Van de dokter Archief
4. Eet elke dag vijf tot zeven porties fruit en groenten.
Er is geen studie die aantoont dat deze hoeveelheid optimaal is. Studies tonen aan dat mensen die meer fruit en groenten eten gezonder zijn. Maar niemand heeft vijf tot zeven porties vergeleken met bijvoorbeeld drie tot vijf.
Eet dus voldoende groenten en fruit. En als een aantal dagelijkse porties je helpt, geweldig. Maar raak niet te geobsedeerd door dat 5-7 getal.
Volgende: Geen pijn, geen winst voor lichaamsbeweging?
1
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
