Uit het doktersarchief
Je peuter heeft een aanval vanwege een klein kreukeltje in zijn sok. Je probeert de sok tientallen keren recht te trekken, maar niets werkt. Nu wil je het gehuil en gedoe gewoon negeren. Je pakt je telefoon en kijkt naar de kattenvideo die je vriend net heeft gepost. Je zoon schreeuwt harder. Klinkt dat bekend?
Hoewel het scherm je misschien tijdelijke stressverlichting geeft, kan het de situatie voor je kind verergeren. "Dit is de wereld waarin we nu leven, dus het is belangrijk dat we strategisch zijn in wat we doen met onze apparaten," zegt Brandon McDaniel, PhD, een assistent-professor menselijke ontwikkeling en gezinswetenschappen aan de Illinois State University.
McDaniel en co-auteur Jenny Radesky, MD, assistent-professor kindergeneeskunde aan de Michigan Medicine, bestudeerden 172 sets ouders van kinderen tot 5 jaar oud om te begrijpen welke impact digitale apparaten hebben op het opvoeden van kleine kinderen. De onderzoekers vroegen ouders naar hun stressniveaus, het gedrag van hun kinderen en hoeveel apparaten dagelijks gesprekken of activiteiten met hun kinderen onderbraken.
Uit het onderzoek bleek dat als ouders hun apparaten gebruiken als ze gestrest raken door het gedrag van hun kind, de kleine zich nog meer gedraagt, waardoor ouders zich nog verder terugtrekken op hun apparaten. Na verloop van tijd kunnen deze kinderen hun slechte gedrag escaleren om te vechten voor de aandacht van hun ouders. Het apparaat neerleggen tijdens interacties met je kind kan de cyclus doorbreken.
Het maakt niet uit hoe het begon, zegt McDaniel: Of je nu naar je apparaat keek toen je kind zich gedroeg, of dat je kind zich gedroeg omdat jij opging in je apparaat. "Het is een lus. Als je het stuk kunt identificeren dat het gemakkelijkst te veranderen is, kun je vaak de hele cyclus onderbreken. Voor sommige gezinnen is het makkelijkst te veranderen hoe je met technologie omgaat."
3 Regels
Het is niet realistisch om digitale apparaten uit uw huis en gezin te verbannen, maar u kunt wel richtlijnen opstellen voor het gebruik ervan. McDaniel geeft deze tips.
-
Maak altijd oogcontact. Als je de telefoon om een goede reden niet kunt neerleggen, kijk dan op van je scherm en in de ogen van je kind om hem te vertellen dat je die e-mail moet afmaken. "Het zegt: 'Ja, ik was iets aan het doen, maar jij bent belangrijker dan mijn apparaat,'" zegt McDaniel.
-
Wijs technologievrije zones aan. Verschillende delen van het huis kunnen zinvol zijn voor verschillende gezinnen. "Misschien, als je jonge kinderen hebt, besluit je dat er geen reden is om ooit de kamer van je kind te betreden met je telefoon," zegt McDaniel.
-
Plan tijd in. Bespreek met uw gezin bepaalde activiteiten wanneer ouders afspreken om van hun apparaten af te blijven, zoals etenstijd of een familie-uitje.
Vind meer artikelen, blader door oude nummers en lees het huidige nummer van dokter Magazine.
