Hoe weet je wanneer je familie hulp nodig heeft?

Door Jeanie Puleston Fleming Uit het doktersarchief

De American Association for Marriage and Family merkt op dat tekenen van nood niet altijd duidelijk zijn, maar zegt dat onderstaande signalen de moeite waard zijn om op te letten:

• Aanhoudende gevoelens van ontevredenheid

• Problemen met het gedrag, de aanpassing op school of de prestaties van een kind

• Seksuele problemen of zorgen

• Onverklaarbare vermoeidheid of slaapproblemen

• Moeite met praten met familieleden, vrienden of collega's

• Gevoelens van eenzaamheid, humeurigheid, depressie, verdriet, mislukking, stress of angst

• De behoefte aan tranquillizers, energizers, of slaapmiddelen

• familiestress door chronische ziekten, of ziekten waarbij stress een grote rol speelt

• Problemen met alcohol of drugs

• Frequente financiële problemen

• Moeite met het stellen of bereiken van doelen

• Drastische gewichtsschommelingen of onregelmatige eetpatronen

• Werkproblemen, frequente veranderingen van baan, problemen met collega's

• Moeilijkheden met woede, vijandigheid of geweld

Hoe te weten wanneer uw familie hulp nodig heeft

Als je hulp nodig hebt, hebben je ouders, huisarts, dominee of rabbijn misschien aanbevelingen. De website van de American Association for Marriage and Family Therapy (www.aamft.org) geeft een lijst van hun leden per gebied (of bel hen op (202) 452-0109). Bel potentiële therapeuten om uit te vinden of ze aan uw wensen voldoen. Overweeg het volgende wanneer u met potentiële therapeuten praat:

• Hebben ze ervaring met het soort problemen waaraan u wilt werken?

• Wat is hun opleiding en welke aanpak hanteren ze?

• Wat is de gemiddelde duur van de therapie die zij adviseren?

• Zijn ze telefonisch bereikbaar in geval van crisis?

• Wat rekenen ze? Is het bespreekbaar? Als hun kosten buiten uw bereik lijken, kunt u vragen of ze nuttige gemeenschapsdiensten kunnen aanbevelen.

• Worden hun diensten gedekt door de ziektekostenverzekering?

Jeanie Puleston Fleming schrijft regelmatig voor The New York Times en andere publicaties.

Waar kan ik hulp krijgen?