Als je van plan bent anale seks te hebben of gewoon het gebied te "reinigen" of "spoelen", kun je anaal douchen overwegen. Dat is een veelgebruikte methode om het rectum - het laatste deel van de dikke darm - via de kont met water te reinigen. Maar is het veilig voor u?
Een vezelrijk dieet is meestal voldoende om de binnenkant van je rectum schoon te houden. Idealiter zou dit je go-to methode moeten zijn om je darmen gezond te houden en regelmatig te poepen. Maar als je van plan bent om anaal douchen te proberen, lees je hier hoe je het veilig kunt doen.
Wat is anaal douchen?
Het woord "douche" is Frans en betekent douchen. In dit geval verwijst anaal douchen naar het gebruik van een apparaat zoals een knijpbare fles of buis om water of andere vloeistoffen zoals zoutoplossing in je kont te spuiten om deze te "reinigen". Het kan worden gedaan om medische of seksuele redenen.
Wie doet aan anaal douchen?
Mensen van elk geslacht kunnen anaal douchen. Maar volgens een studie die meer dan 1.700 mensen onderzocht, ontdekten deskundigen dat anaal douchen vaker voorkomt bij mannen. Meer dan 7 op de 10 mannen douchten, terwijl meer dan 3 op de 10 vrouwen anaal douchten. De studie meldde ook dat onder mannen die seks hebben met mannen, meer dan 5 op de 10 mannen anaal douchten voordat ze anale seks hadden.
Soorten anaal douchen
Er zijn vele manieren om anaal douchen te proberen. Populaire methoden zijn onder andere:
Bol douche. Het is een van de meest voorkomende en betaalbare soorten anaal douchen kits die meestal bestaat uit twee stukken - een rubberen of siliconen bol en een mondstuk dat je erin steekt. Om het te gebruiken vul je de bol met warm water en steek je het mondstuk in je kont. Knijp in de bol om het water te laten ontsnappen. Dit geeft meestal een oppervlakkige reiniging.
Waterzak douche. Deze bevat een zak als een warmwaterkruik die je hoog aan een haak kunt hangen. Aan één uiteinde zit een lange buis die je in je kont kunt steken. Meestal zit er ook een adapter bij om het debiet te regelen. Het ontwerp maakt het draagbaar en makkelijk te gebruiken. Maar je moet hem wel vaak schoonmaken en vervangen om infecties te voorkomen.
Vloerklysma's. Dit zijn vrij verkrijgbare laxeermiddelen die u kunt nemen voor kortdurende verlichting, vooral als u verstopt bent. Volg de instructies op de verpakking om het veilig te doen. Als u het niet zeker weet, vraag dan uw arts hoe u het moet doen. U zult waarschijnlijk binnen 2-5 minuten resultaat zien. Maar als u bijwerkingen opmerkt zoals bloedingen, pijn, blaarvorming, een branderig gevoel of andere vormen van irritatie in het gebied, vertel dit dan aan uw arts. Gebruik vlootklysma's niet langer dan een week achter elkaar, tenzij een arts het goedkeurt.
U kunt het beste glijmiddel gebruiken om de kans op scheuren, zwellen of bloeden te verkleinen. Als u zich zorgen maakt over de veiligheid, aarzel dan niet om met uw arts te praten over de mogelijkheden.
Gebruik niet regelmatig laxeermiddelen, tenzij je constipatie hebt, geen regelmatige stoelgang kunt hebben of last hebt van geïmpacteerde poep in je darmen. Zo ja, praat dan met uw arts. Die kan u zo nodig vrij verkrijgbare klysma's of zetpillen (laxeermiddelen die u in uw kont inbrengt) voorstellen. Dit kan helpen om de ontlasting los te maken en te laten passeren. Vezelsupplementen kunnen ook helpen.
Veilig anaal douchen
De beste manier om een schone darm te krijgen is een vezelrijk dieet, veel water drinken en vaak bewegen. Maar als die niet werken of als je anaal douchen wilt proberen, zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Hier zijn enkele tips om het veilig te doen:
-
Gebruik alleen warm water.
-
Schuif het mondstuk of de buis voorzichtig in je kont. Forceer het niet, want dan loop je het risico dat het gebied scheurt of bloedt. Gebruik eventueel glijmiddel.
-
Knijp of spuit tijdens je eerste poging alleen water in gedurende ongeveer 10 seconden. Het kan eerst vreemd aanvoelen, maar je hebt niet te veel water nodig. Je hoeft alleen de eerste paar centimeter in je kont schoon te maken.
-
Probeer het water een beetje in te houden. Je kunt hiervoor je adem inhouden. Om het los te laten, adem je uit en ontspan je.
-
Herhaal het proces tot het water er schoon uitkomt.
Dingen die je niet moet doen zijn onder andere:
-
Haast je niet. Dit verkleint de kans dat je jezelf bezeert in het proces.
-
Spuit het water niet voordat je de temperatuur hebt gecontroleerd. Zorg ervoor dat het niet te heet is. Hoewel je een hete douche lekker vindt, kan datzelfde water je binnenste verbranden.
-
Doe of spuit er niet te veel water in. Dit kan het evenwicht verstoren en ook de goede bacteriën in je darmen doden. Ook kan het je risico op infecties vergroten.
-
Gebruik geen olijfolie, bleekmiddel, alcohol of andere schoonmaakmiddelen die u onder uw gootsteen kunt vinden. Het kan de gezondheid van je darmen ernstig schaden.
-
Als je een bol gebruikt om te douchen, laat hem dan niet meteen los nadat je erin geknepen hebt, want het water kan met alle deeltjes erin teruggezogen worden. Dit maakt de bol onhygiënisch en onbruikbaar.
Wat zijn de risico's van anaal douchen?
Studies tonen aan dat douchen het risico op HIV of andere seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) zoals hepatitis B-virus (HBV), hepatitis C-virus (HCV), chlamydia, gonorroe, syfilis en humaan papillomavirus (HPV) kan verhogen.
Uit een studie bleek zelfs dat degenen die zich douchen 74% meer kans hebben om in het afgelopen jaar een SOA te melden dan degenen die zich niet douchen. Maar je vraagt je misschien af hoe het reinigen van de binnenkant van je rectum je kans op infectie vergroot. Zou het niet het tegenovergestelde moeten doen?
Het kan de binnenste slijmlaag van je rectum (het rectumslijmvlies) irriteren of beschadigen.
Zonder deze bescherming heb je meer kans op HIV of andere infecties, vooral als je geen bescherming gebruikt in de vorm van condooms of PrEP (pre-exposure prophylaxis), een soort medicatie die je neemt om de kans op HIV door seks te verkleinen.
Wat is het verschil tussen anaal douchen en vaginaal douchen?
De meeste artsen raden vaginaal douchen af, omdat een gezonde vagina een mix is van goede en slechte bacteriën die helpen een goed zuur milieu te handhaven.
Hierdoor kan het zichzelf reinigen, en draagt het van nature een aparte geur. Door je vagina te douchen raak je het goede evenwicht kwijt en loop je het risico op ernstige infecties en gezondheidsproblemen. Het kan gaan om het bekkenontstekingssyndroom, onvruchtbaarheid en buitenbaarmoederlijke zwangerschap. In sommige gevallen kan het leiden tot pijnlijke seks.
Het is mogelijk dat er stukjes poep aan de wanden van je rectum blijven plakken, vooral als je een vezelarm dieet hebt of geen regelmatige vaste stoelgang hebt. Anaal douchen, als het veilig gebeurt, kan helpen dit op te ruimen.
Hoe vaak kun je anaal douchen?
Zoals met de meeste dingen is anaal douchen OK als je het met mate doet en er de tijd voor neemt. Er is geen juist aantal keren, maar je kunt je het beste beperken tot één keer per dag. Doe het bij voorkeur niet vaker dan 2 tot 3 keer per week.
Als je niet zeker weet hoe je het moet doen, jezelf pijn doet, bijwerkingen ondervindt van anaal douchen of symptomen hebt van een SOA, praat dan meteen met je arts.
