Gezonder 2021: Laura krijgt een boost van haar steunsysteem
Dit bericht verschijnt als onderdeel van onze serie Gezonder 2021, waarin we drie leden van het doktersteam volgen terwijl ze ernaar streven hun gezondheid dit jaar te verbeteren. U kunt hun reizen hier volgen.
Door Laura J. Downey
Ik voel de liefde deze week. Ik ben dankbaar voor al mijn vrienden, collega's en alle artsenvolgers op de sociale media die me zulke bemoedigende woorden hebben gestuurd via e-mail, in de commentaren en in rechtstreekse berichten. Zonder jullie zou ik niet zo positief vooruit kunnen gaan! Eerlijk gezegd wil ik soms gewoon opgeven en een grote kom ijs eten -- let wel, ik ben lactose-intolerant. Maar als jij me opbeurende woorden stuurt, blijf ik volhouden.
Laatst stuurde mijn collega Beth me een e-mail over een van mijn blogberichten. Er stond in: "Bedankt voor het delen! Zo vervuld van inspiratie, medeleven en de kracht van onze waarheid. Je bent goddelijk!" Ik kon niet anders dan glimlachen toen ik dat las. Het is mijn doel om altijd transparant met jullie te zijn. Door het goede en het slechte, wil ik eerlijk zijn. Het is niet gemakkelijk als ik trek heb in zoetigheid en weet dat als ik me overgeef, ik ten onder ga zoals mijn mede Steenbok Mary J. Blige in haar cover uit 1994 van het nummer van de Rolling Stones.
Ik denk dat het belangrijk is dat ik me tijdens deze reis omring met mensen die me aanmoedigen en in me geloven. Er zijn genoeg gelegenheden om iets gemeens te zeggen, maar totdat je iemands persoonlijke verhaal kent, weet je niet waar ze vandaan komen. Onlangs noemde een commentator op sociale media me anorexia. Ik begrijp dat ik er op mijn foto's dun en gezond uitzie. Maar zo ben ik niet altijd geweest. Jarenlang had ik overgewicht en was ik niet gelukkig met mezelf. Toen, 3 jaar geleden, voordat ik 40 werd, verloor ik 23 pond. Sindsdien zit ik in de onderhoudsmodus. Omdat gewichtsbeheersing in het verleden een probleem voor me was, let ik nu beter op wat ik in mijn lichaam stop. Voor mij gaat deze reis niet zozeer over gewichtsverlies als wel over het veranderen van mijn eetgewoonten. De grootste gewoonte die me nu zorgen baart, is mijn liefde voor zoetigheid.
Mijn liefde voor zoetigheid begon al op jonge leeftijd. Ik at altijd ijs na het eten met mijn familie, en ik weet nog dat als mijn vader mijn zus en mij na school ophaalde, de ijskar er stond. Ik werd dan duizelig en mijn zus en ik vroegen hem of we er een mochten. Ik ging dan voor de aardbeientaart. Ik heb ijs altijd geassocieerd met goede jeugdherinneringen aan mijn vader, zus en moeder.
Mijn collega Michelle zegt: "IJs. Is het het werk van engelen of van de duivel?" Zeker engelen als ik het eet!
Deze week heb ik eetfoto's gedeeld met mijn collega Jill. We praten over van alles, van welk voedsel ons vult tot hoe we van knapperige snacks houden! Het is geweldig om met haar te delen en een steun voor elkaar te zijn.
Mijn vriend Andre heeft me ook gesteund. Hij stuurde me deze sms: "Je bent op de goede weg. Wat je ook besluit te eten, de sleutel is veel meer water en groenten. Als het enigszins mogelijk is, gebruik dan een paar dagen waarop de groenten rauw zijn en niet te gaar. Neem zo veel mogelijk voedingsstoffen op."
Mezelf omringen met positieve mensen is de sleutel tot deze reis. Ik vertel hier meer over in een komende aflevering van doctor's podcast, Health Now. Stem later deze week zeker af.
Laura J. Downey is de hoofdredacteur van doctor Magazine. Ze hoopt dat deze blog anderen zal helpen inzien dat elke kleine stap kan leiden tot een evenwichtiger, gezonder en bevredigender leven. Voor meer over haar reis, volg haar op Instagram @laurakadowney.
