In scholen leven vaak allerlei soorten ziektekiemen waar uw kind ziek van kan worden.
"Er is veel interactie tussen mensen, en vaak worden voorwerpen gedeeld, waardoor virussen zich gemakkelijk kunnen verspreiden", zegt Leslie Sude, MD, assistent-professor klinische kindergeneeskunde aan de Yale School of Medicine.
Uw kind kan ziektekiemen niet helemaal vermijden, maar er zijn stappen die het kan nemen om veilig te blijven. Dit is wat ze moeten weten.
In de bus
Idealiter is er slechts één leerling per rij, tenzij ze samenwonen. De ramen van de bus moeten zoveel mogelijk open staan, zodat de lucht kan circuleren, zegt Sude.
Je moet je kinderen ook naar school sturen met handontsmettingsmiddel. Zo kunnen ze wat op hun handen spuiten zodra ze uit de bus stappen voordat ze de school binnengaan.
"Ze kunnen een oppervlak in de bus hebben aangeraakt dat veel wordt aangeraakt, zoals een raamruit of een handvat, dat ziektekiemen kan dragen," zegt S. Amna Husain, MD, een kinderarts in Marlboro, NJ, en woordvoerder van de American Academy of Pediatrics.
In de klas
Veel mensen in een ruimte is niet het enige probleem.
"Het is niet alleen dat je kinderen zo dicht bij elkaar hebt. Ze delen vaak gemeenschappelijke voorwerpen zoals krijtjes, scharen en potloden die ziektekiemen kunnen herbergen," zegt William Mudd, DO, kinderarts in de Cleveland Clinic in Cleveland, Ohio. Maar deze tips kunnen de kans verkleinen dat uw kind ziek wordt. U moet proberen om:
Leg een voorraadje voorraden aan. Stuur uw leerling naar binnen met extra's van alles wat hij of zij nodig heeft. Dit omvat potloden, papier, kleurpotloden en lijmstiften. Dan hoeven ze niet te lenen van de leraar of een klasgenoot die misschien ziek is. Ze moeten ook voldoende zakdoekjes, ontsmettingsdoekjes en een flesje handontsmettingsmiddel bij zich hebben.
Herinner uw kind eraan zijn handen thuis te houden. Een gemiddeld kind raakt minstens vijf keer per minuut zijn gezicht, ogen of mond aan. Ze moeten dus proberen te voorkomen dat ze ziekmakende oppervlakken zoals deurknoppen of trapleuningen aanraken, zegt David Karas, arts, kinderarts in het Akron Children's Hospital in Wadsworth, OH. Als hun school maskers vereist, leer ze er dan niet mee te spelen. Ook dat kan ziektekiemen verspreiden.
Laat ze zien hoe ze correct moeten hoesten en niezen. Kinderen moeten weten hoe ze in een tissue moeten hoesten of niezen, zegt Mudd. Ze kunnen de binnenkant van hun elleboog gebruiken als er geen zakdoekje beschikbaar is. Ze moeten het zakdoekje weggooien en meteen hun handen wassen of ontsmettingsmiddel gebruiken.
Benadruk sociale afstand. Sara Siddiqui, MD, kinderarts bij NYU Langone Huntington Medical Group en het Hassenfeld Children's Hospital van NYU Langone, zegt dat kinderen zo ver mogelijk uit de buurt van andere kinderen moeten blijven, zelfs als ze een masker dragen. Zorg ervoor dat ze weten hoe 6 voet eruit ziet. Dat is de lengte van een bank of een kingsize bed.
In de badkamer
Geloof het of niet, de germiest plek in een schoolbadkamer is niet het toilet. Het is de kraan. Uw kinderen moeten hun handen minstens 20 seconden met zeep wassen voordat ze met water spoelen. Dat is ongeveer de tijd die nodig is om het liedje "Happy Birthday" twee keer van begin tot eind te zingen. Ze moeten hun elleboog of een papieren handdoek gebruiken om de kraan dicht te draaien om ziektekiemen te voorkomen. Hetzelfde geldt voor de badkamerdeur.
"Niet alle kinderen wassen hun handen zoals het hoort, dus uw kind kan een kiem oppikken als het de klas verlaat," zegt Karas. Een beetje ontsmettingsmiddel in de klas helpt ook.
Als de school van uw kind gezichtsbedekking verplicht stelt, herinner hen er dan aan er een te dragen in het toilet. Zelfs als ze daar de enige persoon zijn, kan er altijd iemand binnenkomen. Maskers helpen ook beschermen tegen de aerosol die ontstaat als iemand het toilet doortrekt. Dit kan potentieel besmettelijke COVID-19 druppels in de lucht sturen.
In de lunchroom
Cafetariatafels zijn een van de meest bacteriële plekken op school. Het zijn drukke plekken waar kinderen dicht op elkaar zitten en vaak eten en drinken delen. Uw kind moet altijd zijn handen wassen voor het eten, zegt Karas. Als schoollunches geen voorverpakte maaltijden en contactloze betaling hebben, is het het veiligst om ze met een bruine tas naar school te sturen. Herinner hen eraan hun masker weer op te zetten zodra ze klaar zijn met eten.
Tijdens het sporten
Sommige activiteiten zijn riskanter dan andere. Sporten waarbij kinderen twee meter uit elkaar moeten blijven - zoals cross country - zijn veiliger dan sporten als voetbal of basketbal. Dat komt omdat ze nauw contact vereisen en met een gemeenschappelijke bal worden gespeeld, zegt Husain. Buitensporten brengen ook minder risico op ziektekiemen met zich mee dan sporten die gewoonlijk binnenshuis worden gespeeld. Hier zijn een paar dingen die uw kind kan doen om veilig te blijven, ongeacht de sport. Dat zijn onder andere:
Handen wassen. Doe dit vóór de training of wedstrijden, of gebruik handdesinfectiemiddel als water en zeep niet beschikbaar zijn.
Hun eigen uitrusting meenemen. Label persoonlijke sportuitrusting en waterflessen. Pak handdoeken, tissues, ontsmettingsmiddel en gezichtsbedekking in. Uw kind mag deze spullen met niemand anders delen.
Blijf in de auto. Stap pas uit als de coach klaar is om met de training te beginnen.
Vermijd samenscholingen, high-fives, vuistslagen en handdrukken. Deel geen eten of drinken met teamgenoten. Als er gejuicht, gezongen of gezongen wordt, moet uw kind 6 tot 8 meter van de anderen verwijderd zijn. Als u ziet dat een ander kind spuugt of zijn neus snuit zonder zakdoekje, laat het de coach dan meteen weten. Beide gedragingen kunnen ziektekiemen verspreiden, zegt Husain.
Draag een gezichtsmasker. Zorg ervoor dat uw atleet en zijn teamgenoten een masker dragen dat hun neus en mond bedekt. Ze moeten 2 meter uit elkaar blijven wanneer ze aan de zijlijn, in de dug-out of tijdens teambesprekingen staan. Coaches en ouders op de tribune moeten ze ook dragen.
Andere tips
Er zijn nog een paar stappen die u kunt nemen om verkoudheid en griep te voorkomen. Deze omvatten:
Haal een griepprik. Het kan uw kind niet tegen elke stam beschermen, maar het verlaagt de kans dat ze ernstig ziek worden als ze griep krijgen, zegt Siddiqui.
Ga slim om met sociale contacten. Als u in een gebied woont met matige tot hoge COVID-19 cijfers, beperk dan de interacties van uw kinderen met andere leeftijdsgenoten, zegt Sude. Als u toch speelafspraken maakt, houd ze dan buiten, zorg ervoor dat alle kinderen een masker dragen en oefen sociale afstand.
Stuur zieke kinderen niet naar school. Controleer uw kind elke ochtend op tekenen van ziekte. Houd ze thuis als ze 100,4 graden of meer koorts hebben. Of als ze tekenen van ziekte vertonen, zoals:
-
Een zere keel
-
Hoest
-
Diarree
-
Ernstige hoofdpijn
-
Braken
-
Lichaamspijn
