Antropofobie is de angst voor mensen. Het National Institute of Mental Health gebruikt de term niet. Maar als je naar de term zoekt op de website van het NIMH, verschijnt het resultaat "sociale angststoornis". Sommige onderzoekers zeggen dat het hetzelfde is als sociofobie, of sociale fobie, een angst voor sociale bijeenkomsten.
Andere onderzoekers zeggen dat de angst dieper gaat dan dat. Als je sociofobie hebt, voel je je misschien op je gemak in een anonieme sociale omgeving, bijvoorbeeld een willekeurige mensenmassa. Bij antropofobie voel je je in die menigte waarschijnlijk net zo angstig als in elke andere sociale omgeving.
Je kunt een beetje antropofoob zijn of extreem. Als je een extreem geval hebt, kun je het moeilijk vinden om zelfs maar met één persoon tegelijk om te gaan, zelfs met een geliefde. Je geeft er misschien de voorkeur aan om alleen elektronisch met mensen te praten.
Antropofobie kan er zelfs toe leiden dat u uw werk of school opgeeft om sociale situaties te vermijden. Antropofobie staat je niet toe je menselijke basisbehoefte aan verbinding met andere mensen te vervullen. Het veroorzaakt conflicten in je hersenen.
Oorzaken van antropofobie
Alle fobieën houden vaak verband met trauma's in iemands geschiedenis. In sommige gevallen is één extreem slechte ervaring voldoende om antropofobie te veroorzaken. Maar vaak ontstaat het na een reeks slechte ervaringen.
Verraad door naasten kan deze fobie opwekken. Wat begint als één verraad kan voor iemand een groter vertrouwensprobleem veroorzaken. Van daaruit kan het uitgroeien tot een complete angst voor mensen en alle sociale interacties.
Antropofobie kan ook het gevolg zijn van niet goed werkende bijnieren. Hormonen uit je bijnieren kunnen helpen of schaden hoe je met stress omgaat. Schildklier- en hartproblemen kunnen ook de boosdoener zijn bij angststoornissen in het algemeen.
Soms is er een geschiedenis van angst in de familie van de persoon.
Symptomen van antropofobie
Mensen herkennen de eerste symptomen van antropofobie soms niet. Het kan beginnen met iemand die geen oogcontact wil maken met anderen en zich zorgen maakt dat hij of zij bekeken wordt. Daarnaast is de persoon waarschijnlijk bang om beoordeeld te worden.
Een duidelijker symptoom is "anticiperende angst", hoe iemand zich druk maakt over een komende sociale gebeurtenis. Je kunt last krijgen van maagproblemen, slaapstoornissen en hoofdpijn als de datum nadert.
Paniekaanvallen komen ook vaak voor. Ze kunnen ontstaan wanneer een antropofoob persoon toch andere mensen onder ogen moet komen. Symptomen zijn onder andere.
-
Zweten en trillen
-
Rood worden van de huid
-
Het moeilijk vinden om te ademen, te spreken of beslissingen te nemen
-
Weg willen lopen
-
Het gevoel hebben dat er iets ergs staat te gebeuren
-
Hart klopt te snel
Behandelingen voor Antropofobie
Een gemeenschappelijke angst onder specialisten in de geestelijke gezondheidszorg is dat antropofobie en andere angstkwesties ertoe leiden dat mensen die eraan lijden troost zoeken in recreatieve drugs en alcohol. Ze kunnen zelfs misbruik maken van voorgeschreven medicijnen zoals kalmerende middelen.
Helaas maakt drugs- en alcoholmisbruik de zaak meestal alleen maar erger als je antropofoob bent en probeert een baan te houden en met mensen om te gaan.
Als je antropofoob bent, weet dan dat er verschillende behandelingsmogelijkheden zijn. Hoewel het moeilijk is, is vroege ontdekking de sleutel tot het stoppen van de progressie van deze fobie.
Behandeling kan zo eenvoudig zijn als therapiesessies om negatieve gedachten te veranderen in positieve gedachten. Bij extremere gevallen van antropofobie duurt het waarschijnlijk langer om deze te overwinnen en is meer therapie nodig.
Een arts zal waarschijnlijk beginnen met een volledig lichamelijk onderzoek om te kijken naar lichamelijke oorzaken van de angst. De arts kan ook medicijnen voorschrijven om uw symptomen te verlichten en zal controleren op tekenen van afhankelijkheid. Als u geen medicijnen wilt nemen, kunt u uw arts ook vragen naar hypnotherapie.
Mind-based therapieën, of "praattherapie", zullen waarschijnlijk deel uitmaken van de behandelingsmix. Onderdelen van dit type therapie zijn onder andere:
Systematische desensibilisatie. Je begint met het maken van een lijst van je angsten en richt je op ontspanning terwijl je je concentreert op wat je vreest. Begin met wat u het minst vreest en ga dan verder met wat u het meest vreest.
Uitdagen van oud gedrag en aanleren van nieuw gedrag - met huiswerk.
Steungroepen.
Stressbeheersing. Sommige onderzoekers wijzen op meditatie en kijken ook naar de mogelijkheid van lichaamsbeweging als manieren om de symptomen te verlichten.
Antropofobie kan beginnen met een simpele slechte ervaring met iemand, uitgroeien tot sociale angst en uitgroeien tot een verlammende angst voor alle mensen. Als je deze ernstige aandoening hebt, kan vroegtijdige opsporing en het zoeken van professionele hulp je helpen er vanaf te komen. Een angsthotline kan je op weg helpen. Aangezien antropofobie de angst voor mensen is, kan het moeilijk zijn om hulp te zoeken bij een andere persoon, zelfs als die een professional is. Contact opnemen met je huisarts is echter een noodzakelijke stap om het herstel te beginnen.
