Uit het doktersarchief
Moeder zijn is zwaar. Het is niet alleen de was en het carpoolen en het ophalen van speelgoed en het feit dat je nooit genoeg tijd hebt om alles te doen - het is ook het constante gevoel dat alles wat je doet (of niet doet) op de een of andere manier een litteken is voor je kind voor het leven. Volgens nieuw onderzoek is dat gevoel niet ongegrond - vooral als het om dochters gaat.
Uit een recente studie van de Universiteit van Georgia blijkt dat, meer nog dan andere gezinsdynamieken, de moeder-dochter relatie bepalend is voor de toekomstige relatievaardigheden en het gevoel van eigenwaarde van een meisje. Als moeders te kritisch zijn, hebben hun dochters meer kans op slechte sociale vaardigheden en een ongezonde houding ten opzichte van eten, vergeleken met meisjes met meer ondersteunende moeders.
De bevinding is niet geheel verrassend, zegt hoofdonderzoeker Analisa Arroyo, PhD. "We weten al lang dat het gevoel van eigenwaarde en zelfbeeld van kinderen sterk wordt beïnvloed door boodschappen van ouders", zegt ze. "Maar ik denk dat deze studie het bewustzijn vergroot van de rol van de moeder in het zelfbeeld, de sociale competentie en de geestelijke gezondheid van dochters."
Suzanne Degges-White, PhD, is het daarmee eens. Zij is de auteur van Moeders en dochters: Leven, liefhebben en leren gedurende een heel leven. "De moeder-dochter relatie is op vele manieren belangrijk," zegt ze. "In wezen is het de eerste ervaring van een vrouw met een intieme relatie, en door deze relatie leren we over vertrouwen, over scheiding en verbinding, over de behoeften van de ander boven die van onszelf stellen, en over wie we zijn als individu."
Dus hoe kun je zorgen voor een sterke moeder-dochter band, die je dochter een goede basis geeft voor gezonde relaties - zowel met anderen als met haarzelf? Het draait allemaal om communicatie. Experts geven deze tips.
Focus op het positieve. Probeer de meeste gesprekken constructief te maken, in plaats van kritisch, zegt Arroyo. Bijvoorbeeld, in plaats van te wijzen op iets dat zij draagt en dat u niet mooi vindt, wijs dan op iets dat u wel mooi vindt: "De kleur van dat shirt staat je goed!" En het gaat niet alleen om het uiterlijk. "Als je dochter een verkeerde beslissing neemt - en dat zal ze zeker doen - richt je dan niet op haar fouten. Richt je op het helpen van haar om in de toekomst haar beslissingsvaardigheden te verbeteren," zegt Degges-White.
Stop met praten over gewicht. In onze cultuur zijn we geconditioneerd om ons eigen lichaam te beklagen en dat van anderen te bekritiseren. "In plaats van je gewicht centraal te stellen in je gesprekken, concentreer je je op gezond, sterk en/of fit zijn," zegt Arroyo. En ook al praat je niet rechtstreeks tegen je dochter, ze zal oppikken en leren van wat je tegen jezelf en anderen zegt.
Expert Tip
"Als je je dochter opvoedt met onvoorwaardelijke liefde, wederzijds respect, gezonde grenzen en realistische verwachtingen, zal ze altijd de weg terugvinden naar je armen en je hart, hoe ver ze ook lijkt af te dwalen." -- Suzanne Degges-White, PhD
Vind meer artikelen, blader door oude nummers, en lees het huidige nummer van "dokter Magazine."
