1 / 14
Minder slaap maakt je hongeriger.
-
Echt
-
Vals
Minder slaap maakt je hongeriger.
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Als je te weinig slaap hebt, raken je lichaamssystemen van slag. Het knoeit met de hormonen die je laten weten dat je honger hebt en laat je lichaam denken dat het calorieën nodig heeft, terwijl dat eigenlijk niet zo is.
Resultaten krijgen 1 / 14
Wat maakt je "hangry"?
-
"Hanger" is geen echt ding
-
Enzymen in je lege maag triggeren gevoelens van woede in je hersenen
-
Lage bloedsuikerspiegel stuurt je in de "vecht of vlucht" modus
Wat maakt je "hangry"?
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
"Hangry" is een combinatie van honger en boosheid. Honger belast je lichaam. Als je bloedsuiker daalt, reageert je lichaam met een zogenaamde "glucose-tegenreactie". Dit zet stresshormonen aan, en dat zet je op scherp.
Resultaten behalen 1 / 14
Op welk moment van de dag heeft de typische persoon het meeste honger?
-
7 a.m.
-
10 a.m.
-
8 p.m.
Op welk moment van de dag heeft de typische persoon het meeste honger?
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
De uren dat je slaapt zijn meestal het langste dat je niet eet, dus je zou kunnen denken dat je het meest naar voedsel hunkert direct als je wakker wordt. Maar wetenschappers zeggen dat uw lichaam juist meer voedsel wil vlak voordat u gaat slapen. Dat komt deels omdat je hersenen weten dat die calorieën nodig zijn om de nacht door te komen.
Resultaten krijgen 1 / 14
De delen van je maag die signalen naar je hersenen sturen wanneer je vol zit heten:
-
Overloopkleppen
-
Trekzenders
-
Rekreceptoren
De delen van je maag die signalen naar je hersenen sturen wanneer je vol zit heten:
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Deze worden geactiveerd wanneer -- je raadt het al -- voedsel of water de voering van je maag uitrekt. Dit stuurt een bericht naar je hersenen dat je buik vol is.
Resultaten 1 / 14
Dit is een teken dat je honger emotioneel is in plaats van fysiek.
-
Het komt snel en dringend op
-
Het komt langzaam op en je kunt het uitstellen
-
Het is gemakkelijk om te stoppen met eten als je eenmaal vol zit
Dit is een teken dat je honger emotioneel is in plaats van fysiek.
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Wanneer je heftige gevoelens hebt, of zelfs verveling, is het gebruikelijk om jezelf af te leiden met eten. Omdat het niet lichamelijk is, lost eten het probleem niet echt op, dus is de kans groter dat u eet tot voorbij het punt waarop u zich vol voelt.
Resultaten krijgen 1 / 14
Foto's van eten:
-
Kan je een vol gevoel geven
-
Kan je een hongerig gevoel geven
-
Heeft geen effect
Foto's van voedsel:
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Noem het de kracht van suggestie: Studies tonen aan dat als je foto's van lekker eten ziet, het ghrelinegehalte in je bloed omhoog gaat. Dat is een hormoon dat u het gevoel geeft dat het tijd is om te eten.
Resultaten krijgen 1 / 14
Je eet waarschijnlijk meer na het studeren dan na het ontspannen omdat:
-
Het is een gewoonte
-
Je verbrandt calorieën als je je hersenen gebruikt
-
Het gebruik van je hersenen beïnvloedt de suiker in je bloed
Je zult waarschijnlijk meer eten na het studeren dan na het ontspannen omdat:
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Geloof het of niet, je gebruikt ongeveer evenveel energie om te rekenen als om te chillen op de bank. Maar je hoofd gebruiken voor mentaal werk kan je insuline en glucose doen stijgen en dalen, en dat kan je eetlust aanwakkeren.
Resultaten krijgen 1 / 14
Een knorrende maag is een teken van honger.
-
Echt
-
Vals
-
Soms
Een knorrende maag is een teken van honger.
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Je buik "praat" de hele tijd, om veel verschillende redenen. De ene keer is het luider dan de andere, maar dat is niet per se omdat je honger hebt. De geluiden die u hoort, zijn uw darmen die zich spannen en ontspannen om het voedsel, de vloeistoffen en de gassen in uw spijsverteringsstelsel te mengen.
Resultaten krijgen 1 / 14
Welke van deze kan je eetlust vergroten?
-
Hyperthyreoïdie
-
Hypothyreoïdie
-
Maagkanker
Welke van deze kan uw eetlust verhogen?
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Als je dit hebt, is je schildklier in overdrive. Dat versnelt je stofwisseling - waardoor je vaker een hongergevoel kunt krijgen.
Resultaten krijgen 1 / 14
Hierdoor heb je het langst een vol gevoel:
-
Vezel
-
Eiwit
-
Koolhydraten
Hierdoor heb je het langst een vol gevoel:
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Je hebt ze alle drie nodig als onderdeel van een gezond dieet, maar deze blijft langer hangen - deels omdat je lichaam er langer over doet om het te verteren. Vezels geven u het snelst een vol gevoel, maar dat duurt minder lang.
Resultaten krijgen 1 / 14
Je denkt soms dat je honger hebt terwijl je eigenlijk dorst hebt omdat:
-
Honger en dorst worden gecontroleerd door hetzelfde deel van je hersenen
-
Gebrek aan water beïnvloedt je denken
-
Je eet liever dan dat je drinkt
Je denkt soms dat je honger hebt terwijl je eigenlijk dorst hebt omdat:
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Je hypothalamus stuurt het schip voor zowel honger als dorst. Dus soms denkt je lichaam dat het een snack wil, terwijl het eigenlijk water nodig heeft. Probeer de volgende keer dat je het gevoel hebt dat je een knabbeltje nodig hebt eens een glas water.
Resultaten krijgen 1 / 14
Als je heel snel voedsel eet, is de kans groter dat je eet:
-
Minder
-
Meer
-
Dezelfde hoeveelheid
Als je heel snel eet, heb je meer kans om te eten:
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Je hersenen kunnen je mond niet bijhouden. De hormonen die je hersenen vertellen dat je genoeg hebt gegeten, werken het best als je langzaam eet. Als u uw maaltijd versnippert, krijgen uw hersenen het bericht pas nadat u meer hebt gegeten dan u nodig hebt.
Resultaten boeken 1 / 14
Door alcohol te drinken ga je meer eten.
-
Echt
-
Vals
Alcohol drinken doet je meer eten.
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Alcohol laat je hersenen zich concentreren op eten. Experts zeggen dat dit komt omdat het je hypothalamus stuurt om meer aandacht te besteden aan de geur van het eten. Dus als je calorieën wilt besparen, kun je de cocktail voor het eten beter overslaan.
Resultaten krijgen 1 / 14
Lichaamsvet beïnvloedt hoe hongerig je bent.
-
Echt
-
Vals
Lichaamsvet beïnvloedt hoe hongerig je bent.
0 / 0 Correct! Je hebt geantwoord:
Als je te weinig vet hebt, heb je vaker honger. Je lichaam heeft een "instelpunt" voor vet. Het is de hoeveelheid die je nodig hebt om een constant, gezond gewicht te behouden. Als u daaronder komt, krijgt uw lichaam een hongergevoel omdat het op zoek gaat naar meer vet om u weer op uw streefwaarde te brengen.
Resultaten behalen
Uw score:
014 Deel je score: Deel op Facebook Deel op Twitter 0% Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter
Resultaten:
Herhaal quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest Email
