefst 50% van hun tijd door in de REM-slaap. Van de vier slaapstadia is de REM-slaap de diepste. Zuigelingen hebben ook kortere slaapcycli. Dus als uw baby in een van de lichtere slaapcycli zit wanneer u hem probeert te voeden, is de kans groot dat hij wakker wordt.
Soms is dat niet erg. Als uw baby echter regelmatig wakker wordt terwijl u hem 's nachts borstvoeding geeft, kan het later moeilijker zijn om hem van de nachtvoeding af te helpen.
U hebt misschien meer luiers nodig. Misschien wilt u de luier van uw baby verschonen als u hem borstvoeding geeft. Anders zouden ze later in de luier kunnen plassen, waardoor je slaap wordt verstoord.
Werkt een droomvoeding voor uw kind?
Als je je afvraagt of een droomvoeding werkt en of het veilig is voor je baby, kun je enkele scenario's overwegen waarbij het een goede optie zou zijn.
Je borsten zijn te vol. Als je een overvloedige melkvoorraad hebt, kun je beter rusten als je je baby borstvoeding geeft voordat je gaat slapen. Als uw borsten 's nachts te vol aanvoelen, kan het helpen om uw baby die extra voeding te geven.
Je baby kan niet lang slapen. Veel baby's kunnen niet lang slapen en willen meestal vaak voeden. De hele nacht doorslapen (ongeveer zes tot acht uur) zou betekenen dat je baby minstens twee voedingen mist. Door hem vlak voor het slapen een droomvoeding te geven, kan je baby langer slapen zonder zijn voeding te missen.
Je moet je baby 's morgens vroeg voeden. Als je baby de gewoonte heeft om voor zonsopgang op te staan voor een voeding, kan het een goed idee zijn om geleidelijk aan een droomvoeding te wennen. Dit zou hem helpen langer te slapen en later wakker te worden voor zijn ochtendvoeding. Hoewel het enige tijd kan duren voordat zijn lichaamsklok aan de routine gewend is, wordt het na verloop van tijd gemakkelijker.
