Wanneer u met matige tot ernstige artritis psoriatica leeft, kunnen symptomen zoals zwelling, stijfheid en bewegingsbeperking het moeilijker maken om dagelijkse taken uit te voeren, van aankleden en maaltijden bereiden tot werken en autorijden. Aangepaste en ondersteunende hulpmiddelen kunnen helpen.
Deze hulpmiddelen zijn ontworpen om uw gewrichten in de juiste positie te houden, een hefboomwerking te geven en het bewegingsbereik te vergroten om activiteiten gemakkelijker te maken en uw levenskwaliteit te behouden.
De opties voor hulpmiddelen variëren van eenvoudige hulpmiddelen zoals schoenlepels en steungrepen tot hoogtechnologische hulpmiddelen zoals handsfree headsets en spraakgestuurde software, allemaal ontworpen om te helpen bij dagelijkse taken.
U kunt de meeste van deze hulpmiddelen kopen bij ijzerwinkels of medische hulpmiddelenwinkels of ze online bestellen en aan huis laten leveren. Vergeet niet bij uw zorgverzekeraar na te vragen of hulpmiddelen door uw verzekering worden gedekt.
Deze hulpmiddelen kunnen helpen op alle gebieden van uw leven.
Persoonlijke hygiëne: U weet dat het installeren van steungrepen in de douche en naast het toilet, het gebruik van antislipmatten en het aanbrengen van een verhoogde toiletbril belangrijk zijn om het evenwicht te bevorderen en het risico op vallen te verminderen, maar er zijn nog andere slimme hulpmiddelen ontworpen voor de badkamer om het gemakkelijker te maken al uw persoonlijke hygiënetaken uit te voeren. Kraanknoppen bieden een hefboom om het water aan en uit te zetten voor het tandenpoetsen of handen wassen en een haardrogerstandaard biedt een handsfree alternatief voor het vasthouden van een zware haardroger om uw haar te drogen.
Aankleden: In plaats van uw favoriete kleding te doneren wanneer het moeilijk wordt om ritssluitingen aan te trekken of schoenen te rijgen, zoekt u naar adaptieve apparaten die zijn ontworpen om u te helpen bij het aankleden. Er zijn specifieke hulpmiddelen zoals schoenlepels, knoophaken en ritstrekkers die het gemakkelijker maken om er van top tot teen goed uit te zien, en bepaalde kledingkeuzes die meer moeite kosten dan andere, zoals schoenen met elastische veters of verstelbare riempjes.
Boodschappen doen: Sla de zware plastic boodschappenmand over en rol een boodschappenkarretje door het gangpad om al uw artikelen te houden; pak minder items in elke tas bij het afrekenen en kies tassen met brede handvatten of riemen om ze gemakkelijker te dragen. Op dagen dat u zich niet goed genoeg voelt om naar de winkel te gaan, kunt u online boodschappen bestellen en deze aan huis laten bezorgen.
Koken: Het is misschien gemakkelijker om bewerkt voedsel te eten dan om de ingrediënten voor een zelfgekookte maaltijd in plakjes en blokjes te snijden, maar calorierijk, verpakt voedsel wordt in verband gebracht met hogere ontstekingsniveaus.
Om gemakkelijker verse, gezonde maaltijden te bereiden, kunt u handmatige apparaten zoals blikopeners en groentenschillers vervangen door elektrische opties; gebruik een keukenmachine in plaats van ingrediënten met de hand te snijden; en koop rubberen potopeners om deksels te helpen draaien. U kunt ook keukengerei vinden met grotere handvatten en handgrepen die gemakkelijker vast te pakken zijn en gereedschap met lange handvatten en grijpers om voorwerpen op hoge planken te bereiken.
Het huishouden: U moet de huishoudelijke taken aanpakken, maar al dat bukken, tillen, schrobben en schuren kan zwaar zijn voor uw gewrichten en uw vermoeidheid verergeren. Rubberen handschoenen en gereedschap met lange steel zijn ideaal om voorwerpen vast te pakken en moeilijk bereikbare plaatsen af te stoffen zonder op een krukje of ladder te hoeven staan, en lichtgewicht stofzuigers zijn minder omslachtig in het gebruik (en om van kamer naar kamer te verplaatsen). Als het huishouden te veel is om alleen te doen, vraag dan uw gezin om te helpen of overweeg een schoonmaakploeg in te huren om de klus te klaren.
Tuinieren: Het onderhouden van een tuin is een populair tijdverdrijf, en hulpmiddelen zoals tuinbanken en gewatteerde knielaars of tuingereedschap met een lange steel waardoor u minder hoeft te bukken, kunnen het kweken van prachtige bloemen vergemakkelijken. Een tuinkarretje om voorraden te vervoeren, lichtgewicht slangen en kleinere, lichtere gieters kunnen er ook voor zorgen dat artritis met psoriasis u er niet van weerhoudt om in de grond te graven.
Werken: Hulpmiddelen zoals aangepast schrijfgerei en voice-to-text software tot automatische deuropeners, hands-free headsets en in hoogte verstelbare werkoppervlakken kunnen de sleutel zijn tot het beheren van een 9-tot-5 met een chronische ziekte als psoriatische artritis. Praat met uw manager over de aanpassingen die u nodig hebt om uw taken te beheren en besteed tijd aan het inrichten van uw werkplek voor optimaal comfort.
Rijden: U bent afhankelijk van uw voertuig om u door de stad te verplaatsen, maar soms is autorijden een letterlijke pijn. Stap over op een sleutel met een brede basis die u gemakkelijker kunt vasthouden en in het contact kunt draaien, en koop een benzinedopopener om u te helpen bij het tanken.
Soms volstaan kleine aanpassingen om de dagelijkse levensverrichtingen te vergemakkelijken, en er zijn hulpmiddelen zoals rolstoelen, rollators, aangepaste bedden en trapliften om te helpen bij meer geavanceerde mobiliteitsproblemen.
Uw zorgverlener kan aanbevelingen doen of u doorverwijzen naar een ergotherapeut om u te helpen specifieke hulpmiddelen of andere "life hacks" te kiezen die kunnen helpen bij al uw dagelijkse taken en die de kans vergroten dat u goed kunt blijven leven met psoriatische artritis.
