Mythes en feiten over vasomotorische symptomen (opvliegers)

Medisch beoordeeld door Traci C. Johnson, MD op 01 juli 2022 1 van 10

Alleen oudere vrouwen krijgen vasomotorische symptomen.

• Mythe

• Feit

Alleen oudere vrouwen krijgen vasomotorische symptomen.

Correct! Je hebt geantwoord:

U kunt vasomotorische symptomen krijgen voor, tijdens of na de menopauze. Aangezien de meeste vrouwen eind veertig of begin vijftig in de menopauze komen, betekent dit dat u al in uw veertiger jaren opvliegers en nachtelijk zweten kunt krijgen. Maar niet iedereen krijgt deze symptomen, dus zelfs als u aan het eind van de menopauze bent, is het mogelijk dat u ze nooit zult hebben.

Resultaten 1 van 10

Je hoeft niet "gewoon om te gaan" met vasomotorische symptomen. 

• Mythe

• Feit

Je hoeft niet "gewoon om te gaan" met vasomotorische symptomen. 

Correct! Je hebt geantwoord:

Er is veel dat u kunt doen om vasomotorische symptomen te beheersen. U kunt opvliegers en nachtelijk zweten verminderen door dingen te vermijden die ze veroorzaken. Veel voorkomende triggers zijn pittig eten, cafeïne, alcohol en hitte. Hormoontherapie en andere medicijnen kunnen uw symptomen verlichten. U kunt ook lichaamsverzorging proberen, zoals meditatie en acupunctuur. Ook veranderingen in uw levensstijl, zoals afvallen en lichaamsbeweging, kunnen helpen.

Resultaten 1 van 10

Alle vrouwen krijgen in hun leven te maken met vasomotorische symptomen.

• Mythe

• Feit

Alle vrouwen zullen in hun leven vasomotorische symptomen hebben.

Correct! Je hebt geantwoord:

Ongeveer 80% van de vrouwen heeft op enig moment voor, tijdens of na de menopauze vasomotorische symptomen. Dit betekent dat 20% van de vrouwen ze niet heeft. Zelfs als u opvliegers en nachtelijk zweten hebt, kunnen deze verschillen van de symptomen van iemand anders. Hoe lang ze duren en hoe ernstig ze zijn, kan van persoon tot persoon verschillen.

Resultaten 1 van 10

Roken of drinken kan leiden tot vasomotorische symptomen.

• Mythe

• Feit

Roken of drinken kan leiden tot vasomotorische symptomen.

Correct! U heeft geantwoord:

Als u rookt, kunt u vaker of heviger opvliegers krijgen, vooral als u overgewicht heeft. Uit onderzoek blijkt dat ze erger kunnen zijn als u op jonge leeftijd bent begonnen met roken of lang hebt gerookt. Ook alcohol kan opvliegers uitlokken. Sommige, maar niet alle, vrouwen vinden dat drinken de opvliegers verergert. Om erachter te komen of het voor u een trigger is, kunt u kijken hoe u zich voelt als u drinkt. Als u symptomen opmerkt, verruil dan uw cocktail voor een glas koud water of sap.

Resultaten 1 van 10

Ook al worden ze opvliegers genoemd, warmte heeft er niets mee te maken.

• Mythe

• Feit

Ook al worden ze opvliegers genoemd, warmte heeft er niets mee te maken.

Correct! Je hebt geantwoord:

Warmte is een van de meest voorkomende triggers van vasomotorische symptomen. Probeer uw lichaamstemperatuur te verlagen om opvliegers en nachtelijk zweten te verminderen.

Zo doe je dat:

• Kleed u in lagen, zodat u ze kunt verwijderen als u het warm heeft.

• Drink een koude drank.

• Verlaag de temperatuur in uw huis.

• Blijf binnen tijdens warm weer.

• Zet een ventilator aan.

• Als u sport, voorkom dan oververhitting door in een koele omgeving te trainen.  

Resultaten 1 van 10

Vasomotorische symptomen kunnen angst en depressie verergeren.

• Mythe

• Feit

Vasomotorische symptomen kunnen angst en depressie verergeren.

Correct! Je hebt geantwoord:

Er lijkt een verband te bestaan tussen vasomotorische symptomen en geestelijke gezondheid. Opvliegers houden verband met veranderingen in stemming, slaap, denken, angst en stress. Studies suggereren dat vrouwen tijdens de perimenopauze een hoger risico lopen op een depressie. Als u een geschiedenis van depressie hebt, kan uw kans groter zijn. Praat met uw arts als u symptomen opmerkt of een geschiedenis van angst of depressie hebt.

Resultaten 1 van 10

Opvliegers houden geen verband met gewicht

• Mythe

• Feit

Opvliegers zijn niet gerelateerd aan gewicht

Correct! Je hebt geantwoord:

Een gezond gewicht kan opvliegers en nachtelijk zweten tegengaan. Veel deskundigen en onderzoeken wijzen erop dat bij overgewicht of obesitas uw vasomotorische symptomen waarschijnlijk erger zijn. Als u overgewicht verliest, kunnen uw opvliegers en nachtelijk zweten verbeteren. Probeer weerstandstraining om een paar kilo af te vallen. Het helpt bij spierverlies, weinig energie en botverlies, allemaal zaken die vaak voorkomen bij het ouder worden.

Resultaten 1 van 10

Antidepressiva kunnen opvliegers en nachtelijk zweten helpen verminderen.

• Mythe

• Feit

Antidepressiva kunnen opvliegers en nachtelijk zweten helpen verminderen.

Correct! U heeft geantwoord:

Uw arts kan u een antidepressivum aanraden om opvliegers te verminderen. Antidepressiva zijn niet door de FDA goedgekeurd om vasomotorische symptomen te behandelen, maar worden als veilig en effectief beschouwd. Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) kunnen ervoor zorgen dat uw opvliegers minder vaak optreden en minder hevig zijn. Hiertoe behoren escitalopram (Lexapro) en fluoxetine (Prozac). Onder de merknaam Brisdelle is een lagere dosis paroxetine goedgekeurd voor opvliegers dan voor depressies.

Resultaten 1 van 10

Planten en kruiden zijn een veilige manier om opvliegers te verminderen.

• Mythe

• Feit

Planten en kruiden zijn een veilige manier om opvliegers te verminderen.

Correct! Je hebt geantwoord:

Kruidenmiddelen zoals teunisbloemolie en zwarte cohosh zijn niet wetenschappelijk onderbouwd. Soja of plantaardig oestrogeen kan helpen hormonale veranderingen te compenseren, maar er is niet genoeg bewijs om deze theorie te ondersteunen. Hoewel sommige kleine studies suggereren dat kruidenmiddelen kunnen helpen bij de symptomen, zeggen andere dat ze dat niet doen. Houd er rekening mee dat deze producten niet gereglementeerd zijn, dus het is niet duidelijk of ze veilig of effectief zijn. Praat met uw arts voordat u een kruidenmiddel probeert.

Resultaten 1 van 10

Hormoontherapie vermindert vasomotorische symptomen.

• Mythe

• Feit

Hormoontherapie vermindert vasomotorische symptomen.

Correct! Je hebt geantwoord:

Hormoonvervangingstherapie wordt beschouwd als een zeer effectieve behandeling van opvliegers en nachtelijk zweten voor degenen die er gebruik van kunnen maken. Deze symptomen houden verband met een daling van de hormonen tijdens de menopauze, dus het opkrikken van uw hormoonspiegel kan deze symptomen verhelpen. Als u een hysterectomie hebt ondergaan, kan uw arts u een oestrogeensubstitutietherapie voorschrijven. Zo niet, dan kunt u een combinatie van oestrogeen en progesteron nemen. Vraag uw arts wat voor u het beste is.

Resultaten krijgen 0%

Uw score:

010 Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter

Resultaten:

Deel je score: Deel op Facebook Deel op Twitter Herhaal quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest Email