Maak een collage van ongezonde beelden. Knip plaatjes uit tijdschriften waarop vrouwen of mannen in onrealistische of vernederende beelden te zien zijn. Voer een gesprek over wat adverteerders proberen te zeggen door deze beelden te gebruiken.

Praat over hoe triest het is dat vrouwen en mannen hun hele leven hun lichaam haten.

Maak een "winnaars" poster van geweldige beelden van vrouwen en mannen. Kies mensen die er echt uitzien!

Begin een familie slogan zoals, "Het is cool om mij te zijn." Of, "Het is niet cool om te diëten."

Organiseer een "Love Your Body Day" house party. Neem contact op met de National Organization for Women [https://www.now.org] en krijg een gratis exemplaar van de video Redefining Liberation. Laat de kinderen minstens vijf vrienden uitnodigen om de video te bekijken en te praten over hoe reclame het lichaamsbeeld, de gezondheid en het gevoel van eigenwaarde van vrouwen (en mannen) beïnvloedt. Schrijf naar bedrijven die reclame maken die mannen of vrouwen vernedert.

Vraag kinderen welke delen van hun lichaam ze echt mooi vinden.

Leer kinderen dat gezond eten goed voor hen is. Leer kinderen dat eten gewoon eten is. Leer kinderen dat het tijdelijke troost biedt, maar niet het antwoord is op de spanningen van het leven.

Laat kinderen in de spiegel kijken en zeggen: "Ik zie er geweldig uit!"

Plant een moestuin en laat kinderen ontdekken hoe voedsel groeit. Laat ze helpen met het bereiden van het eten, zodat ze waarderen hoe heerlijk het is om een heerlijke maaltijd te maken.

Praat met je kinderen. Moedig hen aan hun gevoelens te uiten, niet te onderdrukken.