Uit het doktersarchief
Als je onlangs een reclame voor huishoudelijke schoonmaakmiddelen hebt gezien, heb je waarschijnlijk een bacterie, schimmel of schimmel gezien, gepersonifieerd als een lelijk beestje met scherpe tanden, een schilferige huid en een slechte houding. In die reclames lijkt het alsof badkamerkiemen een dagelijkse, georganiseerde invasie uitvoeren in je bad, toilet en douche. Maar wat zijn de echte badkamerkiemen die achter je wastafel schuilen, wat kun je ervan oplopen en hoe kun je ze bestrijden?
Badkamerbacteriën: Ze zijn overal
Het slechte nieuws is dat er waarschijnlijk veel bacteriën in je badkamer zijn. Sterker nog, er zitten veel bacteriën op je lichaam.
"Er zijn meer kiemen dan lichaamscellen op het menselijk lichaam, met een factor 10," zegt Philip M. Tierno, Jr., PhD, directeur van klinische microbiologie en diagnostische immunologie in het Tisch Hospital, New York University Medical Center. "Dus 90% van het totale aantal cellen in je lichaam zijn eigenlijk kiemcellen. We kunnen niet in een luchtbel leven en ziektekiemen vermijden." Maar, zegt Tierno, de meeste kiemen zijn volkomen onschadelijk voor ons.
Niet allemaal, natuurlijk. Dus welke schadelijke bacillen sluipen er rond in je badkamer? Er zijn verschillende soorten:
-
Maagdarmvirussen die maagkwalen veroorzaken bij mensen. Deze omvatten het norovirus, waarvan je misschien gehoord hebt in verband met uitbraken op cruiseschepen. Deze virussen zijn niet alleen op cruiseschepen; ze kunnen ook uw toiletbril onderzoeken. Gastro-intestinale virussen "worden gemakkelijk overgedragen en kunnen wel een week op een vast oppervlak blijven zitten," zegt Tierno.
-
Enterische pathogenen, dat zijn organismen die verspreid worden door besmet voedsel (en natuurlijk in de uitwerpselen zitten). Dit zijn zaken als E. coli, salmonella, shigella en campylobacter. E. coli O157:H7 is bijzonder vervelend en veroorzaakt ernstige diarree met bloederige ontlasting. "Het is de bacterie die in 1993 vier kinderen doodde en veel ziekte veroorzaakte in Jack-in-the-Box restaurants in Californië," zegt Donna Duberg, MA, MS, assistent-professor klinische laboratoriumwetenschappen aan de Saint Louis University.
-
Huid- en ademhalingsorganismen, zoals staphylococcus aureus ("staph") bacteriën, inclusief de antibiotica-resistente MRSA-stam, en Groep A Strep, bekend als de "vleesetende" bacterie.
-
Dermatofitische schimmels, zoals voetschimmel, overgebracht door blootsvoets in de badkamer te lopen.
-
Andere achterblijvende schimmels, zoals die in de douche - de "schimmel en meeldauw" van de badkamerreinigers. "Ze veroorzaken geen infectie, maar ze kunnen astma en allergieën verergeren," zegt Tierno.
Maar voordat je je badkamer evacueert en Hazmat belt, is hier het goede nieuws: als je regelmatig schoonmaakt en basishygiëne toepast, is er weinig risico door de badkamerkiemen die je er aantreft. "Slechts ongeveer 1%-2% van alle kiemen zijn pathogeen -- dat betekent dat ze ons ziek kunnen maken," zegt Tierno. "Er is een mogelijkheid dat je iets oploopt, maar als je een goede persoonlijke, huishoudelijke en voedselhygiëne toepast, loop je een vrij laag risico."
Badkamer Bacteriën: De badkamer schoon houden
Als je een paar eenvoudige regels volgt voor het schoonmaken van je badkamer, en jezelf schoonmaakt als je de badkamer gebruikt, kun je meestal voorkomen dat je de meeste van deze organismen overbrengt. Laten we beginnen met de schoonmaakregels.
-
Maak regelmatig schoon. Dit betekent wekelijks alle badkamervloeren en vaste oppervlakken schoonmaken met een desinfecterend reinigingsmiddel, en ongeveer één keer per maand een grondige schoonmaakbeurt. Als u of een familielid of bezoeker griep of diarree heeft gehad, kunt u het schoonmaken opvoeren.
-
Gebruik het juiste schoonmaakmiddel om ziektekiemen in de badkamer te bestrijden. Kies er een met bleekmiddel of maak je eigen bleekmiddeloplossing, met niet meer dan 1 kopje bleekmiddel gemengd in 1 liter water om te desinfecteren.
-
Besteed speciale aandacht aan de toiletpot. "Daar gaan alle uitwerpselen naartoe," zegt Tierno. "Een biofilm groeit al na een paar uur met elke kiem, zelfs normale flora, waardoor huishoudelijke ziekteverwekkers kunnen overleven, zelfs met chloortabletten in het water. Dus schrob die kom eens per week met zeep, ontsmettingsmiddel en een borstel." Laat het bleekmiddel ruim 10 minuten op de kom en het zitvlak zitten voordat u het afspoelt met zeepwater, voegt Duberg eraan toe.
-
Houd douchewanden en vloeren vrij van schimmel en meeldauw. "Douchegordijnen moeten aan de binnenkant een voering hebben die elke drie tot zes maanden wordt vervangen, afhankelijk van hoe goed u schoonmaakt," zegt Tierno.
-
Om de ziektekiemen in de badkamer ter plekke schoon te maken, houd je in elke badkamer een spuitfles met bleekmiddel of verpakte schoonmaakdoekjes binnen handbereik.
-
Gebruik geen sponzen opnieuw, want die kunnen zelf bacteriën herbergen en oppervlakken meer besmet achterlaten dan toen u begon. "Koop in plaats daarvan goedkope wegwerpsponzen of gebruik oude handdoeken of kleren als vodden," zegt Duberg.
In de strijd tegen badkamerkiemen is het ook belangrijk om een goede persoonlijke hygiëne te hanteren.
-
Was uw handen grondig na het toiletgebruik en voor het tandenpoetsen.
-
Sluit het toiletdeksel als u doorspoelt. "Doorspoelen aerosoliseert alle organismen die in uitwerpselen zitten, en er zijn 3,2 miljoen microben per vierkante centimeter toiletpot," zegt Duberg. Dat betekent dat als je doorspoelt met het deksel omhoog, het is alsof je op de sproeikop van een spuitbus vol besmettelijke organismen drukt.
-
Gooi tandenborstels weg nadat je ziek bent geweest.
-
Gebruik wegwerpbekers in de badkamer in plaats van glazen.
Als u en uw gezin deze eenvoudige stappen volgen, blijft u waarschijnlijk redelijk gevrijwaard van badkamerkiemen. "Het grootste deel van de kiemen is onschadelijk voor ons; ze houden ons leven en onze immuniteit in stand," zegt Tierno. "Maar het is belangrijk om te weten waar de schadelijke kiemen zitten en hoe je ermee om moet gaan om onnodige ziekteaanvallen te voorkomen die je dagenlang ophouden."
