Laat uw kinderen buiten rondrennen, sporten en bewegen. Het is op vele manieren goed voor ze, zowel fysiek als emotioneel.
Houd deze tips in gedachten om hen te helpen blessures te voorkomen, zodat ze mee kunnen blijven doen.
1. Laat je voor het seizoen controleren.
Ga met uw kind naar de kinderarts voordat het aan een sport begint. De arts kan ze lichamelijk onderzoeken en ervoor zorgen dat ze er klaar voor zijn.
2. Kies het juiste team.
Het moet niet alleen gebaseerd zijn op leeftijd. Kinderen die klein zijn voor hun leeftijd kunnen geblesseerd raken als ze proberen te spelen op een niveau waar ze niet klaar voor zijn.
In plaats daarvan moeten teams rekening houden met het gewicht, de grootte en de vaardigheden van de kinderen, vooral als ze contactsporten zoals voetbal of basketbal gaan spelen.
3.
Ontmoet de leiders.
Toon interesse in de coaches en de ruimte waar je kinderen spelen. Leer ze kennen en hoe ze omgaan met een eventuele blessure.
4. Controleer het veld en de uitrusting.
Kijk voordat uw kind het speelveld opgaat of het in goede staat is. Zijn er gaten waar iemand over kan struikelen?
Controleer ook de uitrusting die uw kind draagt of gebruikt. Het moet de juiste maat hebben en goed passen. En de kinderen moeten weten hoe ze het moeten gebruiken.
5. Laat ze niet "door de pijn heen spelen".
Laat uw kind nooit doorgaan met wedstrijden of trainingen als het gewond is. Zorg altijd voor medische zorg. Dan hebben ze tijd nodig om te herstellen, zodat ze de activiteit waar ze van houden weer kunnen oppakken.
Ze moeten ook een pauze nemen als ze moe worden tijdens een wedstrijd.
6. Houd het leuk.
Laat je kind de sport kiezen die ze willen spelen. Als ze er geen zin meer in hebben, laat ze dan stoppen.
