Yoga staat bekend om de vele mentale en fysieke gezondheidsvoordelen voor beoefenaars, ongeacht leeftijd of fitnessniveau. Het opnemen van yoga in uw fitness routine kan resulteren in een enorme boost in uw levenskwaliteit.
Yoga houdingen kunnen langdurige en intensieve stretching inhouden, wat een aanzienlijke flexibiliteit en een volledig bewegingsbereik vereist. Als u hebt besloten om thuis met yoga te beginnen of zelfs deel te nemen aan een les, is een van de eerste dingen die u nodig hebt om u op uw yogareis te ondersteunen geschikte kleding.
De yogakledingindustrie is in opkomst. Als je je verward voelt, overweldigd door reclame, of verwend door keuze als het gaat om de ideale broek voor yoga, is hier wat basisinformatie om je op weg te helpen.
Wat zijn yogabroeken?
Yoga broeken zijn panty-achtige broeken gemaakt van een rekbare stof die geschikt zijn om te dragen tijdens yoga of aerobic oefeningen. Deze broek bedekt meestal het gebied tussen de taille en de enkels.
Aan de bovenkant hebben ze een platte, elastische tailleband met of zonder trekkoorden om de broek comfortabel op zijn plaats te houden tijdens krachtige oefeningen. Ze sluiten goed aan op de heupen en dijen om soepele bewegingen tijdens yoga mogelijk te maken.
Deze broek werd voor het eerst ontwikkeld in de jaren 1980 voor het beoefenen van yoga, maar wordt tegenwoordig algemeen en veelzijdig gebruikt.
Yogabroeken zijn meestal verkrijgbaar in ondoorzichtige kleuren. Ze zijn gemaakt van zachte en soepele stoffen zoals nylon, polyester, katoenmengsels, spandex (Lycra), wol, of andere lichte, rekbare materialen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het dragen van yogabroeken?
Yogabroeken zijn gemaakt van vochtafvoerende materialen, die uw zweet naar de buitenkant van de stof verplaatsen zodat het de stof niet verzadigt. Dit soort materiaal kan helpen uw lichaamstemperatuur tijdens het sporten op peil te houden door oververhitting te voorkomen en de luchtstroom te vergroten.
Synthetisch polyester bijvoorbeeld heeft een beter vochtafvoerend vermogen dan 100% katoen.
Deze materialen drogen ook zeer snel, zodat u niet dat plakkerige of vochtige gevoel ervaart tijdens yoga.
Yoga broek stoffen hebben ook antistatische eigenschappen door het afvoeren van de elektrische lading geproduceerd door wrijving tijdens yoga of lichaamsbeweging. Ze kunnen ook antimicrobiële eigenschappen hebben, die geurtjes helpen voorkomen en de persoonlijke hygiëne op peil houden.
Yoga broeken zijn licht en comfortabel voor het gemak van de oefening. Deze broeken zijn gemaakt van rekbare stoffen die uw bewegingen of de bloedstroom naar uw ledematen tijdens het sporten niet beperken.
Ze zijn ook duurzaam en kosteneffectief, omdat ze niet snel beschadigen en lang meegaan.
Hoe verschillen yogabroeken van leggings?
Als je het verschil tussen yogabroeken en leggings niet kunt zien, zijn hier enkele eenvoudige manieren om ze uit elkaar te houden.
1. Materiaal. Yogabroeken zijn gemaakt van dikke, vochtafvoerende materialen in ondoorzichtige kleuren. Leggings kunnen worden gemaakt van dunnere, meer delicate stoffen met veelkleurige, decoratieve of modieuze ontwerpen.
2. Pasvorm. Zowel yogabroeken als leggings zijn bedoeld voor comfort. Maar yogabroeken hebben een nauwsluitende elastische tailleband met een vormvaste structuur. Ze zijn ontworpen om het lichaam te ondersteunen tijdens het stretchen en flexibele bewegingen mogelijk te maken. Leggings zijn meestal gemaakt van gebreide stoffen. Ze zijn ontworpen voor comfort en kunnen misschien geen krachtige lichaamsbewegingen verdragen.
3. Functionaliteit. Yogabroeken zijn specifiek bedoeld voor gebruik tijdens yoga, training of andere sporten. Leggings zijn bedoeld voor dagelijks, casual gebruik of als mode- of designkleding.
4. Duurzaamheid. Door hun dikkere, rekbare stof hebben yogabroeken een grotere duurzaamheid dan leggings, die vooral zijn ontworpen om er goed uit te zien in plaats van voor stevigheid.
5. Prijs. Yoga broeken zijn meestal gemaakt van dikkere, gespecialiseerde stoffen met hoge rekbaarheid en vochtafvoerende eigenschappen. Ze kunnen dus duurder zijn dan gewone katoenen leggings. Maar yogabroeken zijn nog steeds een koopje waard, omdat de betere stof betekent dat ze waarschijnlijk langer meegaan.
Wat zijn de andere soorten yogabroeken?
Yoga broeken kunnen worden gecategoriseerd op basis van het type materiaal, stijl, lengte en snit. Enkele van de meest populaire soorten yoga broeken zijn yoga broeken met hoge taille, yoga shorts, yoga capri broeken, strakke yoga broeken, loose-fit yoga broeken, brede tailleband yoga broeken, en speciale stof yoga broeken.
Ze kunnen ook worden ingedeeld op basis van hun functionaliteit, zoals zwangerschaps yogabroeken.
De meeste yogabroeken zijn verkrijgbaar met of zonder zakken aan de zijkant of op de rug om belangrijke spullen in op te bergen.
Hoe een yogabroek te kiezen
Yoga vereist totale aandacht van lichaam en geest, omdat u zich vaak moet concentreren op uw ademhaling terwijl u stretcht. Afleidingen zoals ongemakkelijke kleding die uw lichaamsbewegingen belemmeren, kunnen afbreuk doen aan de kwaliteit van uw yogabeoefening.
Geschikte yogakleding van goede kwaliteit is dus een cruciaal aspect van je routine. Hier zijn enkele tips over hoe u de beste yogabroek voor u kiest:
-
Kies een broek die goed past zodat u zich niet ongemakkelijk of te zelfbewust over uw lichaam voelt.
-
Kies voor yogabroeken met extra stoffen inzetstukken in het kruisgebied voor een betere, comfortabelere pasvorm.
-
Kies de lengte van de broek op basis van het type yoga beoefening. Bijvoorbeeld, yoga capri broeken of yoga shorts zijn geschikt voor het beoefenen van hot yoga.
-
Vermijd broeken die te los zitten of te veel flapperen.
-
Kies voor intensieve oefeningen voor lichtere en ademende kleding die je kan beschermen tegen oververhitting.
-
Hoewel het materiaal van uw broek gebaseerd moet zijn op uw persoonlijke voorkeuren, zijn hier enkele basisaanwijzingen. Katoenen broeken zijn zachter, maar hun kleur kan na verloop van tijd vervagen. Synthetische stoffen voeren vocht beter af, maar zijn niet zo zacht als katoen.
-
Kies voor een broek met zakken als je op reis gaat voor een yogales en belangrijke spullen bij je wilt houden.
-
Vermijd broeken met dikke naden, taillebanden of trekkoorden, omdat dit oncomfortabel kan zijn bij het bukken of liggen.
-
Kies een broek waarin je je mooi en stijlvol voelt, dat kan je in een positieve mindset brengen en helpen om je oefening plezierig te maken.
Onderste regel
Yogabroeken zijn gemaakt van ademende, vochtafvoerende stoffen om uw ervaring van yoga of andere oefeningen te stroomlijnen. Het kiezen van de juiste yogabroek kan u helpen een positieve ervaring uit uw oefening te halen. Experimenteer gerust met verschillende yogabroeken en stoffen tot u de juiste pasvorm vindt.
