Door Camille Noe Pagán Van de dokter Archief
Je kunt je niet voorbereiden op de diagnose kanker. Maar wat de behandeling betreft, kunt u zich wel voorbereiden op wat u te wachten staat. Zelfs kleine stappen kunnen uw gevoel van welzijn en controle verbeteren, zeggen deskundigen.
Hier zijn enkele dingen die u kunt doen voordat uw chemotherapie of bestraling begint.
Heb een duidelijk plan
"Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen is ervoor zorgen dat u en uw kankerzorgteam het eens zijn over wat uw behandeling precies inhoudt", zegt Dale R. Shepard, MD, PhD, van de Cleveland Clinic. "Dat omvat wat er tijdens de behandeling zal gebeuren, hoe lang de behandeling zal duren, wat de mogelijke bijwerkingen zijn en wat het uiteindelijke doel van uw behandeling is."
Laat een echtgenoot of een vriend aantekeningen maken terwijl u met uw arts praat. Vraag ook een second opinion als u dat nodig vindt. "Als je onzekerheden hebt, kan een andere mening je helpen ervoor te zorgen dat je het eens bent met wat je arts je aanbeveelt," zegt Shepard.
Maak u geen zorgen dat u uw arts of chirurg beledigt - u speelt een actieve rol in uw eigen zorg.
Plan voor wat u kunt
Wat uw behandeling ook is, u zult zich tijdens het herstel niet op uw best voelen. Denk dus na over wat je nodig zou kunnen hebben en plan vooruit.
"Veel frustratie en angst voor en tijdens chemo of bestraling gaat eigenlijk niet over kanker, maar over praktische zorgen: 'Hoe kom ik heen en weer naar het ziekenhuis?' of 'Wie zorgt er voor mijn hond?' "zegt Wendy Griffith. Ze is een sociaal werker aan de Universiteit van Texas MD Anderson Cancer Center.
Maak gebruik van uw netwerk
-
Laat vrienden en familie je helpen uitzoeken wat je nodig hebt -- en wat niet. (Bijvoorbeeld, misschien heb je niet veel extra voedsel in je koelkast nodig.)
-
Vraag mensen om specifieke taken op zich te nemen, zoals de kinderen ophalen, de hond uitlaten of het huishouden doen.
"Wees niet bang om hulp te vragen," zegt Griffith. "Mensen zijn bijna altijd bereid om bij te springen; ze wachten gewoon tot je hen vertelt wat je nodig hebt."
Kijk goed naar je huis
Als je eenmaal thuis bent, moet je misschien herstellen in een bepaalde ruimte, zoals je woonkamer of slaapkamer. Bedenk wat waar is.
-
Kun je gemakkelijk bij het water komen?
-
Zijn er stopcontacten in de buurt voor het opladen van computers en telefoons?
-
Zijn er laden om medicijnen in te bewaren?
-
Heeft u nieuwe lakens of een matrasbeschermer nodig?
-
Vind je het leuk wat je ziet? Versier met dingen die je een goed gevoel geven, zoals planten en foto's van je familie.
Gezonde gewoonten
Let op uw geestelijke en lichamelijke gezondheid. Zorg er in de dagen of weken voor uw behandeling voor dat u gezond eet en indien mogelijk beweegt. Verbeter uw geestelijke gezondheid met meditatie, yoga of praat met een therapeut. Hoe u zich tijdens de behandeling voelt, kan van invloed zijn op hoe u zich tijdens de behandeling voelt.
Probeer zoveel mogelijk vast te houden aan deze goede gewoonten. "Voeding en beweging kunnen u helpen uw levenskwaliteit op peil te houden, wat uw doel moet zijn, ongeacht het type of stadium van kanker dat u hebt", zegt Stewart Fleishman, MD, auteur van Learn to Live Through Cancer.
Overweeg een ontmoeting met een voedingsdeskundige en een fysiotherapeut, of een specialist in fysieke geneeskunde en revalidatie, zegt hij.
Verwacht veranderingen in uw uiterlijk
Chemo en bestraling kunnen als bijwerkingen haaruitval, gewichtsverlies of huiduitslag veroorzaken. Bereid u voor op deze mogelijkheden. "Je wilt niet overvallen worden", zegt Griffith.
Vraag uw arts wat u kunt verwachten. Het Look Good Feel Better-programma van de American Cancer Society biedt gratis hulpmiddelen zoals workshops en materialen om vrouwen met kanker tijdens de behandeling te helpen. Bel 800-395-LOOK.
Praat met iemand die het heeft meegemaakt
Als je onzekerheid, angst of vrees wilt wegnemen, kom dan in contact met andere mensen die kanker hebben.
"Ik moedig mensen die net de diagnose hebben gekregen aan om te praten met andere mensen die dezelfde ziekte hebben gehad en een succesvolle behandeling hebben ondergaan," zegt Alyson Moadel, PhD, van het Montefiore Einstein Center for Cancer Care. "Horen van degenen die de reis die jij gaat beginnen al hebben gemaakt, kan echt hoop bieden en je perspectief verbeteren."
U kunt met iemand in contact komen door uw arts of de sociale dienst van het ziekenhuis te vragen naar een peer counselor of een verwijzing naar een steungroep. U kunt ook de American Cancer Society (800-227-2345) bellen voor een aanbeveling.
