Er wordt al lang gespeculeerd over de effecten van het mengen van cafeïne en alcohol. Dat kan het drinken van koffie zijn om te proberen jezelf nuchter te krijgen, of het combineren van energiedrankjes met alcohol om de hele nacht door te feesten.
Studies tonen aan dat wanneer cafeïne en alcohol worden gemengd, de cafeïne de negatieve effecten van alcohol kan verbergen. Dit kan leiden tot minder veilig drinken dan normaal.
Het mengen van cafeïne en alcohol kan ook invloed hebben op je hart en de chemicaliën in je hersenen die de slaap regelen.
Wat zijn de gezondheidseffecten van het mengen van alcohol en cafeïne?
Het mengen van een energiedrankje met veel cafeïne en alcohol is populair onder jongere volwassenen. Maar deze drankjes maskeren de effecten van alcohol, wat kan leiden tot gevaarlijk veel drinken. Als je alcohol met cafeïne mengt, voel je minder snel de effecten van alcohol op je lichaam.
Studies hebben tot nu toe niet bepaald hoe veilig cafeïnehoudende alcoholische dranken zijn, vooral omdat het cafeïne- en alcoholgehalte ervan varieert. Aangezien er geen standaardvolumes of -verhoudingen zijn bij het mengen van cafeïne en alcohol, is het moeilijk te bepalen wat veilig is en wat slechte effecten heeft.
Zelfs in gecontroleerde omgevingen zijn de resultaten nog steeds niet overtuigend. Mensen metaboliseren cafeïne met verschillende snelheden. Cafeïnegevoeligheid en bepaalde levensgewoonten maken de resultaten ook onduidelijk.
Maar cafeïne en alcohol mengen verhoogt de bloeddruk, wat het risico op..:
-
Beroerte
-
Hartaanval
-
Hartziekte
Een ander neveneffect van het mengen van alcohol en cafeïne is dat het een onregelmatige hartslag (atriumfibrilleren) kan veroorzaken. Als u een hartaandoening heeft, moet u de combinatie van beide vermijden.
Cafeïne en alcohol beïnvloeden het lichaam door ook uw slaappatroon te verstoren. Een onregelmatig slaapschema kan leiden tot andere hartaandoeningen.
Hoe veilig is het om frisdrank en alcohol te mengen?
Hoewel frisdrank cafeïne bevat, zijn de hoeveelheden heel anders dan die van energiedrankjes. Sommige energiedrankjes kunnen 27 mg tot 164 mg cafeïne per portie bevatten. De meeste frisdranken bevatten 24 tot 46 mg cafeïne per portie.
Omdat frisdrank een constanter cafeïnegehalte heeft dan energiedrankjes, is het veiliger om ze met alcohol te mengen. Frisdrank heeft meestal niet genoeg cafeïne om je wakker te maken zoals energiedrankjes.
Word je nuchter van koffie?
Het is begrijpelijk dat je denkt dat koffie en alcohol een geweldige combinatie vormen, omdat alcohol je slaperig maakt en koffie je wakker maakt.
Aangezien cafeïne geen invloed heeft op de manier waarop je lever alcohol verwerkt, maakt koffie je niet minder dronken. Koffie kan u alerter doen voelen en uw reactietijd verhogen, maar het kan uw adem- of bloedalcoholconcentraties niet verminderen.
Gevaren van het mengen van alcohol en energiedrankjes
De FDA waarschuwt tegen het mengen van alcohol en cafeïne. Er is een verhoogd risico op alcoholgerelateerde incidenten wanneer de twee worden gecombineerd.
Binge drinken. Een studie heeft aangetoond dat studenten die binge drinken twee keer zoveel kans hadden om alcohol en energiedrankjes te mengen dan niet-binge drinkers. In deze studie waren mensen die energiedrankjes met alcohol mengden, geneigd om zes of meer drankjes per keer te gebruiken.
Cafeïnehoudende alcoholische dranken. Dit soort dranken zijn voorgemengd en waren populair in de jaren 2000. Deze drankjes bevatten alcohol, cafeïne en andere stimulerende middelen. Ze hadden meestal een hoger alcoholgehalte dan bier en werden vooral verkocht aan jongere volwassenen. In 2010 heeft de FDA de cafeïnehoudende alcoholische dranken van de markt gehaald.
