Uit het doktersarchief
Nippen aan sauvignon blanc of genieten van een glas rood bij het diner kan een leuke manier zijn om te ontspannen na een hectische dag. Hoewel het drinken van wijn een aantal gezondheidsvoordelen kan bieden, zoals het verhogen van je goede cholesterol en het verminderen van je kansen op hartziekten, levert alcohol ook lege calorieën en niet veel voedingsstoffen, wat uiteindelijk kan leiden tot gewichtstoename, obesitas en diabetes.
De sleutel met drinken (zoals met veel dingen in het leven) is het met mate doen. Matig drinken wordt gedefinieerd als één drankje - dat is 5 ons wijn - per dag voor vrouwen en twee voor mannen.
Bovendien wil je een drankje kiezen dat niet teveel calorieën bevat. Als vuistregel geldt dat witte wijnen minder calorieën bevatten dan rode. Zorg er ook voor dat uw wijn een lager alcoholpercentage heeft, idealiter 11% of minder. Hoe hoger de ABV, hoe meer calorieën. Bekijk de onderstaande tabel om te zien hoe uw favoriete wijn zich verhoudt.
