20-minuten huis schoonmaken voor een gezond gezin

Van de dokter Archief

Een grondige, diepe schoonmaak van uw hele huis kan enkele uren in beslag nemen - uren die u niet altijd beschikbaar hebt. Maak optimaal gebruik van uw kostbare tijd met snellere, slimmere oplossingen om die plekken te bereiken waar ziektekiemen, stof en allergenen op de loer liggen.

20-Minuten Badkamer Blitz

Zodra je kinderen oud genoeg zijn om veilig in bad te zitten en een beetje te spelen, kun je er allerlei badspeeltjes ingooien en de badkamer sanitair - zo niet sprankelend - maken gedurende 15 of 20 minuten in bad. Je bent nog steeds binnen handbereik mocht er een ongelukje met het water gebeuren. Alles wat je nodig hebt is wat gedistilleerde witte azijn om te reinigen en de meeste badkamerkiemen te doden zonder dat je je zorgen hoeft te maken dat de kinderen in bad hardere chemicaliën inademen.

• Het toilet.

  Toiletten zijn waar de meeste van onze badkamerkiemen vandaan komen -- urine is eigenlijk steriel, maar uitwerpselen zijn dat beslist niet. Doorspoelen kan allerlei bacteriën, kiemen en schimmels de lucht in sturen. Giet ongeveer twee kopjes witte azijn of ontsmettingsmiddel in de toiletpot, en gebruik dan een spuitfles om meer te spuiten op alle harde oppervlakken van het toilet (inclusief de rand en de handgreep). Laat het ongeveer 10 minuten zitten terwijl u een van de andere taken uitvoert. Veeg vervolgens de buitenkant schoon en schrob de toiletpot met een toiletborstel.

• De gootsteen.

  Bespuit uw gootsteen met azijn en veeg deze grondig schoon. Vergeet de handgrepen en de kraan niet.

• De douche.

  Als u een glazen douchedeur heeft, voorkomt het regelmatig besproeien ervan met azijn dat er resten achterblijven.

20-minuten keukenopruiming bij ontbijt of lunch

Als je bent zoals de meeste drukke moeders, eten je kinderen minstens één maaltijd in de keuken, zittend aan het aanrecht of eiland of in een ontbijthoek of eethoek in de buurt. Tijdens de 20 minuten die ze nodig hebben om te eten, kunt u de keuken snel schoonmaken, zodat alles gezonder en hygiënischer blijft.

• Bespuit alle harde oppervlakken - aanrecht, gootsteen, kastfronten, kranen - met een desinfecterend schoonmaakmiddel (of gedistilleerde witte azijn) en laat het 10 minuten zitten.

• Maak de koelkast snel leeg. Gooi restjes die meer dan 2 dagen oud zijn en ander voedsel waarvan de houdbaarheidsdatum is verstreken weg. Controleer de groentelades en gooi verdorde sla en beschimmelde aardbeien weg.

• Vervang oude sponzen.

• Zet het afval buiten. Voordat u een nieuwe zak in de vuilnisbak doet, besproeit u de zijkanten met reinigingsmiddel en veegt u deze af. Zakken lekken vaak of lopen over en bacteriën kunnen zich op de bak verzamelen.

Vraag de kinderen hun vaat in de vaatwasser te zetten als ze klaar zijn met eten (of help ze, als ze klein zijn). Spuit vervolgens de keukenvloer in met ontsmettingsmiddel of gedestilleerde witte azijn en laat ze vuile vaatdoekjes gebruiken om de vloer schoon te vegen. Gooi de vaatdoekjes bij de volgende lading wasgoed.

20-minuten keukenopruiming om schimmel en ongedierte te voorkomen

Snel, wat is de meest onhygiënische plek in uw keuken? Het kan de gootsteen zijn, maar ook onder de gootsteen. Wanneer heb je daar voor het laatst echt schoongemaakt?

Aricia LaFrance, psychotherapeute, ouderschapscoach en organisatieadviseur, zegt: "We maken ons zorgen over het aanrecht, de gootsteen en het fornuis. Maar niemand denkt ooit aan onder de gootsteen. Maar het kan een gevaar zijn. Je kunt er schimmel krijgen, en vaak komen daar insecten - en zelfs muizen - binnen als er kieren zijn."

• Haal alles eruit.

• Controleer de leidingen. "We proppen altijd dingen onder de gootsteen en dat drukt op de leidingen," zegt LaFrance. "Ze kunnen een beetje lekken langs een naad, en dan krijg je schimmel en meeldauw in de muren."

• Veeg harde oppervlakken schoon met een desinfecterende spray of gedistilleerde witte azijn.

• Verwijder oude producten - alles wat u een jaar niet hebt gebruikt - en te giftige chemicaliën.

• Als u kieren vindt, maak dan een notitie om een bus schuimspray op te halen bij de bouwmarkt. Dat zet uit en vult plekken op waar ongedierte kan binnendringen. Zorg ervoor dat u alle veiligheidsvoorschriften zorgvuldig leest en opvolgt voordat u het product aanbrengt. Deze producten kunnen zeer brandbaar en giftig zijn.

20-Minuten Allergie Buster in de Wasruimte

Wanneer was de laatste keer dat u daadwerkelijk uw wasruimte of kast hebt schoongemaakt? Schaam je niet als je het je niet kunt herinneren. Velen van ons denken dat het regelmatig vervangen van de pluizenvanger en het verzamelen van het kleingeld dat uit de zakken valt, telt als "schoonmaken".

Maar allerlei soorten stof, schimmel en meeldauw kunnen zich ophopen aan de zijkanten van en achter wasmachines en drogers. "Mensen denken niet na over deze plekken," zegt LaFrance, "en ze worden echt heel smerig."

Terwijl kinderen 's avonds huiswerk maken of 's ochtends tekenfilms kijken, kunt u de wasruimte zuiveren van allergenen zoals huisstofmijt en schimmel.

• Neem een vuilniszak mee -- u zult waarschijnlijk meer pluisjes verzamelen dan u verwacht.

• Verplaats de machines. Het is makkelijker dan het klinkt. Velen verplaatsen zich gemakkelijk zelf; zo niet, koop dan een pakket kleine meubelonderleggers - veel drogisterijen en ijzerwinkels hebben ze - om het werk glad te strijken.

• Gebruik een stofdoek of handstofzuiger om alle opgehoopte pluisjes op te ruimen.

• Bespuit oppervlakken met een ontsmettingsmiddel of gedistilleerde azijn en veeg ze af. U hoeft het waarschijnlijk niet te laten zitten zoals in de badkamer of keuken.

• Gooi oude flessen wasmiddel, lege flessen wasverzachter en andere verzamelde troep weg.

• Stof of veeg opbergplanken af.

20-Minuten Knick Knack Purge

Stof is slecht voor de gezondheid. We weten dat huisstofmijt de nummer 1 allergeen in huis is. Maar de meesten van ons vullen hun huis nog steeds met snuisterijen die stof aantrekken. Het is tijd om afscheid te nemen van die stofvrienden.

Lisa Jacobs, een gecertificeerde home organizer en de oprichter van Imagine It Done, een lifestyle adviesbureau, zegt: "Zet de timer op 20 minuten en kijk op één verdieping van je huis naar dingen die stof verzamelen."

Deze omvatten:

• Zijden bloemen en kunstplanten

• Kranten en tijdschriften

• Opgezette dieren

• Fotolijstjes en prullaria

U hoeft niet de hele menagerie van opgezette dieren van uw kinderen of uw dierbare theekopjes van uw reis naar Londen weg te doen. Maar als u de harige dierentuin halveert (geef er een paar weg of bewaar ze in verzegelde zakken), alles wegdoet behalve uw favoriete schatten en de nepficus weggooit, wordt uw huis gezonder.

20-minuten opruimen Down Under

Kijk af en toe eens onder je meubels. "We dweilen vloeren en stoffen oppervlakken af, maar denken bijvoorbeeld niet aan de onderkant, zoals de kier onder de bank", zegt LaFrance.

Neem 20 minuten in een high-traffic ruimte -- woonkamers, familiekamers, en thuiskantoren -- met een allergievriendelijke stofdoek en een stofdoek. Stof:

• Onder de bank.

• Onder de tafels en het entertainment center. Sommige van deze items hebben kleine openingen aan de onderkant die klassieke stofvangers zijn.

• Onder stereocomponenten en computers.

• In vloerroosters, die enorme stofvangers zijn.

Als je kinderen hebt met allergieën, wees dan wat grondiger. Gebruik een handstofzuiger met borstel. En koop microvezel stofdoeken die meer stof opnemen.