Inlineskates, ook bekend als skeelers, zijn skates met wielen in een lijn. Deze verschillen van rolschaatsen, die wielen naast elkaar hebben. Inline-skaten maakt hogere snelheden en scherpere bochten mogelijk. Inline-skaten is een geweldige manier om naar buiten te gaan en te bewegen. Maar zonder de juiste beschermende uitrusting kan het gevaarlijk zijn.
Inline-skaten vereist meer stabiliteit omdat alle wielen zich in het midden van de skate bevinden. Skates kunnen snelheden bereiken van 25 mijl per uur.
Inline Skating Uitrusting
Het belangrijkste onderdeel van de beschermende uitrusting voor inline skaten is de helm. Als u een helm zoekt, wilt u er een die is goedgekeurd door de Consumer Product Safety Commission.
De helm moet nauwsluitend maar comfortabel zijn. Hij moet vlak op het hoofd van u of uw kind zitten. De helm mag niet heen en weer schommelen. De helm moet ook een stevige kinband en gesp hebben die hem op zijn plaats houdt.
De buitenkant van de helm moet bestaan uit een harde schaal met een schokabsorberende binnenvoering van minstens een halve centimeter dik.
Andere uitrusting die je nodig hebt voor inline skaten zijn:
-
Skates die goed in de schoen passen
-
Een stevige schaatsschaal
-
Werkende schaatsgespen
-
Polsbeschermers
-
Knie- en elleboogbeschermers
Deze beschermingsmiddelen zijn essentieel bij het leren van de basis. Tot de basis behoort een warming-up voordat je gaat schaatsen om de kans op spierverrekkingen te verkleinen. Zorg ervoor dat je weet hoe je moet stoppen. Zorg er ook voor dat je weet hoe je correct moet vallen.
Als je valt, hurk dan om je zwaartepunt te verlagen. Rol als je valt en probeer te landen op vlezige lichaamsdelen zoals je dijen of billen. Vermijd een landing op uw ellebogen of hoofd, die veel meer schade kunnen veroorzaken.
Je kunt ook voorkomen dat je je bezeert door ervoor te zorgen dat al je inline-skatespullen goed zitten. Je helm moet tot over je wenkbrauwen komen. Je polsbeschermers en je elleboog- en kniebeschermers moeten goed vastzitten, zodat ze niet kunnen wegglijden tijdens het skaten.
Optionele beschermingsmiddelen voor het skaten zijn lichte handschoenen om je vingers te beschermen tijdens het skaten. Je kunt ook een mondkapje dragen om je tanden en mond te beschermen bij een valpartij.
Je moet je schaatsen regelmatig controleren op slijtage of schade. Wielen, lagers of remmen moeten worden vervangen als ze slijtage vertonen. Je moet je wielen ook controleren op iets dat vastzit in de lagers en waar je de volgende keer dat je de schaatsen aantrekt last van kunt krijgen.
Wat is schaatsveiligheid?
Veilig skaten betekent voorzorgsmaatregelen nemen om blessures tijdens het skaten te voorkomen. Enkele manieren waarop je veiligheid bij het schaatsen serieus kunt nemen zijn:
-
Neem les van een getrainde instructeur of een ervaren schaatser voordat u zelf gaat schaatsen.
-
Het kiezen van open ruimtes zoals lege parkeerplaatsen, ongebruikte tennisbanen, of gebieden met gladde bestrating en gras rondom om te oefenen.
-
Het uitproberen van de binnen- of buiten schaatsbaan als je er klaar voor bent.
-
Je vaardigheden meenemen naar het skatepark of het parcours nadat je comfortabel hebt geschaatst op een ijsbaan.
Andere beschermende maatregelen die u kunt nemen voor de veiligheid van het schaatsen zijn het dragen van alle beschermende kleding, zelfs op een schaatsbaan. Houd je tijdens het schaatsen niet vast aan bewegende voertuigen. Dit kan ervoor zorgen dat je een hoge snelheid krijgt en de controle verliest. Zorg ervoor dat uw schaatsen de juiste pasvorm en stijl hebben voor uw grootte en vaardigheidsniveau.
Wat moet je weten voordat je gaat skeeleren?
Als je van plan bent om buiten te skaten, moet je je bewust zijn van je omgeving. Koptelefoons of oordopjes kunnen je afleiden en je minder bewust maken, dus die kun je beter overslaan. Het zou echter het beste zijn als je wat essentiële zaken bij je hebt, zoals:
-
Je ID
-
Uw mobiele telefoon
-
Iets om de aandacht te trekken als je gewond raakt of je onveilig voelt
Als je buiten schaatst, zorg er dan voor dat je dat overdag doet. Ga indien mogelijk met een vriend of vriendin skaten. Probeer trottoirs en wegen te vermijden, want die kunnen gevaarlijk voor u zijn. Skaten op recreatieve paden wordt sterk aanbevolen. Gebruik de wandeletiquette door op een pad rechts te blijven en "links" te roepen als u iemand passeert.
Als u in het openbaar rond auto's of huizen schaatst, verwacht dan altijd dat auto's niet stoppen. Het is veiliger af te remmen dan het risico te nemen. Als u een kruispunt oversteekt, moet u rekening houden met voertuigen die voor u afslaan. Let ook op bij het skaten langs geparkeerde auto's, want er kan iemand uitstappen als je voorbij raast. Net als fietsers moet je je aan de verkeersregels houden als je moet skaten in het verkeer.
Algemene gezondheidstips: blijf gehydrateerd en gebruik zonnebrandcrème als u buiten bent. Skaten in de regen of sneeuw kan riskant zijn.
Hoe kunt u inline-skate blessures voorkomen?
De meeste blessures bij inline skaten zijn breuken en verstuikingen. De pols is het meest geblesseerde lichaamsdeel en twee derde van de polsblessures zijn breuken. Polsblessures vormen ongeveer 37% van de inline-skateblessures. Verwondingen aan het hoofd vormen ongeveer 5% van de inline-skate verwondingen, maar kunnen een verwoestende impact hebben, afhankelijk van de ernst.
De meest voorkomende oorzaken van inline-skate verwondingen zijn:
-
Vallen wanneer uw wielen een steen, stok, hobbel of ander voorwerp raken.
-
Uw evenwicht verliezen
-
Tegen een andere skater, fietser of voetganger botsen
-
De controle verliezen bij snel rijden
-
Schaatsen bij slechte wegcondities
-
Slecht zicht
Veel mensen beginnen elk jaar met inline skaten. Maar niet alleen amateurs kunnen gewond raken. Zelfs ervaren skaters komen ten val en raken gewond. Door beschermende kleding te dragen, kunt u de schade aan uw lichaam bij een val beperken.
Door de juiste schaatsen te kopen die je enkel ondersteunen en duurzaam zijn, blijf je rechtop staan en kun je veiliger schaatsen. Zorg voor een goede warming-up en begin langzaam te schaatsen. Houd uw knieën gebogen om uw evenwicht te bewaren.
Let tijdens het skaten op de grond, zodat u niet wordt verrast door een hobbel of steen die u over het trottoir kan sturen.
Inline skaten is een geweldige hobby om je actief en in beweging te houden. Zolang u de juiste voorzorgsmaatregelen neemt, kunt u veilig van deze activiteit genieten.
