Als u uw arm hebt verwond en u kunt niet onmiddellijk medische zorg krijgen, kunt u ervoor kiezen om thuis uw eigen arm sling te maken. Gelukkig is dit gemakkelijk te doen en kan het helpen uw arm stil te houden totdat u een arts kunt bezoeken. Hier leggen we uit wat een mitella doet voor een gewonde arm en hoe u er zelf een kunt maken.
Waarvoor wordt een armband gebruikt?
Slings zijn hulpmiddelen die u gebruikt om uw arm en schouder te stabiliseren en te immobiliseren in geval van letsel. Deze verwondingen kunnen zijn:
-
Gebroken botten
-
Ontwrichte schouder, elleboog of pols (wanneer de botten uit het gewricht worden getrokken of verplaatst)
-
Operatie aan arm of schouder
Door te voorkomen dat uw arm beweegt, kan een mitella het genezingsproces versnellen en verdere schade voorkomen. In sommige gevallen kan een mitella worden gebruikt in combinatie met een gips of spalk, hulpmiddelen om gebroken botten te immobiliseren en te ondersteunen.
Welke materialen heb ik nodig om een armklem te maken?
In de meeste gevallen kunt u een mitella krijgen van de arts of het ziekenhuis die u bezoekt voor uw gewonde arm. Maar als medische zorg geen optie is, kunt u thuis uw eigen mitella maken met een groot stuk doek van ongeveer 40 centimeter per kant en een schaar.
In geval van nood kunt u ook een tijdelijke mitella maken van:
-
Een laken
-
Een jas of overhemd
-
Een riem, touw of stropdas
Instructies voor het maken en omdoen van een armklem
Een arm sling maken met een groot stuk stof is niet moeilijk. Maar afhankelijk van de ernst van uw letsel kunt u moeite hebben om sommige stappen zonder hulp uit te voeren. Vraag hulp bij de volgende procedure voordat u het zelf probeert:
Knip de stof diagonaal doormidden zodat er een driehoek ontstaat. Als je stof hebt maar geen schaar, vouw de doek dan van hoek tot hoek.
Met de langste kant van u af, plaatst u uw elleboog op de hoek bij uw lichaam en uw pols op de lange kant.
Neem de andere twee punten van de driehoek en leg ze om beide kanten van je nek, samenkomend achter je nek.
Stel deze uiteinden zo af dat uw hand hoger is dan uw elleboog en knoop de uiteinden achter uw nek vast. U kunt ook een veiligheidsspeld gebruiken als een knoop ongemakkelijk is.
Als u in een noodsituatie verkeert - bijvoorbeeld als u gaat kamperen en beperkte toegang hebt tot hulpmiddelen - zijn er andere dingen die u kunt gebruiken om tijdelijk een draagdoek te improviseren. Een laken of kussensloop kan worden gebruikt in plaats van een vierkante doek. Of gebruik een t-shirt met lange mouwen, sweatshirt of jas door de mouwen achter je nek te binden en je arm te ondersteunen in de gemaakte lus.
Hoe moet mijn slinger passen?
Uw sling moet comfortabel om uw arm zitten en u moet geen extra pijn hebben. Wanneer u uw sling draagt, moet uw pols boven uw elleboog liggen. In een goed passende mitella moet u uw vingertoppen kunnen zien.
Zorg ervoor dat de das uw nek of schouder niet onnodig belast. Als het gaat schuren of irriteren, draag dan een overhemd met kraag of leg wat opvulling tussen de das en uw huid.
Soorten medische armbanden
Als u bij de dokter of de eerste hulp komt, krijgt u waarschijnlijk een mitella van medische kwaliteit ter vervanging van de mitella die u zelf hebt gemaakt. Afhankelijk van uw letsel krijgt u een van de drie hoofdtypen draagdoeken:
-
Brede arm slings zijn het meest voorkomende type arm sling. U gebruikt ze voor schouder-, arm-, pols- en handletsels.
-
Hoge arm slings houden uw hand of pols omhoog om zwelling te verminderen.
-
Kraag- en manchetbanden hebben lussen die om uw pols worden bevestigd en zijn nuttig bij schouder- en elleboogblessures.
U kunt dit soort banden ook online of bij uw plaatselijke drogist kopen. Het voordeel van dergelijke draagdoeken is dat ze vaak verstelbaar zijn en gemaakt van stevig materiaal.
Afhankelijk van uw letsel kan uw arts ook een doek aanbevelen. Deze stoffen band gaat over de mitella en over uw borst of buik om te voorkomen dat u uw arm optilt.
Om een medische brede arm of hoge arm sling om te doen:
Ga zitten en leg de sling op uw schoot met de bovenste opening naar uw lichaam gericht.
Als de sling een gesloten hoek heeft voor elleboogondersteuning, zorg er dan voor dat de gesloten hoek zich aan dezelfde kant van uw schoot bevindt als de gewonde arm.
Plaats uw arm in de mitella, trek de band om uw nek en maak hem vast.
Hoe lang moet ik mijn mitella dragen?
Hoe lang u de mitella moet dragen, hangt af van uw letsel. De beste persoon om u dit te vertellen is uw arts.
In de meeste gevallen hoeft u de sling niet te dragen tijdens het baden of slapen.
Heb ik eerst een spalk nodig?
Afhankelijk van uw letsel kunt u een spalk en een mitella nodig hebben. Spalken kunnen worden gebruikt voor gebroken of ontwrichte botten, verrekkingen, verstuikingen en gescheurde pezen.
Als u een spalk gebruikt, let dan op verkleuring, gevoelloosheid of tintelingen in de omliggende huid. Dit kan erop wijzen dat de spalk te strak of niet goed zit.
Tips voor het gebruik van een spalk
Als u niet gewend bent een mitella te dragen, zijn hier enkele tips om verder letsel te voorkomen en het genezingsproces te versnellen:
-
Verwijder alle sieraden, zoals horloges, armbanden of ringen, totdat de zwelling is afgenomen.
-
Gebruik ijs om de zwelling te verminderen, maar breng het ijs niet rechtstreeks op uw huid aan. Wikkel het in een handdoek en breng het elke 4 tot 6 uur ongeveer 10 minuten aan op het gezwollen gebied.
-
Probeer uw arm de eerste dagen na het letsel hoog te houden.
-
Verwijder indien mogelijk de mitella om uw gewrichten regelmatig te bewegen. Dit zal stijfheid helpen voorkomen.
-
Volg de instructies van uw arts en draag de sling niet vaker dan nodig.
-
Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u een grote toename van zwelling ziet of als u een gebrek aan circulatie in uw vingers begint te merken. Dit omvat gevoelloosheid, tintelingen of uw vingers die blauw of wit worden.
Er is niets mis met het thuis maken van een mitella, maar zoek indien mogelijk medische hulp voor een zo goed mogelijk herstel.
