Bestrijding van junkfoodmarketing voor kinderen
Hoe u uw kinderen kunt helpen reclame voor junkfood en fastfood te herkennen en te weerstaan.
Door Kathleen Doheny, Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD Dit artikel komt uit het Arts Feature Archive
doctor archiveert inhoud na 2 jaar om ervoor te zorgen dat onze lezers gemakkelijk de meest actuele inhoud kunnen vinden.
Bekijk het laatste nieuws en kenmerken over Gezondheid & ouderschap
">
Van de dokter Archief
Het is zaterdagochtend. Weet u wie uw kind vertelt wat het moet eten? Als uw kinderen zaterdagochtend naar de televisie kijken, kunt u er zeker van zijn dat ze gebombardeerd worden met reclamespots die voedsel met weinig voedingswaarde aanprijzen.
Volgens een recent rapport richt de fastfoodindustrie haar marketing steeds meer op kinderen - kinderen zien al reclames vanaf 2 jaar oud. Kinderen zien nu ongeveer 1/3 meer tv-reclames voor fastfood dan zes tot zeven jaar geleden, terwijl kleuters 21% meer zien.
Dat is exclusief reclame voor het verpakte voedsel dat uw kinderen u smeken te kopen in de supermarkt. En als je kinderen films kijken of veel tijd online doorbrengen, zeggen deskundigen dat ze nog meer voedselmarketing te zien krijgen, dankzij advertenties en productplaatsingen.
Maar hoeveel invloed heeft voedselmarketing op je peuter, kleuter, tiener, of zelfs op jou? Een recente studie toonde aan dat kinderen en volwassenen na het zien van reclames voor snacks eerder geneigd waren meer te eten, ongeacht de gemelde honger. Het zien van de reclames trainde hen in zekere zin om het voedsel te willen.
Ondanks deze druk van buitenaf kunt u, als ouder, nu het heft in handen nemen en uw kinderen leren de reclame voor junkfood en fastfood te herkennen en te weerstaan. Dit is hoe.
Stel grenzen aan de voedselmarketing voor kinderen door de schermtijd te beperken.
Stel een limiet vast voor de totale dagelijkse schermtijd, inclusief televisie en internet. Dit zal automatisch het aantal reclamespots verminderen dat uw kinderen te zien krijgen, zegt Mindy Greenfield, een gecertificeerd gezinsvoorlichter bij Sanford Health in Sioux Falls, S.D..
Zij is het eens met de aanbeveling van de American Academy of Pediatrics: Ontmoedig schermtijd voor kinderen jonger dan 2 jaar en sta niet meer dan twee uur per dag toe voor oudere kinderen. Een andere manier om de blootstelling van kinderen aan voedselmarketing te beperken is een DVR te gebruiken om programma's op te nemen, zegt Greenfield. Laat ze dan zien hoe je snel door de reclames heen kunt spoelen.
Wees betrokken, leg de wet vast rond voedselmarketing
Marion Nestle, PhD, MPH, stelt voor om samen met je kinderen naar reclames te kijken. Nestle is de auteur van What to Eat en Food Politics en is Paulette Goddard professor in voeding, voedselstudies en volksgezondheid aan de New York University.
Vervolg
Volgens Nestle kun je, hoe verrukkelijk het junkfood er ook uitziet, zeggen: "Thuis serveren we alleen gezond voedsel." Laat kinderen weten dat als ze volwassen zijn, ze kunnen kiezen wat ze eten, zegt ze. Maar nu maak jij de dienst uit.
Soms verrast het ouders te beseffen dat ze de controle hebben. En, zegt Nestle, ze moeten die controle ook uitoefenen als ze hun kinderen gezond willen laten eten. Dat betekent niet dat je te streng moet zijn. Ze zegt bijvoorbeeld dat het oké is om een verjaardagsfeestje te geven in een fastfoodzaak of om de zondag uit te roepen tot de dag waarop je een blikje frisdrank mag drinken.
Analyseer het: Hoe voedselreclames te beoordelen
Als u met uw kinderen naar reclames kijkt, moet u volgens deskundigen de informatie opsplitsen en gebruiken als "leermoment". Moedig kinderen van alle leeftijden aan om na te denken over de voedselcombinaties die ze in reclames zien, zegt Linda Bartholomay, RD, manager ambulante voedingstherapie bij Sanford Health in Fargo, N.D. Een voorbeeld is hamburgers, friet en frisdrank. U kunt gezonde vervangers voorstellen, zoals melk, fruit of een gebakken aardappel.
Dit is hoe u reclames verder kunt analyseren, afhankelijk van de leeftijd van uw kind:
Kleuters:
Speel een spel gebaseerd op het stoplichtconcept, zegt Greenfield. Vraag uw kleuter: "Is dit 'groen' voedsel, dat we veel kunnen eten omdat het gezond is? Of is het 'geel', iets dat we soms kunnen eten, maar niet elke dag? Of is het een 'rood' voedingsmiddel, dat alleen op speciale momenten moet worden gegeten?" Greenfield stelt dan voor om snacks te labelen als groen, geel of rood om de lessen van het spel te versterken.
Kinderen in de basisschoolleeftijd:
Moedig hen aan na te denken over "de manier waarop voedselproducenten ons overhalen hun producten te kopen", bijvoorbeeld door bekende stripfiguren of leuke vormen te gebruiken.
Tieners:
Daag tweens uit om na te denken over wat er ontbreekt in de commercial. Vraag hen: "Wat vertellen ze ons niet over dit voedsel?"
Tieners:
Praat met tieners over de voedingswaarde van het voedsel en laat hen zien hoe ze naar het voedseletiket moeten kijken. Als beroemdheden het product promoten, zegt Greenfield, wijs er dan op dat ze het voor geld doen. Herinner hen eraan dat het feit dat een beroemd persoon het aanprijst, niet betekent dat het product goed voor je is.
U kunt uw tiener ook vragen of hij denkt dat de commercial inspeelt op zijn verlangen om populair te zijn, zegt Bartholomay. Ze noemt reclames voor suikerhoudende dranken die de indruk wekken dat atleten deze dranken gebruiken. Laat kinderen de voedingsinformatie zien en wijs op het hoge suikergehalte.
